Ny voankazo mahaliana toy ny tosidra

Votoatiny

• Fomba fanaovana voankazo mahaliana toyá
• Fomba hafa hampiasana voankazo mahaliana amin'ny tsindry

Ny voankazo mahavariana dia fanafody an-trano tsara ho an'ny olona mijaly amin'ny fiakaran'ny tosi-dra, satria ankoatry ny maha-voankazo matsiro, ny voankazo mahavariana dia misy kalsioma sy potasioma betsaka izay manampy amin'ny fifehezana ny tosidra sy fanatsarana ny fivezivezy.

Ho fanampin'izany, ny voankazo fientanam-po dia fantatra ihany koa amin'ny zava-dehibe mampihetsi-po, fantatra amin'ny anarana hoe passiflora, izay mihetsika mivantana amin'ny rafi-pitabatabana ary afaka manampy amin'ny fifehezana ny tosidran'ny olona izay mijaly noho ny adin-tsaina, ny fitaintainanana ary ny fanahiana be, ohatra.

Satria loharanon'ny vitamina A sy C koa io, io voankazo io dia mahomby amin'ny fiarovana ny fahasalaman'ny vatana iray manontolo, indrindra amin'ny anemia, gripa ary sery. Mianara bebe kokoa momba ny tombontsoa azo avy amin'ny voankazo

Fomba fanaovana voankazo mahaliana toyá

Fomba tsotra sy matsiro handevonana ny voankazo mahaliana hampihena ny tosidra, rehefa mitebiteby mafy ianao na miady saina, ohatra, dia ny fisotroana voankazo mahaliana, izay natao tamin'ny fampiasana ny pulp an'ny voankazo sy ny dite vita tamin'ny ravina. Izany dia satria eo amin'ny ravina no ahitana ny fifantohana mahery vaika indrindra, ilay singa tompon'andraikitra amin'ny vokadratsin'ny fiasan-doha.

Saingy, amin'ny voankazo no ahitana kalsioma sy potasioma betsaka indrindra, izay mineraly manan-danja ihany koa amin'ny fahasalaman'ny kardia. Noho izany, ny manampy ny pulp amin'ny dite avy amin'ny ravin'ny voankazo mahaliana dia safidy tena tsara satria manome antoka ny fatran'ny akora avo indrindra izay manampy amin'ny fihenan'ny tosidra.

Fangaro

• Ravina voankazo maina sy mangotraka 1 sotrokely;
• Voankazo firehetam-po 1 lehibe.

Fomba fanomanana

Apetraho ao anaty rano mangotraka 1 kaopy ny ravina voankazo maina ary avelao hijanona mandritra ny 10 minitra. Arotsaho avy eo ary apetraho ao anaty blender ny dite mba hokapohina miaraka amin'ny pulp voankazo mahaliana.

Rehefa avy mikapoka ilay blender dia misotroa vera 2 isan'andro isan'andro. Raha tsapanao ny filàna dia azonao atao ny mamy toyáa tianao, ary ny mamy voajanahary toy ny stevia no tokony hampiasaina.

Raha tianao dia azo atao ny misotro ranom-boankazo sy dite samy hafa, mifangaro mandritra ny tontolo andro, ohatra.

Fomba hafa hampiasana voankazo mahaliana amin'ny tsindry

Ho fanampin'ny voankazo mahaliana toyá, na ny fampiasana ranom-boankazo sy dite ravina, dia misy koa fanampin-tsakafo voajanahary voajanahary izay, ankoatry ny fampihenana ny fahatsapana ny fihenjanana sy ny tebiteby, dia afaka manampy amin'ny fifehezana ny tosidrà koa.

Tena azo ampiharina ireo famenon-tsakafo ireo, saingy tsy tokony ampiasaina raha tsy amin'ny alàlan'ny fitarihan'ny mpitsabo raokandro, satria zava-dehibe ny fanitsiana ny fatra amin'ny tantaran'ny olona tsirairay. Na izany aza, ny famantarana ankapobeny amin'ny fampiasana ny passionflower dia 400 mg, indroa isan'andro, mandritra ny 1 ka hatramin'ny 2 volana.