Fanao isan'andro amin'ny fikolokoloana hoditra ho an'ny hoditra menaka: dingana efatra

Votoatiny

• Dingana 1: Diovy amin'ny maraina sy maraina
• Dingana 2: Mampiasà taonina
• Dingana 3: Tsaboo ny hoditrao
• Vokatra natolotra
• Dingana 4: hamandoana amin'ny maraina sy amin'ny hariva
• Dingana hafa hanampiana amin'ny hoditra menaka
• Mampiasà taratasy blotting
• Sasao aorian'ny fampihetseham-batana
• Safidio tsara ny vokatra
• Vokatra natolotra
• Manaova “sunscreen” eny ivelany
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny hoditra menaka dia iray amin'ireo olana mahazatra indrindra amin'ny hoditra. Manolotra fanamby tsy manam-paharoa izy io, toy ny endrika mamirapiratra sy ny fihenan'ny mony.

Ny vaovao tsara? Miaraka amin'ny fandaharam-potoana sy vokatra mety amin'ny fikarakarana hoditra, ireo olana ireo dia mety tsy dia misy olana.

Mba hanampiana amin'ny fanesorana ny tombantombana amin'ny fikarakarana tarehy menaka, nitodika tany amin'ny manam-pahaizana momba ny fikolokoloana hoditra izahay. Nasainay manokana izy ireo hizara ny toro-hevitra avo lenta azon'izy ireo amin'ny famolavolana fomba fikolokoloana hoditra isan'andro ho an'ny hoditra misy menaka.

Ny valiny: fomba tsotra iray dingana efatra azonao ampiasaina amin'ny maraina sy hariva mba hitazomana ny hoditrao ho salama, madio ary tsy hamirapiratra.

Dingana 1: Diovy amin'ny maraina sy maraina

Ny dingana lehibe indrindra amin'ny fikarakarana hoditra dia ny fanadiovana ny hoditra.

"Ary raha mirona amin'ny menaka ny hoditrao dia azo inoana fa mahazaka fanadiovana bebe kokoa ianao," hoy ny dokotera Sandra Lee, aka Dr. Pimple Popper, mpanorina ny SLMD Skincare.

"Na dia tokony hosasan'ny ankamaroan'ny olona ny tavany isa-maraina sy ny alina aza dia zava-dehibe indrindra ho an'ireo izay manana hoditra menaka ny manome ny mason'izy ireo hanadio tanteraka ny maraina," hoy i Lee.

Na dia mety mahatsapa ianao fa mbola madio ny hodinao tamin'ny alina talohan'io dia nilaza i Lee fa mandritra ny alina dia variana mandrehitra sela hoditra sy mamokatra menaka ny hoditrao.

Izany no anolorana soso-kevitra amin'ny fanasana lamba fanadiovana tsara, na amin'ny maraina na amin'ny hariva.

Tiany ny mampiasa mpanadio na manasa asidra salicylic.

"Ity dia tena hanampy amin'ny fanalana ny menaka be loatra sy ny hoditra maty hisorohana ny fiorenan'ny mason-koditra," hoy i Lee nanampy.

Dingana 2: Mampiasà taonina

Vantany vao madio ny hoditrao ary tsy misy makiazy, loto ary menaka, dia nanolo-kevitra i Lee fa hanaraka toner mivoaka izay misy:

• asidra salicylic
• asidra glycolic
• asidra laktika

Dingana 3: Tsaboo ny hoditrao

Ity dingana ity dia miankina amin'ny olanao manokana momba ny hoditra. Fa amin'ny ankapobeny, raha mora mony ianao, dia nilaza i Lee fa tokony hampiasa perozide benzoyl na solifara amin'ny antoandro ianao hanampiana amin'ny famerana ny famokarana solika sy hisorohana ny fahatapahana.

Ny hariva dia nanoro hevitra ny vokatra retinol i Lee mba hitazomana ny mason-koditra sy hamirapiratra amin'ny hoditra.

Ny sasany amin'ireo vokatra fitsaboana tiany indrindra avy amin'ny tsipika fikolokoloana ny hoditra dia misy ny BP Lotion, Sulphur Lotion, ary Retinol Serum.

Ny vokatra retinol malaza hafa tsy misy mpividy dia ahitana ny Roc Retinol Correxion Night Cream, CeraVe Resurfacing Retinol Serum, ary Paula's Choice 1% Retinol Booster.

Fanamarihana haingana iray ho an'ny olona manana hoditra menaka: Tian'i Lee hampahatsiahy ny olona manana hoditra menaka fa vintana izy ireo.

"Raha manana menaka betsaka ao amin'ny hoditrao ianao dia mety hialana amin'ny ketrona sy ny tsipika lava kokoa noho ny olona manana hoditra maina," hoy izy.

Vokatra natolotra

• Losy BP
• Soroka solifara
• Serum Retinol
• RoC Retinol Correxion Night Cream
• Paula's Choice 1% Retinol Booster
• CeraVe Resurfacing Retinol Serum

Dingana 4: hamandoana amin'ny maraina sy amin'ny hariva

Ny fanosorana dia dingana tena lehibe raha manana hoditra menaka ianao.

"Misy ny finoana fa raha manana hoditra menaka ianao, dia tsy mila na tsy hamandoana," hoy i Lee. Saingy tsy afaka nihataka lavitra ny marina izany.

"Ny karazana hoditra rehetra dia mila moisturizer, fa raha manana hoditra menaka ianao dia tokony hitandrina bebe kokoa amin'ny karazana moisturizer ampiasainao," hoy i Lee.

Ny tolo-keviny? Mitadiava moisturizer izay:

• maivana
• tsy misy menaka
• miorina amin'ny rano

Ny moisturizer rehetra izay namboarina ho an'ny hoditra mora mony dia tokony mahafeno ireo fepetra ireo.

Dingana hafa hanampiana amin'ny hoditra menaka

Ny famolavolana fahazarana fikolokoloana hoditra isan'andro izay mety aminao no dingana voalohany amin'ny fitantanana ny hoditra misy menaka.

Raha vantany vao nataonao ho fahazarana ity dia azonao atao ny mieritreritra ny mampiditra dingana hafa tsy dia matetika ao anatin'ny fanaonao, toy ireo voalaza etsy ambany.

Mampiasà taratasy blotting

Raha toa ny volonao manjelanjelatra tontolo andro, ny American Academy of Dermatology (AAD) dia mamporisika ny fampiasana taratasy blotting hifehezana ny menaka be loatra.

Mba hanaovana izany dia tsindrio moramora amin'ny hoditrao ny taratasy mandritra ny segondra vitsy. Izany dia tokony hanampy amin'ny fakana ny ankamaroan'ny solika. Avereno mandritra ny andro raha ilaina izany.

Sasao aorian'ny fampihetseham-batana

Ho fanampin'ny fanazavanao maraina sy hariva, ny AAD dia mamporisika ny fanasana ny tavanao aorian'ny fampihetseham-batanao. Zava-dehibe indrindra izany raha tsy mikasa ny handro tsy ho ela ianao.

Ny fanasana ny tavanao dia hanampy amin'ny fanesorana ny hatsembohana, solika ary loto mety hanangona eo am-panazaran-tena.

Tsy voatery ho dingana efatra be pitsiny io. Sasao fotsiny amin'ny mpanadio mahazatra anao ny tarehinao ary asio savony malefaka.

Arakaraka ny ahavitanao haingana kokoa aorian'ny fanaovana fanatanjahan-tena no tsara kokoa.

Safidio tsara ny vokatra

Raha ny amin'ny fividianana vokatra fikarakarana hoditra, dia nilaza ny Dr. Adarsh ​​Vijay Mudgil, mpanorina ny Mudgil Dermatology any New York City fa hisafidy tsara.

“Halaviro ny vokatra misy alikaola, izay mety hiteraka fitomboan'ny famoahana solika. Aza atao zavatra matevina na matavy koa, toy ny dibera kakao, dibera shea ary Vaseline, ”hoy izy.

Ny sasany amin'ireo ankafiziny dia misy ireo mpanadio tarehy mihosin-koditra avy any CeraVe sy Neutrogena.

Vokatra natolotra

• CeraVe Foaming Cleanser amin'ny tarehy
• Fanadiovan-tsakafo vao haingana Neutrogena

Manaova “sunscreen” eny ivelany

Rehefa any ivelany dia aza hadino ny mitafy takelaka fampiasa masoandro izay farafahakeliny SPF 30.

Mudgil dia manolo-kevitra ny hampiasa tabilao-masoandro izay misy na titanium dioxide na zinc oxide. Ireo singa ireo dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fahatapahan'ny mony.

Mba hanamorana ny raharaha dia miezaha manao moisturizer isan'andro misy sunscreen ao anatiny mba ho voaro hatrany ianao.

Ny farany ambany

Raha manana hoditra menaka ianao, ny fanarahana ny fomba fikarakarana ny hoditra isan'andro no fomba tsara indrindra hampihenana ny fahatapahana sy hifehezana ny hamirapiratra.

Ny fanadiovana, fanamafisana, ny fikarakarana ny hoditrao ary ny fanosorana ny maraina sy ny alina dia dingana lehibe amin'ny fanazaran-tena isan'andro.

Ny fisafidianana ny vokatra mety, ny fanaovana «sunscreen», ny fampiasana «blotting» ary ny fanasana ny tarehy rehefa avy nanao fanatanjahan-tena dia mety hampihena ny menaka ary hanampy ny hoditrao ho madio sy ho salama hatrany.