5 fisalasalana mahazatra momba ny hatsembohana mandritra ny fampihetseham-batana

Votoatiny

• 1. Arakaraka ny maha betsaka ny hatsembohana no mahabe ny fatiantoka tavy?
• 2. Nandanja ny tenako aho taorian'ny fampihetseham-batana ary nihena ny lanjako: nihena ve aho?
• 3. Manampy anao hihena ve ny fanaovana spaoro amin'ny akanjo mafana na plastika?
• 4. Manala ny vatana ve ny hatsembohana?
• 5. Ahoana ny fanoloana mineraly very taorian'ny fampiasan-tena mahery?

Betsaka ny olona mino fa raha te hanana ny fahatsapana fa tena nisy vokany ny fanaovana fihetsika ara-batana dia tokony hatsembohana ianao. Matetika ny fahatsapana fa salama aorian'ny fampiofanana dia vokatry ny hatsembohana. Fa ny fantatry ny vitsy dia ny hatsembohana tsy mitovy dika amin'ny fandaniana kaloria, fihenan'ny tavy na fihenan'ny lanja.

Na eo aza ny tsy fari-pitsipika hanondroana ny fihenan'ny lanja, ny hatsembohana dia azo ampiasaina ho fitaovana hanombanana raha toa ny fampiharana ara-batana atao mafy na tsia, satria ny fampiharana mahery vaika dia manafaingana ny metabolisma ary mampitombo ny hafanan'ny vatana, miteraka hatsembohana. Na izany aza, ny olona sasany dia mety hatsembohana bebe kokoa noho ny hafa, na dia misy aza ny fanentanana kely, dia zava-dehibe ny fampiasana parameter hafa hanombanana ny hamafin'ny fampiharana.

1. Arakaraka ny maha betsaka ny hatsembohana no mahabe ny fatiantoka tavy?

Ny hatsembohana dia tsy maneho fahaverezan'ny tavy ary, noho izany, dia tsy azo ampiasaina ho masontsivana amin'ny fihenan'ny lanja.

Ny hatsembohana dia fanandramana ataon'ny vatana handanjalanjana ny mari-pana amin'ny vatana: rehefa mahatratra hafanana avo be ny vatana, toy ny mandritra ny fampihetseham-batana na rehefa mafana be ny andro, dia mamoaka ny hatsembohana, izay misy rano sy mineraly, ny fihary hatsembohana. baiko hisorohana ny fahasimban'ny asa tena ilaina amin'ny zavamananaina. Noho izany, ny hatsembohana dia tsy maneho ny fahaverezan'ny tavy, fa ny ranon-javatra, ka izany no maha-zava-dehibe ny hidiran'ny rano mandritra ilay hetsika ara-batana ilay olona.

Ara-dalàna raha misy famokarana hatsembohana bebe kokoa mandritra ny fampihetseham-batana mahery vaika, zava-dehibe ho an'io olona io ny manome hydration sahaza azy mandritra ny fampihetseham-batana, fa ny olona sasany aza mitsemboka aza rehefa mijanona milamina sy amin'ny toe-javatra mety hitranga, antsoina hoe hyperhidrosis. Fantaro ny atao hoe hyperhidrosis sy ny fomba hitsaboana azy.

2. Nandanja ny tenako aho taorian'ny fampihetseham-batana ary nihena ny lanjako: nihena ve aho?

Ny fihenan-danja aorian'ny fampihetseham-batana dia mety fahita, saingy tsy midika fihenan'ny lanja izany, fa ny fahaverezan'ny rano, ary zava-dehibe ny fisotroan'ilay olona rano hisolo ny rano very.

Raha ny lanjan'ny aorian'ny fampihetseham-batana dia nihena mihoatra ny 2% mifandraika amin'ny lanjany voalohany, dia mety hanondro ny tsy fahampian-drano. Jereo hoe inona ireo soritr'aretina sy ny fomba hiadiana amin'ny tsy fahampiana rano.

Mba hahavery ny lanja dia tsy mila hatsembohana ianao, fa aleo mandany kaloria bebe kokoa noho ny laninao isan'andro, manaova sakafo voalanjalanja ary manaova hetsika ara-batana tsy tapaka, tsara kokoa ny vao maraimbe na amin'ny tolak'andro, lavitra ny ora mafana indrindra amin'ny andro. Jereo ny fomba fihinanana sakafo ara-pahasalamana hampihena ny lanja.

3. Manampy anao hihena ve ny fanaovana spaoro amin'ny akanjo mafana na plastika?

Ny fanazaran-tena amin'ny akanjo mafana na plastika dia tsy manampy amin'ny fihenan-danja, mampiakatra ny maripanan'ny vatana fotsiny izy io, manentana ny fihary hatsembohana hamokatra ary hamoaka hatsembohana bebe kokoa amin'ny fiezahana mifehy ny hafanan'ny vatana.

Ny fanazaran-tena tsara indrindra ho an'ireo izay te hampihena ny lanjany dia ireo izay mampiroborobo ny fanjifana angovo betsaka kokoa amin'ny fotoana fihenan'ny hetsika, toy ny mihazakazaka sy milomano, ohatra. Jereo hoe iza no fampiharana tsara indrindra hampihenana ny lanja.

4. Manala ny vatana ve ny hatsembohana?

Ny hatsembohana dia tsy midika hoe esorina ny loto sy ny poizina ao amin'ny vatana, ny mifanohitra amin'izany, ny hatsembohana dia maneho ny fahaverezan'ny rano sy mineraly ilaina amin'ny fiasan'ny vatana. Ny voa dia taova tompon'andraikitra amin'ny fanivanana sy fanesorana ireo zavatra misy poizina avy amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny urine. Fantaro hoe rahoviana ary amin'ny fomba ahoana no hanadiovan-tena amin'ny vatana.

5. Ahoana ny fanoloana mineraly very taorian'ny fampiasan-tena mahery?

Ny fomba tsara indrindra hamenoana ireo mineraly aorian'ny fiofanana mahery vaika dia ny fisotro rano mandritra sy aorian'ny fampihetseham-batana. Safidy iray hafa ny misotro zava-pisotro isotonic, izay mazàna lanin'ny olona izay ny fihetsik'izy ireo dia tsy mahery fotsiny fa be. Ireo isotonikika ireo dia tokony ho lanina mandritra ny fanatanjahan-tena amin'ny vola kely ary mifanohitra amin'ny olona manana olana amin'ny voa.

Zahao ny fomba fanaovana isotonic voajanahary izay, ankoatry ny fisorohana ny fahaverezan'ny mineraly be loatra mandritra ny fanatanjahan-tena, dia manatsara ny fahombiazany mandritra ny fiofanana: