Ny fomba mahagaga dia misy akony amin'ny safidinao ara-pahasalamana

Votoatiny

• Ohatrinona amin'ny sakafonao no manome sakafo anao?
• Pro vs. con: Ahoana no anehoan'ny media sosialy fahasalamana?
• Ny pro: Ny media sosialy dia afaka manome aingam-panahy
• Ny con: Ny haino aman-jery sosialy dia afaka miteraka fanantenana tsy ara-dalàna momba ny fahasalamana
• Pro vs. con: Ahoana no avelan'ny media sosialy hiresaka momba ny fahasalamana?
• Ny pro: ny media sosialy dia mety ho toerana azo antoka hahazoana fanohanana sy hiadian-kevitra momba ny fahasalamana
• Ny con: Ny media sosialy dia mety ho lasa efitrano fandraisam-bahiny
• Tombontsoa mifanohitra amin'ny faharatsiana: Ahoana ny fahazoana miditra amin'ny media sosialy?
• Ny pro: Ny haino aman-jery sosialy dia manome fidirana amin'ireo vokatra mahasoa sy fampahalalana momba ny fahasalamana
• The con: Ny media sosialy dia afaka mampiroborobo ireo “manam-pahaizana” sandoka ary manao doka ho an'ny vokatra tsy mahasalama
• Mahazo tombony betsaka amin'ny media sosialy ho an'ny fahasalamana

Ohatrinona amin'ny sakafonao no manome sakafo anao?

Nanomboka tamin'ny fanandramana fampihetseham-batana vaovao hitanay tao amin'ny Facebook ka hatramin'ny nitsambikinana tamin'ny kalesin'ny ranom-boasarimakirana Instagram, dia samy naka fanapahan-kevitra ara-pahasalamana avokoa isika rehetra mifototra amin'ny sakafom-baovaonay sosialy.

Miaraka amin'ny antonony ny olona mandany adiny roa isan'andro amin'ny sehatra media sosialy isan-karazany, dia ara-dalàna raha misy fiantraikany amin'ny fanapahan-kevitsika momba ny fiainantsika ny namana sy ny influencer arahintsika an-tserasera.

Fa ohatrinona ny zavatra raisintsika amin'ny alàlan'ny fampahalalam-baovao manova ny zavatra ataontsika amin'ny tena fiainana? Ary mahasoa ve ireo vokatra ireo amin'ny farany, sa misy vokany ratsy tsy ampoizina?

Na dia manomboka mamoaka ireo fanontaniana ireo aza ny fikarohana dia milaza ny tantarantsika ihany koa ny zavatra niainantsika manokana.

Ity misy fijerena ny sasany amin'ireo fomba mahagaga izay nolazain'ny mpampiasa fa nanosika ny fahasalamany ny haino aman-jery sosialy - na nanisy ratsy azy - ary ny fomba hahazoana tombony betsaka amin'ny fotoananao manokana amin'ny Internet.

Pro vs. con: Ahoana no anehoan'ny media sosialy fahasalamana?

Ny pro: Ny media sosialy dia afaka manome aingam-panahy

Rehefa dinihina tokoa, dia sahirana ianao afaka mamakivaky ny Pinterest raha tsy mandalo salady tsara tarehy na mila-manandrana malama.

Indraindray, ny fahazoana sarin'ireo sakafo tsara ho anao dia hitanao ny oomph ilainao hisafidianana zava-maniry mandritra ny sakafo hariva - ary hahatsapa ho mahatalanjona amin'izany.

"Faly aho mahita aingam-panahy momba ny fomba fahandro avy amin'ny fahana hafa," hoy ny mpisera Instagram Rachel Fine. "Izany dia nanampy tamin'ny fanitarana ny fahalalako raha ny sakafo sy ny fomba fahandro no resahina."

Ireo lahatsoratra hitantsika ao amin'ny media sosialy dia afaka manatsara ny antony manosika antsika hanana tanjona ara-pahasalamana na manome fanantenana ho an'ny fahasalamana amin'ny ho avy.

