Vahaolana 5 voajanahary ho an'ny sinus

Votoatiny

• 1. Diovy amin'ny oronao amin'ny rano sy sira ny oronao
• 2. Raiso ny dite hendry amin'ny antoandro
• 3. Mihinàna lasopy sakamalao amin'ny alina
• 4. Misotroa ranom-epinara ho sakafo fihinana
• 5. Misotroa ranom-boankazo

Ny soritr'aretina lehibe indrindra amin'ny sinusitis dia ny fipoahan'ny fivoahana mainty mainty matevina, fanaintainana amin'ny tarehy ary fofona ratsy amin'ny orona sy ny vava. Jereo izay azonao atao hanasitranana sinusitis haingana kokoa, manala ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina amin'ny tarehy.

1. Diovy amin'ny oronao amin'ny rano sy sira ny oronao

Vahaolana namboarina tsara ho an'ny sinusitis dia ny fanadiovana ny orona amin'ny rano mafana sy ny sira, satria mamela ny rano amin'ny sira hanalefaka tsikelikely ilay tsiambaratelo voafandrika ao amin'ny sinosy, manamora ny fisefoana ary mampihena ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina.

Fangaro

• Rano 200 ml iray vera
• 1/2 sotro ny latabatra sira

Fomba fanomanana

Ento mangotraka ny rano ary aorian'ny nandrahoina dia avelao hafanaina. Rehefa mafana dia ampio ny sira ary afangaro. Avy eo, mampiasa dropper, mitete tetika vitsivitsy amin'ity vahaolana ity amin'ny oronao, miaina ary avelao hahatratra ny tendanao, avy eo nandrora ny vahaolana. Avereno ity fomba ity mandra-pahafatin'ny rano ao anaty vera, in-3 isan'andro, raha manana krizy sinus.

Fampitandremana: tsy tokony atelina ny rano, satria ho maloto sy feno tsiambaratelo.

2. Raiso ny dite hendry amin'ny antoandro

Ny vahaolana tsara an-trano ho an'ny sinusitis dia ny famenoana ny fitsaboana anao amin'ny fihinanana dite hendry in-3 isan'andro.

Fangaro

• Ravina hendry 1 sotro fihinana
• Rano mangotraka 1 kaopy

Fomba fanomanana

Mba hanomanana ny dite dia atsofohy ao anaty kaopy ny olon-kendry ary rakofana rano mangotraka. Avelao hangatsiaka kely, hikorontana ary avy eo mamy hanandrana, aleon-tantely.

Zava-dehibe ny fanarahana torolàlana sasany toy ny fisorohana ny toerana misy mando, ny antsitrika ary ny efitrano misy rivotra, izay matetika tsy diovina tsara. Ny fitsaboana ny gripa na hatsiaka aloha dia manakana ny fiandohan'ny aretina.

3. Mihinàna lasopy sakamalao amin'ny alina

Ity lasopy lasopy ity ho an'ny sinusitis dia mitaky sakamalao, tongolo ary tongolo lay ary, noho izany, dia fomba tsara iray hamenoana ny fitsaboana Sinusitis, satria misy hetsika fanoherana ny inflammatoire, izay manampy amin'ny fanafoanana ny phlegm, mampihena ny fivontosan'ny tenda.

Fangaro

• Jirofo tongolo gasy 2 potipotika
• Tongolo 1, voadidy
• Sakamalao sotrokely 1
• voatavo antsasaky
• Ovy lehibe 1
• Tratra akoho 1 voakapa
• Karaoty antonony 1
• SOLIKA
• sira mba hanandrana
• Rano 1 litatra

Fomba fanomanana

Atsofohy amin'ny menaka, tongolo ary tongolo gasy ny tratra akoho ary rehefa volamena dia ampio ny ambiny amin'ireo akora ary andrahoy. Azonao atao ny mandray ny lasopy am-potsy na mikapoka ao anaty blender mba ho toy ny crème.

4. Misotroa ranom-epinara ho sakafo fihinana

Ny fanafody voajanahary tsara indrindra ho an'ny sinusitis dia ny ranona epinara misy dipoavatra sy rano voanio.

Fangaro

• Ravina sakamalaho 1 tànana;
• Rano 250 ml:
• Ravina epinara voatetika 1 sotro;
• Rano voanio 1 vera;
• Tantely mba hanandrana.

Fomba fanomanana

Ataovy anaty lapoaly ny ravina mint, miaraka amin'ny rano dia andrahoina mandritra ny 5 minitra. Sakano ary afangaro ao anaty blender miaraka amin'ny epinara sy rano voanio io dite io. Sivana, mamy amin'ny tantely ary misotroa manaraka.

Ny Mint dia manamora ny famongorana ireo tsiambaratelo, miady amin'ny zavamiaina bitika voarohirohy amin'ny sinusitis, miasa ho toy ny decongestant voajanahary tsara eny amin'ny làlambe, ary ny epinara dia misy hetsika fanoherana ny inflammatoire, ary ny rano voanio kosa mamono otrikarena sy manamora ny fifohana rivotra.

5. Misotroa ranom-boankazo

Ity fomba fahandro ity dia tsara ho an'ny sinusitis satria ny mananasy dia manampy amin'ny famahana ny phlegm ary misy hetsika fanoherana ny inflammatoire manampy amin'ny fanakanana ny orona, manamaivana ny soritr'aretin'ny sinusitis.

Fangaro

• Mananasy 1
• Rano 250 ml
• mint mba hanandrana

Fomba fanomanana

Kapohio ao anaty blender ireo akora ireo ary raiso ny manaraka, aleo tsy mamy.

Ho fanoloana an'io fanadiovana ny orona io, ny nebulization ho an'ny sinusitis dia azo tanterahina amin'ny etona avy amin'ny rano mandro na amin'ny dite raokandro, toy ny chamomile na eucalyptus, ohatra. Jereo ny fomba fanaovana an'ity karazana nebulisation amin'ity horonan-tsary ity: