7 famantarana lehibe ny tsy fahazakana gluten

Votoatiny

• 4. migraine mitaiza
• 5. Hoditra mangidihidy
• 6. Marary hozatra
• 7. Tsy fandeferana lactose
• Ahoana no hahalalana raha tsy fandeferana izany
• Ahoana ny fomba hiainana amin'ny tsy fahazakana gluten

Ny tsy fandeferana gluten dia miteraka soritr'aretina ao amin'ny tsinay toy ny gazy be loatra, fanaintainan'ny vavony, fivalanana na fitohanana, nefa koa ireo famantarana ireo dia miseho amin'ny aretina maro, matetika ny tsy fandeferana dia tsy voamarina. Ankoatr'izay, rehefa mafy ny tsy fandeferana dia mety hiteraka aretina Celiac izany, izay miteraka soritr'aretin'ny kibo sy fivalanana matetika.

Ity allergy amin'ny gluten ity dia mety hipoitra amin'ny zaza sy ny olon-dehibe, ary mitranga izany noho ny tsy fahaizany na ny fahasarotana amin'ny fandevonana gluten, izay proteinina iray misy amin'ny varimbazaha, rai ary barley, ary ny fitsaboana azy dia ny fanesorana io proteinina io amin'ny sakafo. Jereo ny sakafo rehetra misy gluten.

Raha mieritreritra ianao fa tsy mahazaka gluten dia jereo ny soritr'aretinao:

1. 1. Entona be loatra sy kibo mivonto aorian'ny fihinanana sakafo toy ny mofo, paty na labiera
2. 2. Fotoana fifandimbiasana na fivontosana
3. 3. Fahosana na havizanana be loatra aorian'ny sakafo
4. 4. mora sosotra
5. 5. migraines matetika izay miseho indrindra aorian'ny sakafo
6. 6. Tasy mena amin'ny hoditra afaka mangidihidy
7. 7. Fanaintainana tsy tapaka amin'ny hozatra na tonon-taolana

4. migraine mitaiza

Amin'ny ankapobeny, ny migraine aterak'ity tsy fandeferana ity dia manomboka eo amin'ny 30 ka hatramin'ny 60 minitra aorian'ny fisakafoanana, ary mety hitranga koa ny soritr'aretin'ny fahitana manjavozavo sy ny fanaintainana manodidina ny maso.

Ahoana ny fomba hanavahana: Ny migraines mahazatra dia tsy manam-potoana hanombohana ary matetika mifandray amin'ny fihinanana kafe na alikaola, tsy misy ifandraisany amin'ny sakafo manankarena amin'ny lafarinina varimbazaha.

5. Hoditra mangidihidy

Ny fivontosana ao amin'ny tsinay ateraky ny tsy fandeferana dia mety hiteraka fahamainan'ny hoditra sy mangidihidy amin'ny hoditra, ary miteraka bala mena kely. Na izany aza, io soritr'aretina io indraindray dia azo ampifandraisina amin'ny fihomboan'ny soritr'aretin'ny psoriasis sy ny lupus.

Ahoana ny fomba hanavahana: Ny sakafo varimbazaha, orza na rye, toy ny mofomamy, mofo ary paty dia tokony hesorina amin'ny sakafo mba hahitana ny fanatsarana ny mangidihidy rehefa miova ny sakafo.

6. Marary hozatra

Ny fihinanana gluten dia mety hiteraka na hampitombo ny soritr'aretin'ny hozatra, ny hozatra ary ny hozatra, antsoina hoe fibromyalgia. Matetika koa ny fivontosana, indrindra eo amin'ny vatan'ny rantsantanana, ny lohalika ary ny valahany.

Ahoana ny fomba hanavahana: Ny sakafo misy varimbazaha, orza sy Rye dia tokony hesorina amin'ny sakafo ary hijerena soritr'aretina fanaintainana.

7. Tsy fandeferana lactose

Matetika ny tsy fandeferan'ny lactose dia mitranga miaraka amin'ny tsy fahazakana gluten. Noho izany, ny olona izay efa voamarina fa tsy mahazaka laktosa dia azo inoana kokoa fa tsy mahazaka sakafo misy vary, vary orza sy rai, ary tokony ho mailo kokoa amin'ireo soritr'aretina.

Ahoana no hahalalana raha tsy fandeferana izany

Manoloana ireo soritr'aretina ireo, ny filamatra dia ny fanandramana manamarina ny fitiliana ny tsy fandeferana, toy ny ra, fivalanana, fivalanana na biopsy tsinay.

Ho fanampin'izany, tokony esorinao amin'ny sakafo ny vokatra rehetra misy an'io proteinina io, toy ny lafarinina, mofo, mofomamy ary mofomamy ary tandremo sao very ny soritr'aretina na tsia.

Fantaro amin'ny fomba tsotra inona izany, inona ny soritr'aretina ary ahoana ny sakafo ao amin'ny Celiac Disease sy ny tsy fahazakana gluten amin'ny fijerena ity horonantsary eto ambany ity:

Ahoana ny fomba hiainana amin'ny tsy fahazakana gluten

Aorian'ny diagnostika, ny sakafo rehetra misy an'io proteinina io dia tokony hesorina amin'ny sakafo, toy ny lafarinina varimbazaha, paty, mofo, mofomamy ary mofomamy. Azo atao ny mahita vokatra manokana maromaro izay tsy misy an'io proteinina io, toy ny paty, mofo, mofomamy ary mofomamy vita amin'ny lafarinina izay avela ao anaty sakafo, toy ny lafarinina, mangahazo, katsaka, katsaka, zioka ovy, zioka mangahazo , lafarinina mamy sy marikivy.

Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny manamarika ny lisitry ny akora ao amin'ilay marika mba hijerena ny fisian'ny varimbazaha, orza na Rye ao amin'ny firafitra na gluten residues, toy ny tranga misy amin'ny vokatra toy ny saosisy, kibe, flakes serealy, meatballs ary lasopy am-bifotsy Ity misy fomba fihinanana sakafo tsy misy gluten.