Aroosha Nekonam, izay nitolona tamin'ny tsy fanarahana anorexia, dia nilaza fa ny kaonty vehivavy bodybuilder 'Instagram sy YouTube dia nanome zavatra hotratrarina ao anatin'ny korontana fihinanana.

"Nanentana ahy hanosika ny fahasitranako izy ireo mba hahafahako mifantoka amin'ny tanjaka ara-batana ihany koa," hoy izy. “Nanome solika sy tanjona hiasa aho, izay nanamora ny famoahana ny fotoan-tsarotra sy ny fotoan-tsarotra. Nahita antony hahombiazako aho. Nahita zavatra mety hahatongavako aho. ”

Ny con: Ny haino aman-jery sosialy dia afaka miteraka fanantenana tsy ara-dalàna momba ny fahasalamana

Raha ny kapoaka Buddha sy ny vatan'ny Crossfit mendrika an-drool dia mety handroaka antsika amin'ny fahasalamana, mety misy lafiny mainty ho an'ireo lohahevitra milamina ihany koa.

Rehefa tonga lafatra izao ny sary hitantsika eto amin'ny Internet, dia mety hiafara amin'ny fahatsapantsika fa tsy azo tratrarina ny sakafo ara-pahasalamana sy ny fahasalamana ara-batana, na ho an'ny vitsivitsy ihany.

"Ny haino aman-jery sosialy dia afaka manome fiheverana fa ny famoronana‘ sakafo tonga lafatra ’sy ny fanomanana sakafo mialoha dia mety ho tsy misy ezaka», hoy i Erin Palinski-Wade, mpihinana sakafo. "Rehefa tsy izany dia mety hiaina fahasosorana ireo mpampiasa ary hahatsapa ho toy ny tsy fanaovany izany tsara, izay mety hahatonga azy ireo hilavo lefona tanteraka."

Ankoatr'izay, ny fanarahana ireo kaontin'ny kolontsaina momba ny sakafo izay manome voninahitra tsy tapaka na manapa-kevitra momba ny karazan-tsakafo dia manahirana.

"Na dia olona efa-taona sitrana tamin'ny aretina misakafo aza aho dia mbola mahatsapa tsindry indraindray avy amin'ny indostrian'ny fanatanjahan-tena ao amin'ny Instagram," hoy ny fanamarihan'ny mpampiasa Paa Pichler, Insta. Niaina an'io izy vao tsy ela akory izay rehefa nandefa ny fampahalalana momba ny vatany manokana ny lahatsoratra media sosialy mba hiala sasatra.

“Nangataka fialan-tsasatra ny vatako, ka dia tonga tao amin'ilay hevitra hoe hiala sasatra alina avy tao amin'ny gym aho. Nahita lahatsoratra fanazaran-tena tao amin'ny Instagram aho ary tsy dia niorina tamin'ny fahatokisako azy. ”

Pro vs. con: Ahoana no avelan'ny media sosialy hiresaka momba ny fahasalamana?

Ny pro: ny media sosialy dia mety ho toerana azo antoka hahazoana fanohanana sy hiadian-kevitra momba ny fahasalamana

Na dia misy aza ny maha tsy maha-izy azy ny fifandraisana amin'ny hafa avy ao ambadiky ny efijery dia misy fanakianana, ny tsy mitonona anarana amin'ny haino aman-jery sosialy dia manana tombony tokoa.

Rehefa maharary na mahamenatra ny miresaka momba azy manokana ny toe-pahasalamana dia afaka manome toerana azo antoka ny forum amin'ny Internet. Nilaza i Nekonam fa nandritra ny androm-piainany niaraka tamin'ny tsy fahampian-tsakafo, nanjary lalan-dehibe ny media sosialy.

