Fanampiny fampinonoana ny masirasira an'ny Brewer

Votoatiny

• Inona ny masirasiran'ny labiera?
• Ahoana ny fampiasana masirasiran'ny labiera
• Ny fahombiazan'ny masirasiran'ny labiera
• Aiza no ahitanao azy?
• Misy ve ny voka-dratsin'ny masirasiran'ny mpisotro?
• Entina

Manantena izahay fa tokony ho voajanahary ny fampinonoana, sa tsy izany? Raha vao teraka ny zanakao, dia mipetaka amin'ny tratrany izy ireo, ary Dia izay! Teraka ny fifandraisan'ny mpitsabo.

Fa ho an'ny sasany amintsika dia tsy izany foana no izy.

Ny famatsian-dronono kely mandritra ny herinandro vitsivitsy amin'ny fampinonoana dia mety hiteraka zazakely misavoritaka, izay mamela ray aman-dreny vaovao sasatra ary mitady fomba hanamafisana ny famatsian'izy ireo.

Fomba iray mety hitanao mandritra ny fikarohana nataonao dia ny fampiasana ny masirasira fanaon'ny labiera. Ity ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao momba ny masirasira sy ny fampinonoana.

Inona ny masirasiran'ny labiera?

Masirasiran'ny Brewer (aka Saccharomyces cerevisiae) dia karazana masirasira izay matetika ampiasaina ho fampiroboroboana angovo, famenon-proteinina ary fanamafisana ny tsimatimanota, ankoatry ny zavatra hafa. Afaka mahita izany ianao amin'ny mofo, labiera, ary fanafody famenon-tsakafo tsy lafo.

Amin'ny maha-famenon-tsakafo azy, ny masirasira avy amin'ny labiera dia feno vitamina sy mineraly, ao anatin'izany:

• sélénium
• chrome
• potasioma
• VY
• fanitso
• magnésium
• thiamine (B-1)
• riboflavin (B-2)
• niacin (B-3)
• asidra pantothenika (B-5)
• pyridoxine (B-6)
• biotin (B-7)
• asidra folika (B-9)

Ahoana ny fampiasana masirasiran'ny labiera

Ny masirasiran'i Brewer dia misy endrika isan-karazany, ao anatin'izany ny vovoka sy ny takelaka. Izy io koa dia singa fototra iray amin'ny labiera sy mofo, fa mety te hieritreritra in-droa ianao alohan'ny hametahana amina fonosana enina. Manoro hevitra ny tsy hisotro zava-pisotro mihoatra ny iray isan'andro ny Tompo mandritra ny fampinonoana.

Ny masirasiran'ny Brewer ho famenony dia mety ilaina, na izany aza. Na dia tsy ampy aza ny siansa ary tsy misy tolo-kevitra manokana momba ny doka, hoy i Andrea Tran, RN, IBCLC, raha mampiasa masirasiran'ny labiera ianao, tsara kokoa ny manomboka amin'ny doka ambany, mijery ny voka-dratsy ary hitombo tsikelikely rehefa nandefitra.

Ho an'ireo vehivavy maniry vola marina dia nilaza i Kealy Hawk, BSN, RN, CLC fa ny sotro fihinana 3 isan'andro no fatra mahazatra amin'ny masirasira fanaon'ny mpamaky. "Ny vehivavy sasany dia mahita fa mangidy tokoa izany, ary ny marika sasany dia tsara kokoa noho ny hafa noho ny tsiro," hoy izy.

Toa an'i Tran, i Hawk dia manome soso-kevitra hanomboka amin'ny doka kely kokoa ary hiasa hatramin'ny sotro fihinanana 3 isan'andro. Raha tsy mpankasitraka pilina mitelina ianao dia azonao atao koa ny manampy masirasira mpanao vovo-vovoka amin'ny sasany amin'ireo fomba fahandro tianao mampinono.

Ny fahombiazan'ny masirasiran'ny labiera

Na dia mety fantatrao aza ny masirasiran'ny labiera amin'ny alàlan'ny famokarana labiera na mofo tianao indrindra, rehefa miresaka momba ny fampinonoana ianao dia raisina ho galactagogue. Ny galactagogue dia izay mampiroborobo ny famokarana rononon-dreny.

“Misy ny olona mahatsapa fa manampy tokoa amin'ny fampitomboana ny famatsian-dronony. Na izany aza, tsy fantatro ny fandinihana klinika izay mampiseho mazava fa misy izany. Na izany aza, vehivavy maro no manohy mampiasa azy io, "hoy i Gina Posner, MD, dokoteran-jaza iray ao amin'ny MemorialCare Orange Coast Medical Center.

Nasongadin'i Tran fa rehefa misy reny mampinono manandrana mampitombo ny famatsian-dronono dia matetika izy no manandrana fanampin-tsakafo maro miaraka. "Manasarotra ny mamaritra izany raha toa ka famenon-tsakafo manokana na fitambarana iray izay nahatonga ny fitomboan'ny famatsian-dronono," hoy izy.

Raha ny marina dia hitan'ny olona iray fa tsy mazava ny fahombiazan'ny galactagogues toy ny masirasiran'ny mpanao labiera. Betsaka ny fanadihadiana ilaina hanombanana ny vokatry ny galactagogues misy amin'ny famokarana ronono.

