Marina ve fa ratsy ny voa voatabia?

Votoatiny

• 1. Mahatonga vato voa
• 2. Fanafihana divertikulitis ratsy
• 3. Voarara ao anaty rano ny voa voatabia
• 4. Miaro amin'ny homamiadan'ny prostaty ny voatabia
• 5. Manimba ny sarakaty sy ny gallbladder izy ireo
• 6. Ny voa voatabia dia manampy amin'ny fihazonana tsiranoka betsaka kokoa
• 7. Manàna fanafody famonoana bibikely maro
• 8. Ny voa voatabia dia miteraka appendicite

Ny voatabia dia heverin'ny olona ho legioma amin'ny ankapobeny, na izany aza dia voankazo izy io, satria misy masomboly. Ny sasany amin'ireo tombontsoa azo avy amin'ny fihinana voatabia dia ny fampihenana ny aretina ateraky ny aretim-po, ny fisorohana ny homamiadan'ny prostaty, ny fampitomboana ny fiarovan'ny vatana ary ny fikarakarana ny hoditra, ny volo ary ny fahitana.

Ireo tombon-tsoa ireo dia avy amin'ny zava-misy fa ny voatabia dia manan-karena vitamina C, potasioma ary folate, ankoatry ny loharano lehibe amin'ny lycopene, antioksida manana toetra fanoherana homamiadana. Na eo aza izany dia maro ny fisalasalana raha mety hiteraka risika ara-pahasalamana ny fihinanana masomboly, ka izany no aseho etsy ambany ny angano sy fahamarinana momba io voankazo io.

1. Mahatonga vato voa

ARAKARAKA. Manankarena «oxalate» ny voatabia, izay mety hampitombo ny fihoaram-pefy vato calcium oxalate ao anaty voa. Io karazan-bato voa io no tena fahita amin'ny olona ary, raha mora mamorona vato ilay olona dia asaina hisorohana ny fihinanana voatabia be loatra.

Raha sendra manana karazana vato voa hafa ilay olona, ​​toy ny calcium phosphate na cystine, ohatra, dia afaka mihinana voatabia tsy misy fameperana ny olona.

2. Fanafihana divertikulitis ratsy

FAHAMARINANA. Ny masomboly voatabia sy ny hoditrao dia afaka mampitombo ny krizy divertikulitis, satria amin'ny divertikulitis dia asaina manaraka ny fihinan'ny fibre ambany ilay olona. Na izany aza, ny masomboly sy ny hoditry ny voatabia dia tsy mampitombo ny ahiahin'ilay olona voan'ny diverticulitis na mipoitra ny krizy vaovao amin'ny diverticulitis, izay azo lanina rehefa voafehy ny aretina.

3. Voarara ao anaty rano ny voa voatabia

TSY voaporofo io. Ny fandinihana sasany dia manondro fa ny voatabia dia mety hiteraka krizy gout, na izany aza tsy voaporofo amin'ny fitambarany. Inoana fa ny voatabia dia mety hisy fiantraikany amin'ny fitomboan'ny famokarana urate.

Urate dia vokatra iray namboarina tamin'ny fihinanana sakafo manankarena purine (hena mena, hazan-dranomasina ary labiera, ary rehefa be rà dia misy risika gout bebe kokoa. Nefa kosa ny voatabia dia misy purine tena ambany dia ambany, saingy misy glutamate avo lenta, asidra amine izay tsy hita ao amin'ny sakafo misy atiny purine avo ihany ary afaka mamporisika ny synthes urate.

4. Miaro amin'ny homamiadan'ny prostaty ny voatabia

FAHAMARINANA. Ny voatabia dia mpiara-miombon'antoka lehibe amin'ny fisorohana aretina maro, anisan'izany ny karazana homamiadana toy ny prostaty sy ny homamiadan'ny kôlôna noho ny fisian'ny akora manapoizina toy ny lycopene sy ny vitamin C. Jereo ny tombony rehetra azo avy amin'ny voatabia.

5. Manimba ny sarakaty sy ny gallbladder izy ireo

MITSY. Ny voatabia sy ny voany dia tena manampy amin'ny fahasalaman'ny sarakaty sy ny gallbladder, satria manampy ny fiasan'ny rafi-pandevonan-kanina rehetra sy manafoana ny poizina. Ankoatry ny sarakaty sy ny gallbladder dia manampy amin'ny ady amin'ny aretin'aty koa ny voatabia.

6. Ny voa voatabia dia manampy amin'ny fihazonana tsiranoka betsaka kokoa

MITSY. Raha ny marina, ny voatabia sy ny voany dia manampy ny microbiota amin'ny tsinay hamokatra vitamina K, izay tompon'andraikitra amin'ny fandrindrana ny fampidiran-dra. Noho io antony io, ny fihinanana voatabia dia tsy mahatonga ny ra hihena be kokoa.

7. Manàna fanafody famonoana bibikely maro

ARAKARAKA. Ny habetsaky ny fanafody famonoana bibikely ampiasaina amin'ny famokarana voatabia dia miankina amin'ny firenena sy ny lalàna mifehy azy. Na ahoana na ahoana, mba hampihenana ny habetsaky ny bibikely ananan'izy ireo dia zava-dehibe ny manasa tsara ny voatabia amin'ny rano sy sira kely. Ny fandrahoan-tsakafo koa dia manampy amin'ny fampihenana ny habetsahan'ny zavatra misy poizina.

Safidy iray hafa hampihenana ny habetsaky ny bibikely simika amin'ny alàlan'ny fividianana voatabia voajanahary, izay tsy maintsy manana ambaratonga pestisida biolojika ambany dia ambany.

8. Ny voa voatabia dia miteraka appendicite

AZONAO. Tsy misy porofo ara-tsiansa manaporofo fa ny fihinanana voa voatabia dia miteraka appendicite. Amin'ny tranga vitsivitsy dia azo atao ny mandinika ny fisehoan'ny appendicite noho ny fihinanana voa voatabia sy masomboly hafa.