“Nanakatona ny tenako tamin'ireo namako sy fianakaviako aho. Nisoroka ny toe-javatra ara-tsosialy aho satria nanana fanahiana sy henatra be manodidina ny aretiko. Nitodika tany amin'ny media sosialy aho mba hifandraisako amin'ny any ivelany. ”

Angie Ebba, izay miaina amin'ny aretina mitaiza, dia nilaza fa nahita vondrona Facebook koa izy manolotra tontolo iainana ho an'ny olona mitovy hevitra hizara tolona ara-pahasalamana.

"Ireo vondrona ireo dia nanome ahy toerana hametrahana fanontaniana momba ny fitsaboana tsy misy fitsarana," hoy ny fanazavany. "Mahafinaritra ny manaraka ny olona marary an-tserasera an-tserasera, satria mahatonga ny andro ratsy tsy hahatsiaro tena ho mitokantokana."

Ity karazana fanohanana ara-pientanam-po ity dia mety hisy fiatraikany ara-batana matanjaka koa, hatramin'ny fifandraisana sosialy.

Ny con: Ny media sosialy dia mety ho lasa efitrano fandraisam-bahiny

Nasehon'ny fikarohana ihany koa fa ny tranga ara-pahasalamana fantatra amin'ny anarana hoe "areti-mifindra ara-pihetseham-po", izay amindrana ny fihetsem-po eo amin'ny olona, ​​dia matanjaka indrindra ao amin'ny Facebook.

Na dia mety miasa tsara aza izany dia tsy izany foana no izy.

Raha misy olona arahinao mifantoka fotsiny amin'ny lafy ratsy amin'ny toe-pahasalamana, na raha mitomany ny olan'ny fihenan'ny lanja fotsiny ny vondrona iray, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao ara-tsaina sy ara-batana izany na hisy fiantraikany ratsy kokoa.

Tombontsoa mifanohitra amin'ny faharatsiana: Ahoana ny fahazoana miditra amin'ny media sosialy?

Ny pro: Ny haino aman-jery sosialy dia manome fidirana amin'ireo vokatra mahasoa sy fampahalalana momba ny fahasalamana

Ny haino aman-jery sosialy dia naka ny toeran'ny loharano toy ny boky fahandro ho an'ny fomba fahandro, horonan-tsary ara-batana ho an'ny fanazaran-tena ao an-trano, ary rakipahalalana antitra iray feno vovoka ho valin'ny fanontaniana ara-pahasalamana.

Ary ny fahatongavan'ny internet dia midika hoe maheno momba ny vokatra ara-pahasalamana sy fampahalalana mahasoa mety ho tsy fantatsika isika 30 taona lasa izay - ary, matetika, zavatra tsara izany.

Mpampiasa Instagram Julia Zajdzinski dia nilaza fa nahare voalohany momba ny boky iray momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana manova fiainana ao amin'ny media sosialy izy rehefa avy nizara ny vaovao ny namana iray. "Avy hatrany aho dia nivoaka ary nividy azy ary nanomboka nanao izay natoron'ny boky ahy," hoy izy.

Vokatr'izany dia nahatratra lanja mahasalama kokoa izy ary nanatsara ny fiasan'ny tiroida.

The con: Ny media sosialy dia afaka mampiroborobo ireo “manam-pahaizana” sandoka ary manao doka ho an'ny vokatra tsy mahasalama

Ny fakana torohevitra momba ny fahasalamana avy amin'ny influencer izay manana mari-pahaizana tokana dia fanarahana marobe dia mety hisy vokany mampalahelo.

"Nandalo fotoan-tsarotra tokoa aho izay nanarahako olona manana fahasalamana / fitaomana salama betsaka ary resy lahatra tanteraka fa izy ireo fantatro ny zava-drehetra momba ny fomba hiainana fiainana ‘mahasalama’, ”hoy i Brigitte Legallet. "Niteraka fotoan-haizina somary feno fanatanjahan-tena sy fameperana sakafo io."

