Ahoana ny fomba hiatrehana ny fitondrana vohoka tsy voaomana raha tsy ho anao ny fanalan-jaza

Votoatiny

• fananganana
• Fananganan-jaza nakatona
• Fanokanana misokatra
• Fandraisana an-tanana mivantana
• Fananganana ny maso ivoho
• Tombontsoa fananganana
• Fanararaotana fananganana
• Fiambenana ara-dalàna
• Iza no afaka miambina?
• Ahoana no hanombohako ny fizotrany?
• Tombon'ny mpiambina
• Fiaraha-miory amin'ny mpiambina
• fitaizana
• Fiaraha-miasa
• Mitaiza irery
• Zavatra hodinihina
• Tombontsoa ho an'ny fitaizana
• Fiaraha-miasa amin'ny fitaizan-jaza
• Manapa-kevitra
• Bevohoka sa tsy misy vohoka?
• Diniho ny fitsaboana
• Araraoty ny harena
• Fanamarihana iray momba ny foibe fitondrana vohoka
• Ny farany ambany

Ny fitondrana vohoka tsy ampoizina dia mety ho tranga sarotra atrehana. Mety hahatsapa ho mitebiteby ianao, matahotra, na be loatra, indrindra raha tsy azonao antoka ny fomba hitondranao ny toe-javatra.

Mety efa nanomboka nieritreritra ny safidinao ianao. Ny fomba tokana azo antoka sy mahomby hampitsaharana ny fitondrana vohoka dia ny fanalan-jaza atao matihanina. Tsy misy safidy hafa amin'ny fanalan-jaza raha tsy te-hanatanteraka ny fitondrana vohoka.

Fa ny fanalan-jaza dia tsy mety amin'ny rehetra. Manana safidy hafa ianao, na dia misy aza ny fanohizana ny fitondrana vohoka.

Ity misy fijerena ireo safidy ireo sy ny mahatsara ary ny maharatsy azy. Rehefa mandinika ireo safidy ireo dia tadidio fa tsy misy valiny mety na diso.

fananganana

Ny fananganan-jaza dia midika hoe mandalo fitondrana vohoka sy fiterahana ianao ary avy eo avelanao fianakaviana hafa hitaiza ilay zaza.

Raha manapa-kevitra ny handeha amin'ny fananganana ianao dia mila manapa-kevitra roa hafa:

• Te hanana fananganana nikatona na nisokatra ve ianao?
• Te hanao fametrahana mivantana na mampiasa masoivoho ve ianao?

Hiditra amin'ny dikan'izany rehetra izany isika eto ambany.

Fananganan-jaza nakatona

Amin'ny zanaka natsangana nikatona dia tsy mifandray amin'ny zaza na ny fianakavian'izy ireo nitaiza azy ianao raha vao teraka ianao ary apetrakao ilay zaza hananganana azy.

Ny fianakaviana nanangana dia mety misafidy ny tsy hilaza amin'ilay zaza ny fananganana azy. Raha mizara izany fampahalalana izany izy ireo dia mety hanana fahazoan-dàlana handray ny rakitsoratry ny fananganana zaza ny zaza rehefa feno 18 taona izy. Matetika izany dia miankina amin'ny lalàn'ny fanjakana sy ny karazan-taratasy tafiditra amin'ny fananganana azy.

Fanokanana misokatra

Fankatoavana misokatra dia mamela anao hifandray amin'ny fianakavian'ilay zaza natsangana.

Tsy mitovy ny karazana sy ny haavon'ny fifandraisana, saingy mety:

• mandefa sary, taratasy, na fanavaozana isan-taona
• miantso anao amin'ny fanavaozana indraindray
• mitsidika indraindray
• amporisiho ny zaza hanatratra tanana rehefa tonga amin'ny taona iray izy

Ny antsipiriany momba ny fandaminana dia hofaritana mialoha. Hanana fotoana hiresahana amin'izay tena tadiavinao ianao alohan'ny hanaiky zavatra.

Fandraisana an-tanana mivantana

Raha te-hisafidy ny fianakaviana nitaiza ianao, dia mety aminao ny fananganana mivantana.

Ianao dia mila ny fanampian'ny mpisolovava amin'ny fananganana ho an'ny fananganana mivantana. Ny fianakaviana nitazona dia mazàna handoa ny sarany ara-dalàna.

