Tombontsoa 7 ho an'ny fahasalamana amin'ny famenony Resveratrol

Votoatiny

• Inona no atao hoe Resveratrol?
• 1. Ny famenon-tsakafo Resveratrol dia mety hanampy amin'ny fihenan'ny tosidra
• 2. Misy vokany tsara amin'ny tavy amin'ny rà io
• 3. Manitatra ny androm-piainany amin'ny biby sasany
• 4. Miaro ny ati-doha
• 5. Mety hampitombo ny fahatsapana insuline izany
• 6. Mety hanamaivana ny fanaintainana iaraha-miaina
• 7. Resveratrol Mety mamono ireo sela mararin'ny homamiadana
• Loza sy ahiahy momba ny famenon'ny Resveratrol
• Ny tsipika ambany

Raha henonao fa ny divay mena dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny kolesterola, mety ho re ny resveratrol - ny zavamaniry fatratra hyped hita ao amin'ny divay mena.

Fa ankoatry ny maha-ampahany mahasalama ny divay mena sy ny sakafo hafa, ny resveratrol dia manana hery miteraka fahasalamana amin'ny zony manokana.

Raha ny marina, ny supératrol resveratrol dia mifandray amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana manaitaitra maro, toy ny fiarovana ny fiasan'ny ati-doha sy ny fampidinana ny tosidra (,,,).

Ity lahatsoratra ity dia manazava ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny resveratrol, ao anatin'izany ny fito amin'ireo tombontsoa lehibe azo avy amin'ny fahasalamana.

Inona no atao hoe Resveratrol?

Ny Resveratrol dia fitambaran'ny zavamaniry izay miasa toy ny antioksida. Ny loharanom-pahalalana hohanina dia misy divay mena, voaloboka, voaroy ary voanjo (,).

Io fitambaran-javatra io dia mazàna mifantoka amin'ny hoditra sy voan'ny voaloboka sy voaroy. Ireo ampahany amin'ny voaloboka ireo dia tafiditra ao amin'ny fanamasinana divay mena, noho izany ny firoboroboan'ny resveratrol (,).

Na izany aza, ny ankamaroan'ny fikarohana momba ny resveratrol dia natao tamin'ny biby sy fantsom-panadinana tamin'ny alàlan'ny habetsaky ny fitambarana (,).

Amin'ireo fikarohana voafetra amin'ny olombelona, ​​ny ankamaroany dia nifantoka tamin'ny endrika fanampiny amin'ny fitambarana, amin'ny fifangaroana avo kokoa noho ireo azonao tratrarina amin'ny sakafo ().

Resveratrol dia fitambarana toy ny antioxidant hita amin'ny divay mena, voaroy ary voanjo. Ny ankamaroan'ny fikarohana ataon'ny olombelona dia nampiasa fanafody fanampiny izay misy resveratrol avo lenta.

1. Ny famenon-tsakafo Resveratrol dia mety hanampy amin'ny fihenan'ny tosidra

Noho ny fananana antioxidant, resveratrol dia mety ho famenon-tokana mampidina ny tosidra ().

Ny famerenana tamin'ny 2015 dia nanatsoaka hevitra fa ny doka avo dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny tsindry mihatra amin'ny rindrin'ny lalan-drà rehefa mitempo ny fo ().

Io karazana tsindry io dia antsoina hoe tosidra systolika ary miseho ho isa ambony amin'ny famakiana tosidra.

Miakatra matetika ny tosidra systolika, rehefa mihamatanjaka ny lalan-drà. Rehefa avo dia mety hampidi-doza ny aretim-po izany.

Resveratrol dia mety hahatanteraka io fihenan'ny tosidrà amin'ny fanampiana amin'ny famokarana oksida azota io, izay mahatonga ny lalan-dra hiala sasatra (,).

Na izany aza, nilaza ny mpanoratra ny fandinihana fa ilaina ny fikarohana bebe kokoa alohan'ny hanomezana tolo-kevitra manokana momba ny fatran'ny resveratrol tsara indrindra mba hampitomboana ny tombotsoan'ny tosidra.