Ary toy ny famahanam-baovao momba ny voankazo sy legioma dia mety hanome aingam-panahy safidy mahavelona, ​​karazana sakafo junk tsy azo atao, izay mety hahomby amin'ny fomba fisakafoanana mahasalama.

Tsy nahagaga fa ny fandinihana tamin'ny taona 2018 dia nahatsikaritra fa rehefa nijery ireo influencer YouTube nihinana sakafom-pahasalamana tsy mahasalama ny ankizy dia nandany kaloria mihoatra ny 300 fanampiny avy eo.

Mety ho marina koa ny mifanohitra amin'izay.

Ho an'ireo olona manana tantaram-pisakafoanana tsy mikorontana na tsy fihinanan-kanina, ny fahitana ny fatran'ny kaloria, ny fifanakalozana sakafo, ary ireo lahatsoratra mifototra amin'ny fitsarana ara-tsakafo dia mety mitarika. Mety hahatsapa ho meloka izy ireo na menatra manodidina ny fahazarany ankehitriny na miverina amin'ny fomba fihinanan-tsakafo.

Mahazo tombony betsaka amin'ny media sosialy ho an'ny fahasalamana

Raha ny safidintsika momba ny fahasalamana dia samy te-hofehezina isika rehetra - ary, soa ihany, ny haino aman-jery sosialy dia toerana iray anaovantsika io safidy io.

Manatsara ny fahana manampy - tsy manimba - ny fahasalamanao, andramo ny mamaritra fetra manodidina ny fotoana laninao amin'ny media sosialy voalohany. Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa arakaraka ny fampiasan'ny olona ny Facebook no tsy mampitan'izy ireo fahasalamana ara-tsaina sy ara-batana.

Avy eo, raiso ny mpamaky sy ny namana arahinao ary ireo vondrona mpikambana ao aminao. Hitanao ve izy ireo manentana ny fanahinao amin'ny fiainana tsara kokoa, na mavesatra anao? Fafao na esory ny zavatra ilaina.

Ary raha mahatsapa ny fenitry ny fahalavorariana ianao ka atahorana hanana endrika tsy salama, Tandremo tsara.

"Manaraka ny mpitsabo sakafo izay manohitra ny sakafon-tsakafo, ny fomba fahasalamana ara-pahasalamana amin'ny sakafo dia fanombohana mahafinaritra," hoy ny mpahay siansa ara-tsosialy sy manampahaizana momba ny aretina misakafo Melissa Fabello. “Manaraka koa ny kaonty izay manampy amin'ny fanazavana sy hanomezana aingam-panahy ny fisakafoana maivana sy mitadidy.”

Palinski-Wade dia mamporisika ihany koa ny fizahana zava-misy: “Mampiasà media sosialy hahazoana hevitra ara-tsindrimandry sy famoronana, nefa mahaiza mandanjalanja. Ny ankamaroantsika dia tsy mihinana lovia toa ny an'ny Instagram sy Pinterest fahana. Na ny influencer aza tsy mihinana toy izany isan'andro. Tadidio fa asa ho azy ireo ny media sosialy ary mandany ora maro isan'andro hamoronana atiny hizarana. ”

Farany, raha mitady fampahalalana momba ny fahasalamana ianao dia tadidio fa ny isan'ny mpanaraka dia tsy voatery ho mariky ny fahaiza-manao.

Ny tsara indrindra dia ny mahazo valiny amin'ny fanontaniana ara-pahasalamana avy amina matihanina manana mari-pahaizana amin'ny tontolo tena izy fa tsy influencer ao amin'ny Instagram.

Sarah Garone, NDTR, dia mpahay sakafo, mpanoratra tsy miankina amin'ny fahasalamana ary bilaogera momba ny sakafo. Mipetraka miaraka amin'ny vadiny sy ny zanany telo any Mesa, Arizona izy. Tadiavo ny fizaràny vaovao momba ny fahasalamana sy ny sakafo eto an-tany ary (amin'ny ankamaroany) ny fomba fahandro mahasalama ao amin'ny A Love Letter to Food.