Serena Williams dia mampianatra ny olona tsy an-kanavaka manao ahoana no mampivadika azy ary mahavariana

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Zava-misy tsy azo ovaina: Serena Williams angamba no mpilalao tenisy vehivavy lehibe indrindra amin'ny fotoana rehetra. Ary na dia tianay aza izy noho ny fahaizany ara-panatanjahantena teo amin'ny kianja, dia manana hetsika matotra ihany koa izy ivelan'ny kianja. Vao haingana ilay tompon-daka Grand Slam dia namoaka lahatsary tao amin'ny Snapchat-ny momba ny tenany nivezivezy teo am-panaovana sarimihetsika dokambarotra ho an'ny Chase Bank ao Coral Gables, Florida. Ny tanjony: Ny hampianatra ny mpanaraka azy ny fomba tsara hanaovana ny dihy.

Tao anatin'ny ora maro, lasa adala ny aterineto. Ary marina izany! Tsy matetika isika no mahita an'io lafiny io amin'ny toa "asa rehetra, tsy misy lalao" mpilalao tenisy. Nanomboka tamin'ny fiaikena i Williams fa fantany tsara ny atao hoe twerking, ary hanararaotra izany fotoana izany izy mba hampianarana antsika ny fomba hanaovana izany.

"Tsory ireo glutes ireo. Ampidiro ny quads anao," hoy izy sady nidina tsikelikely tao anaty squat lalina. Manisa ny fihetsiny amin'ny feo avo mihitsy aza izy, ka na ny vao manomboka aza dia ho mora ny manaraka azy. (Fialana andraikitra: Ataony mora kokoa noho ny tena izy.)

Rehefa mitohy ny fianarany dia manomboka miditra ny olona finesse, ary mpivaro-kena no mihetsika tanteraka. Saingy na dia teo aza ny tsy fahombiazany, dia nisy olon-kafa nanana fanamby ara-panatanjahan-tena hafa nanery ny tahotra sy nivory teo amin'ny manodidina, nanao izay azony natao mba hanaraka ny torolalan'ny tompondaka tenisy.

Um, firy no irariana raha mba olona sendra nandalo vintana tamin'ity toe-javatra ity ?! Nandray anjara tanteraka tamin'ny fahafinaretana rehetra izahay. Jereo ny video mampihomehy eto ambany!

Famerenana ho an'ny