Ny fanampiana resveratrol dia mety manampy amin'ny fihenan'ny tosidra amin'ny fampitomboana ny famokarana oksida azota.

2. Misy vokany tsara amin'ny tavy amin'ny rà io

Fikarohana maromaro momba ny biby no nanolo-kevitra fa ny fanafody supératrol dia mety hanova ny tavy amin'ny fomba mahasalama (,).

Ny fandinihana tamin'ny 2016 dia nanome sakafo ny totozy ho an'ny proteinina avo, be-polyunsaturated diet ary nanome azy ireo famenony resveratrol.

Hitan'ny mpikaroka fa nihena ny salan'isan'ny kolesterola sy ny lanjan'ny totozy ary nitombo ny kolesterola "tsara" HDL ().

Resveratrol dia toa misy fiantraikany amin'ny haavon'ny kolesterola amin'ny alàlan'ny fampihenana ny vokatry ny anzima iray izay mifehy ny famokarana kolesterola ().

Amin'ny maha antioksidaina azy dia mety hampihena ny fitrandrahana kolesterola "ratsy" LDL "ratsy" koa izy io. Ny fitrandrahana LDL dia manampy amin'ny fananganana takelaka amin'ny rindrin'ny lalan-drà (,).

Tao amin'ny fanadihadiana iray, ireo mpandray anjara dia nomena nalaina nalaina tamin'ny voaloboka izay nohamafisina tamin'ny resveratrol fanampiny.

Taorian'ny fitsaboana enim-bolana dia nidina 4,5% ny LDL ary nidina 20% ny LDL voadidiny raha oharina amin'ireo mpandray anjara izay naka fantsom-boaloboka na placebo ().

Ny fanampiana resveratrol dia mety hahazo tombony amin'ny tavy amin'ny biby. Amin'ny maha antioksidaina azy ireo dia mety hampihena ny odixation kolesterola LDL koa izy ireo.

3. Manitatra ny androm-piainany amin'ny biby sasany

Ny fahafahan'ny fitambarana hanitatra ny androm-piainany amin'ny zavamananaina samihafa dia nanjary faritra lehibe iray amin'ny fikarohana ().

Misy porofo manamarina fa ny resveratrol dia mampihetsika ny fototarazo sasany izay manalavitra ny aretin'ny fahanterana ().

Izy io dia miasa mba hahatratrarana izany amin'ny fomba mitovy amin'ny fameperana kaloria, izay naneho fampanantenana amin'ny fanitarana ny fiainana lava amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fitenin'ny fototarazo (,).

Na izany aza, tsy mazava raha toa ka misy vokany mitovy amin'ny olombelona ny fitambarana.

Ny fanadihadihana ny fandalinana ity fifandraisana ity dia nahatsikaritra fa ny resveratrol dia nitombo ny androm-piainany tamin'ny 60% ny zavamiaina nianarana, fa ny vokany dia natanjaka indrindra tamin'ny zavamananaina izay tsy dia misy ifandraisany amin'ny olombelona, ​​toy ny kankana sy trondro ().

Ny famenony resveratrol dia nanitatra ny androm-piainany tamin'ny fandinihana ny biby. Na izany aza, tsy mazava raha hisy vokany mitovy amin'ny olombelona izany.

4. Miaro ny ati-doha

Fikarohana marobe no nanolo-kevitra fa ny fisotroana divay mena dia mety hampihena ny fihenan'ny kognitika (,,,).

Mety ho vokatry ny fiasa mahery vaika sy anti-inflammatoire an'ny resveratrol izany.

Toa manelingelina ireo sombin-proteinina antsoina hoe beta-amyloids, izay tena ilaina amin'ny famoronana ireo takelaka izay mampiavaka ny aretin'i Alzheimer (,).

Ho fanampin'izany, ny fitambaran-javatra dia mety hametraka andiana hetsika izay miaro ny sela atidoha amin'ny fahasimbana ().

