Inona no maha samy hafa ny tendonitis sy ny bursitis?

Votoatiny

• Fambara ny tendinitis sy ny bursitis
• Ny antony mahatonga ny tendonitis sy ny bursitis
• Famaritana ny tendonitis sy ny bursitis
• Fitsaboana ny tendonitis sy ny bursitis
• Fitsaboana an-trano ho an'ny tendonitis sy bursitis

Tendonitis dia ny fivontosan'ny tendon, ny tapany farany amin'ny hozatra izay miraikitra amin'ny taolana, ary ny bursitis io dia fivontosan'ny bursa, paosy kely feno tsiranoka synovial izay "cushion" ho an'ny firafitra sasany toy ny tendona sy laza malaza. Izy io dia miasa amin'ny alàlan'ny fisorohana ny fifandraisana amin'ireo rafitra ireo izay mety ho simban'ny fikorontanana tsy tapaka.

Fambara ny tendinitis sy ny bursitis

Ny soritr'aretin'ny tendonitis sy ny bursitis dia tena mitovy. Matetika ilay olona dia:

• Fanaintainana iraisana;
• Fahasarotana amin'ny fanaovana hetsika miaraka amin'ity;
• Ny fivontosana dia mety mivontsina, mena na mena kely amin'ny hafanana noho ny fivontosana.

Ireo soritr'aretina ireo dia afaka miseho miandalana. Amin'ny voalohany dia mazàna mipoitra izy ireo rehefa misy ezaka ataon'ny olona toy ny fitondrana kitapo mavesatra, na ezaka miverimberina ohatra, saingy amin'ny tranga sasany, ireo soritr'aretina ireo dia mety hitranga aorian'ny trauma na fikapohana ny faritra. Jereo ny soritr'aretin'ny tendonitis araka ny faritry ny vatana izay mankarary.

Ny antony mahatonga ny tendonitis sy ny bursitis

Ny antony mahatonga ny tendonitis sy ny bursitis dia mety:

• Trauma mivantana;
• Ezaka miverimberina miaraka amin'ny mpiara-miasa voakasik'izany;
• Mavesatra loatra;
• Ny tsy fahampian'ny rano amin'ny tendon, bursa na tonon-taolana.

Ny tendinitis dia matetika mitarika bursitis ary ny bursitis dia mitarika amin'ny tendonitis.

Famaritana ny tendonitis sy ny bursitis

Ny famaritana ny tendonitis sy ny bursitis dia azo atao amin'ny dokotera rehefa mandinika ny fitsapana sary toa ny tomography na ny resonance magnétie ny fiarahana, na ny physiotherapist amin'ny alàlan'ny fitsapana sy ny fizaham-batana manokana.

Fitsaboana ny tendonitis sy ny bursitis

Ny fitsaboana ny tendonitis sy ny bursitis dia mitovitovy ihany, azo atao amin'ny alàlan'ny fanafody fanaintainana sy fanafody fanoherana ny inflammatoire natolotry ny dokotera sy ireo fizarana fitsaboana ara-pahasalamana sasany. Fa zava-dehibe ho an'ny mpitsabo aretin-tsaina ny mahafantatra hoe rahoviana no tendonitis io ary rehefa bursitis izy io satria ny fitaovan'ny physiotherapy dia azo apetraka sy vita diplaoma hafa, izay afaka mandroso na manemotra ny fanasitranana ny aretina.

Fitsaboana an-trano ho an'ny tendonitis sy bursitis

Ny fitsaboana tsara any an-trano amin'ny tendonitis sy bursitis dia ny fametrahana fonosana ranomandry amin'ny faritra maharary, avelany hiasa mandritra ny 20 minitra, 1 na in-2 isan'andro. Ny ranomandry dia hampihena ny fivontosana, fomba iray tsara hanampiana ny fitsaboana klinika amin'ireo aretina ireo.

Fomba tsara anaovana fonosana ranomandry mafana ao an-trano ny fametrahana anaty gony plastika rano 1 vera mifangaro alikaola 1 vera, akatona mafy ary avy eo avelao ao anaty vata fampangatsiahana mandra-pivoakany. Fomba iray hafa hanatratrarana ny tanjona mitovy amin'izany ny fametrahana kitapo misy voanjo mangatsiaka ao amin'ilay faritra. Fa zava-dehibe ny tsy hametrahana ny ranomandry mivantana amin'ny hoditra, tokony hametaka lamba famaohana lovia na lamba famaohana eo amin'ny hoditra ianao ary avy eo amboniny, apetraho ny gilasy. Ilaina io fikarakarana io mba tsy handoroana ny hoditra.

Jereo ireo torohevitra hafa amin'ity video manaraka ity: