Sexier amin'ny fahavaratra: herinandro 11 sy 12 ny fampihetseham-batana amin'ny morontsiraka

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Tongasoa eto amin'ny herinandro 9 sy 10 amin'ny fanovanao amin'ny vatana fahavaratra! Ireo fanazaran-tena ireo dia mitovy amin'ny nataonao tamin'ny herinandro voalohany sy roa, herinandro telo sy efatra, herinandro dimy sy enina, herinandro fito sy valo, ary herinandro fahasivy sy folo satria mitaky ny lanjanao manokana izy ireo ary 15 minitra hamakiana a hatsembohana sy hozatra avy amin'ny loha ka hatramin'ny tongotra. Ny fandaharan'asa dia misy elanelan'ny fanazaran-tena mahery vaika, arahin'ny hetsika mihenina ambany kokoa hanampy anao hipoaka tavy bebe kokoa ao anatin'ny fotoana fohy. Andao hanomboka!

Fomba fiasany: Mandritra ny 30 segondra, manaova famerimberenana isaky ny mihetsika araka izay azonao atao, mifantoka amin'ny fitazonana endrika mety amin'ny fotoana rehetra (tadiavo ireo horonan-tsary ho an'ny endrika marina). Raha manomboka simba ny fampifanarahana anao, miadana ary mameno ireo solo-tena vitsivitsy. Rehefa mandroso ianao dia ho afaka hamerina famerimberenana bebe kokoa mandritra ny vanim-potoana 30-segondra.

Fiofanana 11: Vatana ambany sy kardio

Volana: 3

Herinandro: 1 sy 2

Andro: sakamalaho 1 sy 3.createExperiences ();

Fiofanana 12: vatana ambony sy cardio

Volana: 3

Herinandro: 1 sy 2

Andro: famirapiratana 2 sy 4.createExperiences ();

Famerenana ho an'ny