Ny mpisolovava anao dia afaka manampy anao sy ny ankohonam-bady hanapa-kevitra amin'ny fanokanana misokatra na mihidy ary koa ny fe-potoana ifanarahana.

Fananganana ny maso ivoho

Raha misafidy ny hametraka zanakao fananganana zanaka amin'ny alàlan'ny maso ivoho fananganana ianao dia zava-dehibe ny fitadiavana maso misafidy mety.

Misafidiana iray izay:

• manolotra torohevitra sy fampahalalana momba ny safidy rehetra momba ny fitondrana vohoka
• manampy anao hiditra amin'ny fitsaboana sy fanampiana ara-pientanam-po
• mamindra fo aminao fa tsy fitsarana na fanamavoana
• manana fahazoan-dàlana ary miasa ara-etika
• mamaly an-karihary sy marina ny fanontanianao
• mamela anao hanana farafaharatsiny milaza ny sasany amin'ny fianakavianan'ny zanaka natsanganao (raha zavatra tianao izany)

Betsaka ny masoivoho mpanangana hisafidy. Raha mahazo fahatsapana ratsy amin'ny maso ivoho iray ianao dia aza misalasala misafidy hafa. Zava-dehibe ny fahatsapanao fa manohana ianao mandritra ny fizotry ny fananganana.

Tombontsoa fananganana

• Omenao olona tsy afaka manan-janaka ny fotoana hitaizana zaza.
• Omenao ny zaza hanana fomba fiainana na fianakaviana tsy azonao omena.
• Azonao atao ny mifantoka amin'ny fianarana, ny asa, na ny filàna hafa raha tsy vonona ny ho ray aman-dreny ianao.

Fanararaotana fananganana

• Mialà mandrakizay ny zon'ny ray aman-dreny.
• Mety tsy hitovy hevitra amin'ny fomba fitaizan'ireo ray aman-dreny nitaiza ny zanany ianao.
• Ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana dia mety ho sarotra na maharary.
• Ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana dia mety hisy fiatraikany amin'ny vatanao na amin'ny fahasalamanao.

Fiambenana ara-dalàna

Toy ny fananganana zanaka, ny fiambenana dia mitaky fametrahana ny zanakao amina olona na fianakaviana hafa ary mamela azy ireo hitaiza ilay zaza. Amin'ny fisafidianana mpiambina fa tsy fianakaviana nitaiza, dia mitazona ny zon'ny ray aman-dreny sasany ianao.

Ity safidy ity dia mety ho safidy tsara ho anao raha tsy afaka mitaiza zaza dieny izao ianao fa jereo ny fiovan'ny toe-javatra misy anao afaka taona vitsivitsy, na raha fantatrao fa te-hiaraka akaiky amin'ny fiainan'ny zanakao ianao.

Ny fiambenana dia mety misy fandoavam-bola amin'ny fanampiana zaza isam-bolana, noho izany dia zava-dehibe koa ny fiheverana ny toe-bolanao.

Iza no afaka miambina?

Betsaka ny olona misafidy namana akaiky na havana hiambina ny zaza. Na izany aza, ny fizotrany dia mety hisy vokany ara-pihetseham-po, noho izany dia zava-dehibe ny fisaintsainana tsara ny zava-misy ary ny fifampiresahana mivantana sy misokatra miaraka amin'ilay mety ho mpiambina.

Ahoana no hanombohako ny fizotrany?

Raha manapa-kevitra amin'ny maha-mpiambina ianao dia mila miresaka amin'ny mpisolovava iray. Ny lalàna momba ny fiambenana ara-dalàna dia miova arakaraka ny faritra. Ny mpisolovava iray dia afaka manampy anao hitety ny safidinao.

Tombon'ny mpiambina

• Mbola afaka mahita ilay zaza ianao.
• Mety hanana hevitra ianao amin'ny fanapahan-kevitra sasany, toy ny fivavahana na ny fitsaboana.
• Ny fiambenana dia mety mihelina.
• Matetika, misafidy ny mpiambina ny zaza ianao.