Na dia mahaliana aza ity fikarohana ity, dia mbola manana fanontaniana ihany ny mpahay siansa momba ny fahaizan'ny vatan'olombelona mampiasa resveratrol fanampiny, izay mametra ny fampiasana azy io ho famenony hiarovana ny ati-doha (,).

Vovon-tsiranoka mahery vaika sy anti-inflammatoire, resveratrol dia mampiseho fampanantenan-tena amin'ny fiarovana ny sela atidoha amin'ny fahasimbana.

5. Mety hampitombo ny fahatsapana insuline izany

Resveratrol dia naseho fa manana tombony maro amin'ny diabeta, farafaharatsiny amin'ny fandinihana biby.

Ireto tombontsoa ireto dia ny fampitomboana ny fahatsapana insuline sy ny fisorohana ny fahasarotana amin'ny diabeta (,,,).

Ny fanazavana iray amin'ny fomba fiasan'ny resveratrol dia ny mety hampijanonany ny anzima tsy hivadika glucose ho sorbitol, toaka siramamy.

Rehefa be loatra ny sorbitol mipoitra amin'ny olona voan'ny diabeta, dia mety hiteraka fihenjanana amin'ny oksidana manimba sela (, 31).

Ireto misy tombony vitsivitsy azo resveratrol ho an'ny olona voan'ny diabeta ():

• Mety hiaro amin'ny adin-tsaina oxidative: Ny fiasan'ny antioksida dia mety miaro amin'ny adin-tsaina oxidative, izay miteraka fahasarotana sasany amin'ny diabeta.
• Manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana: Resveratrol dia heverina fa mampihena ny fivontosana, mpandray anjara fototra amin'ny aretina mitaiza, ao anatin'izany ny diabeta.
• Mampihetsika AMPK: Izy io dia proteinina iray manampy ny vatana metabolisma glucose. Ny AMPK navadika dia manampy amin'ny fihazonana ny haavon'ny siramamy ao anaty.

Ny Resveratrol dia mety hanome tombony bebe kokoa aza ho an'ireo olona voan'ny diabeta noho ireo izay tsy manana izany. Nandritra ny fandinihana biby iray, ny divay mena sy ny resveratrol dia antioksida mahomby kokoa amin'ny voalavo voan'ny diabeta noho ny voalavo izay tsy nanana ().

Nilaza ny mpikaroka fa azo ampiasaina hikarakarana diabeta sy ny fahasarotany amin'ny ho avy ny fitambarana, saingy mila fikarohana bebe kokoa.

Resveratrol dia nanampy ny totozy hanana fahatsapana insuline tsara kokoa ary hiady amin'ny fahasarotana amin'ny diabeta. Amin'ny ho avy, ny olona voan'ny diabeta dia mety hahazo tombony amin'ny fitsaboana resveratrol.

6. Mety hanamaivana ny fanaintainana iaraha-miaina

Ny aretin-tsaina dia fahoriana mahazatra izay miteraka fanaintainana sy fahaverezan'ny fivezivezena ().

Ny famenon-tsakafo avy amin'ny zavamaniry dia dinihina ho fomba iray hitsaboana sy hisorohana ny fanaintainan'ny mpiara-miasa. Rehefa raisina ho toy ny famenony, ny resveratrol dia mety hanampy amin'ny fiarovana ny tazomoka tsy hiharatsy (,).

Ny fahasimban'ny tazomoka dia mety miteraka fanaintainana miaraka ary iray amin'ireo soritr'aretina lehibe amin'ny vanin-taolana ().

Ny fandinihana iray dia nanindrona resveratrol ho any amin'ny valanoranon'ireo bitro misy aretin-tratra ary nahita fa ireo bitro ireo dia tsy dia nanimba firy ny taolany ().

Ny fikarohana hafa momba ny fantsom-pitsapana sy ny biby dia nanolo-kevitra fa ny fitambarana dia mety hampihena ny fivontosana sy hisorohana ny fahasimban'ny tonon-taolana (,,,).