Ny zava-dehibe indrindra amin'ny famatsiana rononon-dreny dia ny famahanana ny zaza rehefa tinady. "Miorina amin'ny fangatahana ny famatsiana, koa ny famahanana ny zanakao no fitaovana lehibe anananao", hoy i Hawk.

Ny vehivavy sasany dia mianiana amin'ny galactagogues toy ny masirasiran'ny labiera, saingy nilaza i Hawk fa tsy hiasa izy ireo raha tsy manome sakafo ampy amin'ny zaza ianao. "Ny zavatra voalohany tokony hiahiahy an'i mama momba ny famatsiany dia ny maka antoka fa manome sakafo mahomby sy ampy izy", hoy izy.

Na dia matetika aza ny famahan-kanina dia zava-dehibe mandritra ny fotoana maharitra mandritra ny dianao fampinonoana, ny andro vitsivitsy voalohany aorian'ny nahaterahan'ny zaza dia fotoana tena manandanja indrindra amin'ny fametrahana famatsiana ronono maharitra.

Ny zaza vao teraka dia tokony hanome sakafo 8 ka hatramin'ny 12 isan'andro, manomboka avy hatrany aorian'ny nahaterahany. Raha ny zaza no mamahana izany matetika mandritra ny herinandro vitsivitsy voalohany, ny famatsian-droninao dia hahazo ny fiantombohana ilaina haharitra.

Aiza no ahitanao azy?

Afaka mahita masirasira avy amin'ny labiera any amin'ny magazay fivarotana ianao, fivarotana sakafo ara-pahasalamana na an-tserasera. Ny dokotera Naturopathic dia mety hanome soso-kevitra azy io ho ampahany amin'ny regimen ary hivarotra izany any amin'ny biraon'izy ireo.

Rehefa miantsena masirasira mpanao vovo-vovoka dia alao antoka fa jereo ny marika raha misy akora fanampiny nampiana. Miezaha misafidy vokatra iray izay masirasira mpanao labiera 100 isan-jato.

Ny sasany amin'ireo kapsily na takelaka misy ny masirasira ao amin'ny labiera dia mety ho avy amin'ny zavamaniry hafa izay manampy amin'ny fampinonoana. Raha mandinika famenon-tsakafo misy fangaro maro ianao dia alao ny fankatoavan'ny dokotera na ny mpampivelona alohan'ny handraisanao azy.

Mety ho hitanao koa ny masirasiran'ny labiera amin'ny vokatra voaomana toy ny dite fampinonoana na cookies mofomamy. Vakio indray ny marika alohan'ny fividianana. Raha azo atao, dia sorohy ny vokatra misy mpameno, additives, sweeteners, na siramamy.

Misy ve ny voka-dratsin'ny masirasiran'ny mpisotro?

Nilaza i Posner fa ny masirasira avy amin'ny labiera dia famenon-tsakafo mahazatra izay safidin'ny reny mampinono maro. "Na dia azo antoka aza ny mandray rehefa mampinono, nefa tsy misy porofo manamarina ny maha-azo antoka azy, dia manome sosokevitra mafy ny reny aho mba hiady hevitra amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy io mba hahazoana antoka fa azon'izy ireo izay voka-dratsy ateraky ny areti-mifindra."

Na dia heverina ho azo antoka aza ny masirasiran'ny labiera mandritra ny fampinonoana, dia nilaza i Tran fa tsy tokony hampiasa azy io raha:

• manana allergy ny masirasira
• diabeta, satria afaka mampihena ny siramamy amin'ny rà
• manana ny aretin'i Crohn
• manana hery fiarovan'ny vatana malemy
• dia mandray MAOI's amin'ny famoizam-po
• dia mihinana fanafody antifungal

Na dia tsy misy ahiahy momba ny voka-dratsiny aza, Nina Pegram, IBCLC ao amin'ny SimpliFed, dia mampatsiahy ireo reny vaovao fa misy vokatra mpihaza any izay mamahana ny ahiahin'izy ireo, ary tsy misy porofo ao ambadik'izy ireo. "Ny zavatra fantatsika dia miasa matetika [hanatsarana ny fahombiazan'ny fampinonoana] dia miara-miasa amin'ireo mpanolo-tsaina manana lactation izay voamarina," hoy izy.

Entina

Azo antoka ny manampy ny sakafonao amin'ny masirasiran'ny mpanamory. Fa toy ny ankamaroan'ny zavatra, dia hevitra tsara foana ny maka ny jiro maitso amin'ny dokoteran-jaza na ny mpikarakara fikarakarana anao alohan'ny hampiasana azy ireo.

Raha miahiahy momba ny famatsian-droninao ianao, dia mieritrereta hiara-miasa amin'ny consultant amin'ny lactation. Azon'izy ireo atao ny mamantatra ny antony ambany ny famatsian-droninao ary manampy amin'ny famoronana drafitra hampirisihana ny famokarana.

Mandritra izany fotoana izany dia fahano matetika ny zazao araka izay tratranao. Na dia sarotra kokoa noho ny nantenaintsika aza ny fampinonoana dia mankafy ny snuggles ary tsarovy fa ny ronono azonao omena ny zanakao dia manome tombony lehibe.