Mahasoa ve ny otrikaina E amin'ny fitsaboana ny mony?

Votoatiny

• Ny fikarohana
• amin'ny rijan-
• lafiny ratsy
• Fitsaboana hafa
• Rahoviana no hahita dokotera
• Ny farany ambany

Ny otrikaina E dia iray monja amin'ireo antioxidant antsoina hoe fitsaboana mony mety hitranga.

Raha miresaka ara-tsakafo dia vitaminina E dia fanoherana ny inflammatoire, izay midika fa afaka manampy amin'ny fampivoarana ny hery fiarovanao izy ary manampy amin'ny famerenan'ny sela. Heverina fa ireo fananana ireo dia mety hanampy manokana amin'ny mony mamaivay, toy ny:

• vongana
• kista
• papules
• pustules
• holatra (avy amin'ireo voalaza etsy ambony)

Raha ny teôria dia afaka manampy amin'ny fitsaboana ny mony ny vitamina E, saingy betsaka ny fikarohana tokony hatao hanaporofoana raha tsara na tsara kokoa noho io fitsaboana hafa mahazatra io ny fomba fanao.

Zava-dehibe ihany koa ny fandinihana ny fahasamihafana misy eo amin'ny fampiharana vitamina E ambony indrindra amin'ny fihinanana fanafody famenon-tsakafo.

Mianara bebe kokoa momba izay lazain'ny fikarohana etsy ambany, avy eo miresaka amin'ny dermatologista alohan'ny hanandramanao ny vitamina E ho an'ny mony.

Ny fikarohana

Raha ny fitsaboana ny mony dia toa miasa tsara indrindra ny volo E. Tokony mbola hataonao izay hahazoana antoka fa ho ampy tsara amin'ny sakafonao io, fa ny fihinanana fanafody E dia toa tsy misy vokany amin'ny mony.

• nahita fa ny vitamina E lohahevitra dia mahomby amin'ny fitsaboana ny mony mafy amin'ireo mpandray anjara amin'ny olon-dehibe ao anatin'ny fe-potoana 3 volana. Na izany aza, ny vitamina E dia natambatra tamin'ny zinc sy lactoferrin amin'ity tranga ity. Noho izany, sarotra ny mamintina raha ilay vitamina E irery no nanampy tamin'ny fitsaboana ny mony.
• nahitana ny fampiasana ny vitamina A sy E. Ny valiny dia nampiseho fa io fitambarana io dia nanampy tamin'ny fitsaboana ny mony, saingy tsy mazava raha vitamina E no antony voalohany antony.
• Ny zinc sy ny vitamina E dia nohadihadiana tamina fandinihana hafa, miaraka amin'ny vitamina A. dia nijery ambaratonga serum mifanentana amin'ny olon-dehibe manana mony henjana, ary nahita fa ny mpandray anjara amin'ny fanadihadiana sasany dia tsy ampy sakafo. Na dia nanampy aza ireo fanampiana ara-tsakafo ireo tranga ireo, dia tsy mazava raha toa ka afaka mitsabo ny mony ireo rijan-teny topika amin'ireto akora ireto ihany.
• Ny fiheverana ny sakafo dia nanjary faritra malaza amin'ny fikarohana momba ny mony, toy ny fanadihadiana voalaza etsy ambony. Na dia naneho andraikitra maivana sy antonony aza ny sakafo sasany amin'ny fahasosorana amin'ny mony, toy ny vokatra vita amin'ny ronono dia ilaina ny fandinihana klinika bebe kokoa hanamafisana raha misy sakafo sasany manampy mitsabo mony.

amin'ny rijan-

Matetika ny vitamina E amin'ny lohahevitra dia misy amin'ny solika, serum na menaka. Ny vokatra toy izany dia mety misy akora hafa hiadiana amin'ny mony ary hampihena ny teboka maizina. Anisan'izany ny vitamina A sy C.

Raha ny fitsaboana anao no tena mampanahy anao dia azonao atao ny mieritreritra mampiasa vokatra manohitra ny fahanterana amin'ny iray amin'ireo raikipohy etsy ambony.

Ny fihenan'ny mony mihetsika dia mety hahazo tombony bebe kokoa amin'ny fitsaboana amin'ny toerana iray. Azonao atao ny mitady fitsaboana amin'ny toerana misy otrikaina E (alpha-tocopherol). Safidy iray hafa ny fampifangaroana ny menaka vitamina E madio miaraka amin'ny menaka mpitatitra maivana toy ny jojoba, ary avy eo ampiharina mivantana amin'ireo lesoka misy anao.

Zava-dehibe ny fahazoana vitamina E ampy amin'ny sakafo fihinanao. Izany dia afaka manampy ny fahasalamanao amin'ny hoditra amin'ny ankapobeny amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny endrikao.

Ireto sakafo manaraka ireto dia heverina ho be vitamina E:

• menaka safflower
• menaka tanamasoandro
• menaka katsaka
• menaka soja
• amygdala
• voana tanamasoandro
• hazelnuts
• voamaina voaroy

Ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra momba ny famenon-tsakafo vitamin E raha tsy ampy an'io otrikaina io amin'ny sakafo fotsiny ianao.

Araka ny National Institutes of Health (NIH), ny otrikaina isan'andro vitamina E ho an'ny olon-dehibe dia 15 milligrams (mg). Ny vehivavy mampinono dia mila bebe kokoa, na 19 mg isan'andro.