Fiaraha-miory amin'ny mpiambina

• Mety tsy mifanaraka amin'ny fomba fitaizan'ilay mpiambina ianao.
• Mety ho sarotra aminao ny mahita olon-kafa mitaiza ilay zaza.
• Mety hampijaly ny zaza sy ny mpiambina izany rehefa afaka mitandrina ny zaza ianao.

fitaizana

Na dia tsy nikasa ny hanana zanaka an-taona maro aza ianao na tsy nieritreritra ny hanana zanaka mihitsy, dia mety handinika ny mety ho lasa ray aman-dreny.

Betsaka ny olona mahita fa mitondra valisoa ny fitaizana. Mety ho henjana koa izy io, indrindra raha tsy be mpanohana ianao. Ny vidim-bola amin'ny fitaizan-janaka dia afaka miakatra haingana, na dia maro aza ny fanjakana manolotra loharanom-pahalalana ho an'ny ray aman-dreny sy ny fianakaviana ao anatin'ny fahasahiranana ara-bola.

Misy fomba roa handehanana momba ny fitaizan-jaza, arakaraka ny fifandraisanao amin'ilay ray aman-dreny hafa.

Fiaraha-miasa

Ny fiaraha-mitaiza dia midika hoe mizara ny andraikitry ny ray aman-dreny amin'ny ray aman-drenin'ilay zaza ianao, na dia tsy manana fifandraisana am-pitiavana aza ianao.

Mety handeha tsara izany raha:

• Manana fifandraisana tsara amin'ilay olona hafa ianao.
• Samy te hanana zanaka ianareo.
• Ianareo roa lahy dia afaka manao fifanarahana momba ny fandaharana miaraka amin'ny ray aman-dreny.

Etsy ankilany, mety tsy dia mety izany raha:

• Ny raim-pianakaviana dia tsy te hiditra aminao na amin'ilay zaza.
• Na izany na tsy izany dia nanararaotra ny fifandraisanareo (ara-pihetsehampo na ara-batana).
• Tsy azonao antoka ny haavon'ny fanoloran-tenan'ny ray amin'ilay zaza.
• Tsy te hanana fifandraisana amin'ny rainao ianao.

Alohan'ny handraisanao fanapahan-kevitra dia ilaina ny manao resadresaka misokatra momba ny fahatsapanao ny momba ny fitaizan-janaka.

Raha tsy amidy amin'ny iray aminareo ny iray aminareo dia mety hisy ny olana. Mba hahombiazana mpiara-miasa amin'ny ray aman-dreny dia mila miakatra miaraka amin'ilay hevitra ianao roa.

Tadidio fa ny olona sasany dia mety miova fo (na tsara na ratsy kokoa) aorian'ny nahaterahan'ny zaza. Tokony hoheverinao fa mety tsy te-hijanona amin'ny fianakavian'ilay zaza ny ray aman-dreny hafa.

Mitaiza irery

Tsy misy lalana manodidina azy: mety ho mafy ny fitaizan-dreny tokana. Betsaka anefa ny olona misafidy ny ho tonga ray na reny tokan-tena no mandray io fanapahan-kevitra io ary tsy hanenina mihitsy na eo aza ny olana atrehin'izy ireo.

Ny maha ray na reny tokan-tena dia tsy midika hoe mila mandeha irery ianao. Ny ray aman-dreny, mpiray tampo, havana hafa, ary na ny namana aza dia mety te-hiditra amin'ny ain'ny zaza. Io karazana fanohanana io dia afaka mitondra fiovana lehibe.

Ny firesahana amin'ireo olona akaiky anao indrindra dia afaka manampy anao hahafantatra ny fanampiana mety anananao amin'ny maha ray na reny tokan-tena anao.

Zavatra hodinihina

Alohan'ny hanapahanao hevitra momba ny fitaizan-jaza dia mila mieritreritra olana azo ampiharina sasany koa ianao:

• Manana ny toeranao manokana ve ianao?
• Milamina tsara ve ianao eo amin'ny lafiny ara-bola?
• Afaka maka fotoana lavitry ny asa na ny fianarana mandritra ny volana vitsivitsy ve ianao, sa mila miverina avy hatrany aorian'ny fiterahana?
• Misy olona afaka mikarakara ny zanakao ve any am-piasana na any am-pianarana, sa mila mandoa vola amin'ny fikarakarana ny zaza ianao?
• Azonao atao ve ny miatrika andraikitra feno amin'ny filan'ny hafa?

Mety matahotra ianao sao hitsara anao ny namanao sy ny fianakavianao noho ianao nifidy ny ho ray na reny tokan-tena, saingy mety hahagaga anao ny fihetsik'izy ireo.

