Fambara an'ny tsy fahampian'ny vitamina B2

Votoatiny

• Ny fihoaran'ny vitamina B2

Ny vitamina B2, fantatra koa amin'ny hoe riboflavin, dia mitana andraikitra lehibe amin'ny vatana, toy ny fampitomboana ny famokarana rà, ny fitazonana ny metabolisma mety, ny fampiroboroboana ary ny fiarovana ny fahitana ary ny rafi-pitabatabana.

Ity vitamina ity dia hita amin'ny sakafo toy ny voamaina, ronono, yaorta, soja, atody sy mikraoba ary ny tsy fahampian'izany dia mety miteraka soritr'aretina manaraka amin'ny vatana:

• Ny fivontosana sy ny fery eo am-bavan'ny vava;
• Lela mena sy mivonto;
• Reraka ny fahitana ary mora tohina amin'ny hazavana;
• Sasatra sy tsy fahampian'ny angovo;
• Mihena ny fitomboana;
• Aretin-tenda;
• Ny fivontosana sy ny fikolokoloana ny hoditra;
• Tsy fahampian-dra.

Ho fanampin'ny tsy fahampian'ny sakafo ara-tsakafo dia mety hitranga ihany koa ny tsy fisian'ny vitamina B2 noho ny trauma sasany mahazo ny vatana, toy ny fandoroana sy ny fandidiana, na noho ny aretina mitaiza toy ny tuberkulose, tazo rumatika ary diabeta.

Mba hitsaboana ny tsy fisian'ny B2 ao amin'ny vatana dia tokony hampitombo ny fihinanana sakafo manan-karena amin'ity vitamina ity ary, raha ilaina, dia mihinana fanafody fanampiny natolotry ny dokotera. Jereo ny lisitr'ireo sakafo feno vitamina B2.

Ny fihoaran'ny vitamina B2

Ny fihoaram-pefy an'io otrikaina io dia tsy miteraka soritr'aretina matetika satria voafafa mora foana amin'ny urine. Na izany aza, amin'ny tranga tsy fihoaram-pefy amin'ny famenon-tsakafo, dia mety hisy ny fitomboan'ny vato voa, ny fahatsapana ny hazavana, ny mangidihidy ary ny fahatsapana manindrona amin'ny hoditra.

Jereo eto ny lisitr'ireo tombontsoa azo avy amin'ity vitaminina ity.