Author: Morris Wright
Daty Famoronana: 2 Aprily 2021
Daty Fanavaozana: 1 Février 2025
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Votoatiny

Ny aretin'andoha dia aretin'andoha sy aretina mitaiza neurological izay miteraka soritr'aretina toy ny aretin'andoha mafy sy lava, maloiloy ary mandoa, ary koa fanina sy fahatsapana ny mazava. Ny diagnostika dia azo atao amin'ny mpitsabo amin'ny ankapobeny na ny neurologista, izay hanombatombana ireo soritr'aretina ary, raha ilaina, dia mangataka ny fanatanterahana fitsapana sasany hanamafisana ny migraine.

Ny fambara mahazatra indrindra amin'ny migraine dia:

  1. Aretin'andoha mafy, maharitra 3 ora eo ho eo ary maharitra 3 andro;
  2. Fanaintainana mafy sy mikotroka izay mifantoka bebe kokoa amin'ny lafiny iray amin'ny loha;
  3. Fanovana ny torimaso sy ny sakafo;
  4. Malahelo sy mandoa;
  5. Fahafatesana;
  6. Fahitana manjavozavo na petsa-pahazavana eo amin'ny sehatry ny fahitana;
  7. Fahatsapana ny mazava sy ny tabataba;
  8. Ny fahatsapana ny fofona sasany, toy ny fofona manitra na sigara;
  9. Fahasarotana mifantoka.

Fahita ihany koa ny fitomboan'ny aretin'andoha mandritra ny hetsika isan'andro, toy ny mandeha miakatra na midina tohatra, mitaingina fiara na miondrika, ohatra.


Ho fanampin'ireto soritr'aretina ireto dia mety misy fiovana kely hita maso, toy ny jiro sy sary mamirapiratra, izay manondro ny fisian'ny migraine manana aura. Mianara bebe kokoa momba ny migraine miaraka amin'ny aura, ny soritr'aretina ary ny fitsaboana azy.

Iza no tandindomin-doza indrindra amin'ny migraine

Ny antony mahatonga ny migraine dia mbola tsy tena fantatra, na izany aza, dia manjary mahazatra kokoa amin'ny vehivavy izany, noho ny fiovan'ny hormonina amin'ny tsingerim-bolana. Ankoatr'izay, ny olona miaina fotoan-tsasatra mafy na manana olana amin'ny torimaso dia mora voan'ny aretin'andoha.

Ankoatr'izay, ny anton-javatra hafa toy ny fampiasana fanafody sasany, ny fihinanana sakafo voahodina na ny fiovan'ny toetrandro dia mety hampitombo ny vintana hivoaran'ny migraine ihany koa. Fantaro ny antony mahazatra indrindra migraine.


Ahoana no anaovana ny fitsaboana

Ny fitsaboana migraine dia tokony aseho amin'ny neurologist, izay hanoratra fanafody sasany toy ny Cefaliv, Zomig, Migretil na Enxak ho an'ny fanamaivanana ny fanaintainana ary ireo fanafody hafa ho an'ireo soritr'aretina sisa tavela, toy ny Plasil, ho an'ny maloiloy sy mandoa.

Mba hitsaboana migraine amin'ny fomba mandaitra, tena zava-dehibe ny mianatra mamantatra ireo soritr'aretina voalohany izay alohan'ny aretin'andoha, toy ny fahatsapana marary, aretin-tenda, fanina kely na fahatsapana ny hazavana, fofona na tabataba, mba hanombohana haingana araka izay azo atao ny fitsaboana. .

Fantaro tsara kokoa ny safidy fitsaboana amin'ny migraine.

Jereo ihany koa ity horonantsary manaraka ity ary zahao izay tokony hatao hanatsarana ny soritr'aretinao:

Malaza Amin’Ny Tranokala

Ity toerana ity dia mety ho ny antony mahatonga ny lamosinao sy ny fanaintainanao rehetra

Ity toerana ity dia mety ho ny antony mahatonga ny lamosinao sy ny fanaintainanao rehetra

Rehefa afaka a andro, ny fandriant ika y ny ofa ant ika dia mety ho manintona mahafinaritra - hany ka matetika no nibont ina taminy ny vavony mba hangat iaka.Rehefa miala a atra i ika dia mety mikapok...
Tombontsoa azo avy amin'ny fahasalamana miorina amin'ny porofo momba ny menaka avokado

Tombontsoa azo avy amin'ny fahasalamana miorina amin'ny porofo momba ny menaka avokado

Ny avokado dia voankazo t y mahazatra. T y toy ny ankamaroan'ny voankazo, manankarena tavy maha alama ary matetika ampia aina hamokarana menaka (1). Na dia t y dia malaza atao hoe menaka oliva aza...