Raha manahy momba ny fihetsika ratsy ianao dia mieritrereta hiresaka amin'ny mpitsabo mba hanampy anao haminavina olana ary hamoaka vahaolana. Tadidio fa tsy misy valiny marina na diso eto.

Ny firesahana amin'ny ray aman-dreny tokan-tena dia mety hanome anao hevitra tsara kokoa momba ny zavatra antenaina amin'ilay dingana iray manontolo.

Raha misafidy ny ho irery ray aman-dreny ianao dia mety mila manemotra na manova ny sasany amin'ireo kasainao ho avy, nefa mbola afaka miaina fiainana mahafa-po sy mahafinaritra ianao raha misafidy io lalana io.

Ataovy izay hahazoana antoka fa maka fotoana ianao handinihana ireo olana mety hitranga sy ny mety ho fiantraikan'izany aminao any aoriana any.

Tombontsoa ho an'ny fitaizana

• Ny fitaizan-janaka dia afaka manampy fifaliana, fitiavana ary fahafaham-po amin'ny fiainanao.
• Miankina amin'ny toe-javatra misy anao ny fananganana fianakaviana dia mety hampitombo ny fahafaham-ponao amin'ny fiainana.
• Ny fisafidianana ny ray aman-dreny dia mety hiteraka fifamatorana tsara na fanatsarana amin'ny ray aman-drenin'ilay zaza hafa.

Fiaraha-miasa amin'ny fitaizan-jaza

• Mety lafo ny mitaiza zaza.
• Tsy afaka maminavina ny fomba fihetsiky ny ray aman-dreny hafa ianao.
• Mety tsy maintsy ajanonao ny drafitrao amin'ny ho avy.
• Indraindray ny vohoka sy ny fiterahana dia mety hisy vokany maharitra amin'ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po.
• Mety mila miova ny fomba fiainanao, fialam-bolinao, na ny fiainanao.

Manapa-kevitra

Ny fanapahan-kevitra momba ny fitondrana vohoka tsy ilaina dia mety ho sarotra sy sarotra. Misy zavatra azonao atao hanamorana ny fizotrany.

Raha mahazo aina ianao amin'izany, dia atombohy amin'ny fanatonana ireo namana na mpianakavy atokisanao. Ho fanampin'ny fanampiana ara-pientanam-po dia afaka manome torohevitra sy fitarihana izy ireo.

Nefa amin'ny farany, miankina aminao ny fanapahan-kevitra. Ity dia fanapahan-kevitra manokana izay misy ny vatanao, ny fahasalamanao ary ny hoavinao. Ianao irery ihany no afaka mandinika ny anton-javatra rehetra tafiditra ary manapa-kevitra ny amin'izay mety indrindra aminao.

Bevohoka sa tsy misy vohoka?

Tadidio fa ny fanalan-jaza no safidy tokana tsy hanohizana fitondrana vohoka. Raha mbola eo amin'ny fefy ianao raha te handalo amin'ny fitondrana vohoka ianao na tsia, dia mety hanampy anao hahafantatra bebe kokoa momba izay mitranga mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana.

Mpanampy amin'ny fitsaboana tsy miangatra dia afaka manampy amin'ny sasany amin'izany. Afaka manampy koa ireo vondrom-piarahamonina an-tserasera na namana ary fianakaviana nandalo ny fizotrany.

Diniho ny fitsaboana

Na inona na inona ny lalana itodihanao, ny firesahana amin'ny mpitsabo izay manana traikefa hiatrehana ny fitondrana vohoka tsy fanahy iniana dia mety hitondra fiovana lehibe.

Izy ireo dia afaka manampy anao hahatakatra bebe kokoa ny fahatsapanao manodidina ny fitondrana vohoka ary hanampy anao handanja ny safidinao. Raha vantany vao manapa-kevitra ianao, dia afaka manampy anao hivezivezy amin'ny antsipiriany ihany koa izy ireo, manomboka amin'ny firesahana ny fiaraha-miasa amin'ny ray aman-dreny hafa ka hatramin'ny fanapahana hevitra momba ny karazana fananganana tsara indrindra ho an'ny zavatra ilainao.