Ny Resveratrol dia mety manampy amin'ny fanaintainana ny fanaintainana miaraka amin'ny fisorohana ny taolam-paty tsy ho simba.

7. Resveratrol Mety mamono ireo sela mararin'ny homamiadana

Resveratrol dia efa nianarana, indrindra amin'ny fantsom-panadinana, noho ny fahafahany misoroka sy mitsabo homamiadana. Na izany aza, ny valiny dia nifangaro (,,).

Amin'ny fandinihana biby sy fantsom-panandramana dia naseho fa miady amin'ny karazana sela mararin'ny homamiadana, ao anatin'izany ny gastric, colon, ny hoditra, ny tratra ary ny prostaty (,,,).

Toy izao ny fomba mety hamelezan'ny resveratrol ny sela voan'ny homamiadana:

• Mety hanakana ny fitomboan'ny sela homamiadana io: Mety hisorohana ny sela mararin'ny homamiadana sy hiparitaka ().
• Resveratrol dia mety hanova ny fomba fitenin-dra: Izy io dia afaka manova ny fitenenana ao amin'ny sela homamiadana hampiato ny fitomboany ().
• Mety hisy vokany eo amin'ny hormonina izany: Ny Resveratrol dia mety hanelingelina ny fomba fanehoana ny hormonina sasany, izay mety hitazona ny homamiadana miankina amin'ny hormonina tsy hiparitaka ().

Na izany aza, satria ny fandinihana hatreto dia natao tamina fantsom-panadinana sy biby, dia mila fikarohana bebe kokoa mba hahitana raha sy ny fomba fampiasana io fitambarana io amin'ny fitsaboana homamiadana.

Resveratrol dia nampiseho hetsika fanakanana homamiadana mahaliana amin'ny fantsom-panandramana sy ny fandinihana ny biby.

Loza sy ahiahy momba ny famenon'ny Resveratrol

Tsy nisy risika lehibe naseho tamin'ny fanadihadiana izay nampiasa famenony resveratrol. Ny olona salama toa mandefitra tsara amin'izy ireo ().

Na izany aza, tokony homarihina fa tsy ampy ny tolo-kevitra farany momba ny habetsaky ny resveratrol tokony horaisin'ny olona iray mba hahazoany tombony ara-pahasalamana.

Ary misy fitandremana ihany, indrindra momba ny fomba ifandraisan'ny resveratrol amin'ny fanafody hafa.

Koa satria ny fatra avo dia naseho mba hampijanonana ny rà tsy hihontsina amin'ny fantsom-panadinana, azo atao ny mampitombo ny fandehanan-dra na ny mangana raha raisina amin'ny fanafody anti-clotting, toy ny heparin na warfarin, na ny sasany manafaka fanaintainana (,).

Resveratrol koa dia manakana ny anzima sasany izay manampy amin'ny fanadiovana ireo singa sasany ao amin'ny vatana. Midika izany fa misy fanafody sasany mety hiakatra amin'ny ambaratonga tsy azo antoka. Anisan'izany ny fanafody tsindry sasany, fanafody fitaintainanana ary tsimokaretina ().

Raha mampiasa fanafody ianao izao, dia azonao atao ny manantona dokotera alohan'ny hanandramanao resveratrol.

Farany, iadian-kevitra be momba ny habetsaky ny resveratrol ny vatana azo ampiasaina amin'ny famenony sy loharano hafa ().

Na izany aza, ny mpikaroka dia mandalina ny fomba hanamorana ny resveratrol ho an'ny vatana (,).

Na dia azo antoka aza fa azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona ny famenony resveratrol dia afaka mifampiraharaha amin'ny fanafody sasany izy ireo ary mbola tsy misy torolàlana mazava momba ny fampiasana azy ireo amin'ny fomba mandaitra.

Ny tsipika ambany

Resveratrol dia antioxidant mahery vaika misy potika lehibe.

Mampanantena izany momba ny fahasalamana isan-karazany, anisan'izany ny aretim-po sy ny vanin-taolana. Na izany aza, mbola tsy ampy ny fitarihana dosia mazava.