Ny soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny vitamina E dia tsy mora foana ny mamantatra azy. Zava-dehibe ny fisorohana ny famenon-tsakafo raha tsy efa tapa-kevitra ny dokoteranao fa mila izany ianao. Ho afaka hilaza aminao izy ireo raha mila fanampin-tsakafo vitamina E miorina amin'ny fitsapana ra.

lafiny ratsy

Ny vitamina E lohahevitra dia tsy voatery hanimba ny hoditrao. Na izany aza, mety misy lesoka kely amin'ny kinova miorina amin'ny menaka sy crème, indrindra raha manana hoditra menaka ianao.

Ny fampiasana formulaire misy menaka dia mety hanentsina ny masonao. Ireo dia afaka manampy menaka be loatra amin'ny fihary atodinaina efa miasa ary hamparatsy ny mony.

Misy ihany koa ny risika mifandraika amin'ny fametrahana menaka vitamina E madio amin'ny hoditrao nefa tsy asiana menaka mitondra azy aloha. Hamarino tsara fa manondraka eran-tondraka isaky ny sotro ny menaka mitondra ianao alohan'ny hampiasana amin'ny hoditrao. Azonao atao koa ny manao fitsapana patch mialoha koa.

Betsaka ny sakafo be vitamina E, ka betsaka ny olona mahazo an'io otrikaina io amin'ny alàlan'ny sakafo mahasalama. Mety misy atahorana ny fihoaram-pefy vitamina E raha toa ianao ka mihinana fanafody E.

Ny vitamina E be loatra dia mety hampitombo ny risikao mandeha ra, indrindra raha mihinana fanafody anticoagulant ianao, toy ny warfarin. Miresaha amin'ny dokoteranao foana alohan'ny handraisanao fanampin-tsakafo, indrindra raha mihinana vitamina na fanafody hafa ianao.

Fitsaboana hafa

Raha vitamina E. MEY Ampio ireo lesoka mony, mety ho sarobidy kokoa ny mifantoka amin'ny fitsaboana mony izay voaporofo fa mandeha.

Miresaha amin'ny dermatologist anao momba ireto safidy manaraka ireto:

• asidra alpha-hydroxy, izay mampitombo ny fivezivezin'ny sela hoditra, ary mety hahasoa indrindra amin'ny mony
• benzoyl peroxide, izay mety hampihena ny bakteria sy ny fivontosan'ny ratra amin'ny mony
• asidra salicylic, izay manala ireo sela hoditra maty manentsina ny mason-koditra
• solifara, izay mety hampihena ny fivontosan'ny hoditra sy ny diloilo
• menaka hazo dite, izay mety hisy vokany manohitra ny inflammato sy antimicrobial

Hafa noho ny sasany amin'ireo fitsaboana mony efa voazaha toetra etsy ambony, misy anti-otrikaina hafa mety miasa ho an'ny mony ankoatry ny vitamina E. Ny vitamina A, amin'ny endrika retinoid, dia angamba ilay antioxidant be mpandinika indrindra voaporofo fa miasa amin'ny mony .

Ny vitamina A dia miasa amin'ny fampitomboana ny fizotran'ny fanavaozana voajanahary ny hoditra. Ireo valiny ireo dia tsy hita raha tsy ampiharina amin'ny topine amin'ny endrika retinoids.

Ny fakana vitamina A - toy ny fihinanana vitamina E ho an'ny mony dia tsy mandeha amin'ny fomba mitovy. Ankoatr'izay, ny fatra tafahoatra amin'ny fanampin-tsakafo vitamina A dia mety hisy vokany lehibe, toy ny fahasimban'ny atiny sy ny kilema fahaterahana.

Rahoviana no hahita dokotera

Ny fery ao amin'ny mony indraindray dia mety hanelingelina, saingy tsy matetika izany no mitebiteby. Mety hahita fery mony bebe kokoa koa ianao raha manana hoditra menaka voajanahary sy mandritra ny fiovaovan'ny hormonina, toy ny fahamaotiana sy ny fadimbolana.

Ny mony mahery vaika dia mety hanahirana kokoa. Izany indrindra no izy raha manana kista lalina sy nodule eo ambanin'ny hoditra ianao amin'ny habetsahana maro ary matetika. Mety mila manatona dokotera ianao amin'ny fitsaboana fanafody, toy ny:

• antibiotika
• fanabeazana aizana am-bava
• retinol
• fifantohana matanjaka kokoa perozide benzoyl

Azonao atao ihany koa ny mijery dokotera raha tsy mamaly ny fitsaboana vaovao ny mony rehefa afaka herinandro maromaro. Ny fitsipika tsara dia ny fanomezana fitsaboana vaovao tokony ho 4 herinandro hiasana. Io dia mamela farafahakeliny farafaharatsiny famerenana indray ny sela hoditra.

Tokony hahita ny dokoteranao koa ianao raha manomboka mahita ny voka-dratsin'ny fitsaboana amin'ny mony, anisan'izany ny:

• hoditra mena sy peeling
• hoditra menaka kokoa
• nitombo ny kilema
• hives na eczema

Ny farany ambany

Ny vitamina E dia nianarana ho fitsaboana mony mety hitranga, saingy ny valiny dia mijanona ho tsy marim-pototra.

Azonao atao ny mieritreritra ny manandrana famolavolana lohahevitra, indrindra raha manana hoditra maina na matotra kokoa ianao. Ireo formula ireo dia mety mavesatra loatra raha manana hoditra menaka ianao. Amin'ny tranga toy izany dia mety te hifikitra amin'ny fitsaboana mony hafa ianao.

Jereo ny dokoteranao raha tsy misy fiovana eo amin'ny mony ny fanovana ny mahazatra anao aorian'ny iray volana. Ianao koa dia tokony tsy makà suplementaires - na vitamina aza - tsy manara-maso amin'ny dokoteranao aloha.