Afaka mahita mpitsabo ao amin'ny faritra misy anao ianao amin'ny alàlan'ny Psychology Today sy ny American Psychological Association. Ireo lahatahiry roa dia misy sivana ahafahanao mitady mpitsabo izay mifantoka amin'ny olana mifandraika amin'ny fitondrana vohoka sy ny fitaizan-jaza.

Manahy ny amin'ny vidiny? Ny torolàlana ho an'ny fitsaboana mora vidy dia afaka manampy.

Araraoty ny harena

Misy karazana loharanom-pahalalana azo ampiasaina hanampiana ny olona amin'ny toerana misy anao.

Placed Parenthood dia manolotra serivisy mifandraika amin'ny fitondrana vohoka, ao anatin'izany ny fitsidihan'ny maso ivoho, ny torohevitra, ary ny kilasy fitaizana. Mitadiava ivon-toerana ao amin'ny faritra misy anao eto.

Ny mpitsabo anao dia afaka manondro anao amin'ireo loharano eo an-toerana izay mety hanampy. Ho fanampin'izany, ny oniversite sy oniversite dia manana ivon-tobim-pahasalamana ahafahanao manao fitsapana amin'ny fitondrana vohoka, hahafantatra bebe kokoa momba ny safidinao, ary matetika mahazo referansa amin'ny mpitsabo na tobim-pitsaboana.

Raha sahirana ianao mahita fanohanana ao amin'ny faritra misy anao, All-options dia loharanom-pahalalana an-tserasera maimaimpoana ho an'ny torohevitra sy fanampiana an-telefaona. Manolotra fanampiana feno fangoraham-po, tsy miangatra, tsy manavakavaka izy ireo, na inona na inona safidy dinihinao.

Fanamarihana iray momba ny foibe fitondrana vohoka

Rehefa mijery ny safidinao sy ny enti-manana eo an-toerana ianao dia mety hahita toeram-piterahana izay manome fitsapana bevohoka maimaimpoana sy serivisy hafa. Mety hiantso ny tenany ho ivom-piterahana krizy na ivom-pitaizana ny vohoka izy ireo.

Na dia mety manampy aza ny sasany amin'ireo foibe ireo dia maro no manolo-tena hisorohana ny fanalan-jaza noho ny antony ara-pivavahana na ara-politika. Mety ho toa hevitra tsara izany raha mitady safidy fanalan-jaza ianao, saingy mety manome vaovao sy antontan'isa momba ny fitsaboana diso sy diso ireo ivotoerana ireo.

Mba hanombanana raha toa ka manome fampahalalana tsy mitongilana ny tobim-pananahana, antsoy izy ireo ary anontanio izao manaraka izao:

• Inona avy ireo tolotra omenao?
• Inona no karazana matihanina mpitsabo anananao amin'ny mpiasao?
• Manolotra kapaoty na karazana fifehezana hafa ve ianao?
• Mitsapa ny aretina azo avy amin'ny firaisana (STI) ve ianao?
• Moa ve ianao manome serivisy fanalan-jaza na referral amin'ireo mpamatsy izay manao?

Raha tsia ny valin'ny iray amin'ireo fanontaniana ireo, na raha tsy hamaly fanontaniana sasany ny mpiasan'ny tobim-pahasalamana dia tsara kokoa ny misoroka an'io foibe io. Ny loharanom-pahalalana azo itokisana dia mialoha ny zavatra ataon'izy ireo ary manome vaovao tsy misy fitsarana momba ny safidinao rehetra.

Ny farany ambany

Ny fitondrana vohoka tsy voaomana dia mety ho sarotra atrehana, indrindra raha tsy fantatrao izay hiresahana momba azy. Ny firesahana amin'ireo olon-tianao dia afaka manampy, fa tsarovy: ny vatanao, ary ny safidinao izay hatao dia anao irery ihany.

Crystal Raypole dia niasa tamin'ny mpanoratra sy tonian-dahatsoratry ny GoodTherapy. Ny sehatry ny fahalianany dia misy ny fiteny sy ny literatiora aziatika, ny fandikan-teny japoney, ny fandrahoana sakafo, ny siansa voajanahary, ny fahatsaran'ny firaisana ara-nofo ary ny fahasalaman'ny saina.Manokana izy dia nanolo-tena hanampy amin'ny fampihenana ny stigma manodidina ny olan'ny fahasalamana ara-tsaina.