Author: Christy White
Daty Famoronana: 5 Mey 2021
Daty Fanavaozana: 17 Novambra 2024
Anonim
Shatamanam Bhavati | 16th April 2022 | Full Episode No 318 | ETV Telugu
Video: Shatamanam Bhavati | 16th April 2022 | Full Episode No 318 | ETV Telugu

Votoatiny

Ny fifohana rivotra am-bava dia tanterahina mba hanomezana oksizena rehefa misy olona misambotra kardiorespiratory, lasa tsy mahatsiaro tena ary tsy miaina. Rehefa avy niantso vonjy sy niantso 192, ny fifohana rivotra am-bava dia tokony hatao miaraka amin'ny famatrarana tratra faran'izay haingana, mba hampitomboana ny fahafahan'ny olona maty.

Ity karazana taovam-pisefoana ity dia tsy tokony hasaina amin'ny tranga izay anampiana olona tsy manana tantaram-pahasalamana tsy fantatra, satria tsy azo atao ny mahafantatra raha manana areti-mifindra ilay olona, ​​toy ny tuberkulose. Amin'ireny toe-javatra ireny dia asaina manao insufflations amin'ny sarontava-paosy, fa raha tsy misy izany dia tokony hatao ny fametahana tratra, 100 ka hatramin'ny 120 isa-minitra.

Na izany aza, amin'ny tranga manokana, amin'ny olona manana tantaram-pahasalamana fantatra na amin'ny mpianakaviny akaiky dia akaiky, ny fimamoana am-bava dia tokony hatao araka ireto dingana manaraka ireto:

  1. Apetraho eo an-damosiny ilay lasibatra, raha mbola tsy misy ahiahy ny ratra amin'ny hazondamosina;
  2. Fanokafana ny lalan-drivotra, mametaka ny lohany ary mampiakatra ny sahan'ilay olona, ​​amin'ny alàlan'ny rantsan-tànana roa;
  3. Ampidiro ny vavoron'ilay niharam-boina amin'ny rantsan-tànanao, hisorohana ny rivotra atolotra tsy hivoaka amin'ny oronao;
  4. Ataovy manodidina ny vavan'ny lasibatra ny molotra ary mitsoka ny rivotra amin'ny alàlan'ny orona mahazatra;
  5. Mitsoka rivotra ao am-bavan'ilay olona, mandritra ny 1 segondra, mampiakatra ny tratra;
  6. Manaova fofonaina am-bava in-2 isaky ny fanorana kibo 30;
  7. Avereno ity tsingerina ity mandra-pahasitranan'ny olona na mandra-pahatongan'ny fotoana hahatongavan'ilay fiara mpamonjy voina.

Raha miaina indray ny traboina dia zava-dehibe ny hitazomana azy ireo, mamela malalaka ny làlambe, satria mety hikatona indray ilay olona, ​​ary ilaina ny manomboka indray ny fizotrany.


Ny fomba fanaovana moka amin'ny vavanao amin'ny sarontava

Misy ny kitapo fanampiana vonjy taitra izay misy sarontava azo ampiasaina, izay azo ampiasaina amin'ny fifohana rivotra avy amin'ny vava. Ireo fitaovana ireo dia mifanaraka amin'ny endrik'ilay niharam-boina ary manana valizy ahafahan'ny rivotra miverina amin'ny olona mifoka rivotra.

Amin'ireny toe-javatra ireny, izay misy ny sarontava-paosy, ny dingana hanatanterahana ny fofonaina tsara dia:

  1. Mipetraha eo akaikin'ilay niharam-boina;
  2. Apetraho eo an-damosiny ilay lasibatra, raha tsy misy ny ahiahy amin'ny ratra amin'ny hazondamosina;
  3. Ampifanaraho amin'ny orona sy ny vavan'ilay olona ilay sarontava, mitazona ny ampahany tery amin'ny saron-tava amin'ny orona ary ny faritra midadasika indrindra amin'ny saokany;
  4. Ataovy ny fisokafan'ny lalan-drivotra, amin'ny alàlan'ny fanitarana ny lohan'ilay niharam-boina sy ny saokany;
  5. Ataovy mafy amin'ny tanana roa ilay sarontava, ka tsy misy rivotra afaka amin'ny sisiny;
  6. Tsofy moramora amin'ny alàlan'ny tsimok'afo, mandritra ny 1 segondra, mijery ny haavon'ny tratran'ny niharam-boina;
  7. Esory ny vava amin'ny saron-tava aorian'ny insufflations 2, mitazona ny fanitarana ny loha;
  8. Avereno famatrarana tratra 30, miaraka amin'ny halaliny manodidina ny 5 cm.

Ny tsingerina fanampiana voalohany dia tokony atao mandra-pahasitranan'ny olona na rehefa tonga ny fiara mpamonjy voina. Ho fanampin'izany, ny fifohana rivotra am-bava dia azo atao amin'ny tranga zaza tsy miaina.


Jereo

Ny Collab SoulCycle farany dia be lavitra noho ny akanjo fanazaran-tena

Ny Collab SoulCycle farany dia be lavitra noho ny akanjo fanazaran-tena

Ho an'ny fanombohany akanjo farany indrindra, i oulCycle dia niara-nia a tamin'ny ekolim-panjakana marika miant ena amoron-dàlana amin'ny fanangonana akanjo mii a fito, manomboka anio...
Fiofanana tena izy tamin'ny taona 80 '

Fiofanana tena izy tamin'ny taona 80 '

Rehefa mamelatra ny matrako yoga aho ary manangona ny voloko ho la a ponytail, vondrona vehivavy telo mitafy akanjo pandex eo akaiky eo y mifo a. Ny fahefatra, manao legging y hoodie, miaraka amin'...