Ilay mpilomano paralimpika Jessica Long dia nanao ny laharam-pahamehana ho an'ny fahasalamany amin'ny fomba vaovao iray manontolo mialoha ny lalao Tokyo

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Hanomboka hanomboka any Tokyo amin'ity herinandro ity ny Lalao Paralaimpika 2020, ary ny mpilomano amerikana Jessica Long dia sahirana tokoa. Taorian'ny lalao "henjana" tao amin'ny Paralympique Rio tamin'ny taona 2016 - tamin'izany fotoana izany dia niady tamin'ny fikorontanan'ny sakafo sy ny ratra amin'ny soroka izy - Mahatsiaro ho "tena tsara" na ara-batana na ara-pihetseham-po i Long ankehitriny. Ary izany dia isaorana, amin'ny ampahany, amin'ny fanaovana laharam-pahamehana ny fahasalamany amin'ny fomba vaovao.

"Tao anatin'ny dimy taona farany dia tena niasa tamin'ny fahasalamako ara-tsaina aho ary nahita mpitsabo iray - izay, tena mahatsikaiky tokoa izany satria nieritreritra aho fa tamin'ny fandehanana tamin'ny fitsaboana dia hiresaka momba ny lomano aho, ary raha misy, dia tsy miresaka momba izany mihitsy aho. milomano, "hoy i Longendrika. (Mifandraisa: Maninona ny olona rehetra no tokony hanandrana fitsaboana fara faharatsiny indray mandeha)

Na dia nilomano tamin'ny fifaninanana nandritra ny taona maro aza i Long - nanao ny laharam-pahamehana Paralimpika tamin'ny faha-12 taonany tao Athens, Gresy - fantatry ny atleta 29 taona fa ny fanatanjahantena no anjara amin'ny fiainany fa tsy ny fiainany manontolo. "Heveriko fa rehefa afaka manasaraka azy roa ianao, ary, mbola tiako izany, mbola manana finiavana handresy aho, ary faniriana ny ho tsara indrindra amin'ny fanatanjahantena, saingy fantatro ihany koa amin'ny faran'ny lalao. ny andro, milomano fotsiny izy io," hoy i Long. "Ary heveriko fa tena nanampy tokoa ahy tamin'ny fiomanana amin'ny fahasalamana ara-tsaina ho any Tokyo." (Related: Lesona 4 tena ilaina ho an'ny fahasalamana ara-tsaina tokony ho fantatry ny rehetra, hoy ny psikology iray)

Ilay Paralimpia voaravaka faharoa tamin'ny tantaran'i Etazonia (miaraka amina medaly 23 sy fanisana), Long dia nanomboka ny tantarany manentana ny fanahy lavitra ny tranony nitaiza azy tany Baltimore Maryland. Teraka tany Siberia izy niaraka tamin'ny toe-javatra tsy fahita firy fantatra amin'ny hoe hemimelia amin'ny sela, izay tsy mivoatra araka ny tokony ho izy ny fibulae (ny taolana shin), ny taolana amin'ny tongotra ary ny kitrokely. Tamin'ny faha-13 volana dia natsangan'ny ray aman-dreny amerikana Steve sy Elizabeth Long avy amin'ny trano fitaizana zaza kamboty Rosiana izy. Dimy volana tatỳ aoriana, dia notapahina teo ambanin’ny lohaliny ny tongony roa mba hahafahany mianatra mandeha amin’ny alalan’ny solon-tongotra.

Hatramin'ny fahazazany dia mavitrika i Long ary nilalao fanatanjahan-tena toy ny gymnastika, basikety ary ny fiakarana rock, hoy izy NBC Sports. Fa vao 10 taona izy vao niditra tamin'ny ekipa nilomano mpifaninana - ary avy eo nahafeno ny ekipa U.S. Paralympic Team, roa taona taty aoriana. "Tiako ny milomano; tiako ny zavatra rehetra omena ahy," hoy i Long momba ny asany nandritra ny 19 taona, ny ampahany izay naseho tamin'ny doka Super Bowl manafana ho an'i Toyota mankalaza ny lalao olimpika sy ny paralimpika tamin'ity taona ity. "Rehefa manao jery todika ny fiainako aho, dia toy ny hoe: 'Oh Andriamanitro, efa nilomano an'izao tontolo izao ve aho? Firy kilaometatra no tena nilomanoko?'"

Androany, ny fizotran'ny fampiofanana an'i Long dia misy ny famelarana ny maraina sy ny fanazaran-tena maharitra adiny roa. Avy eo dia manindrona maso kely izy alohan'ny hidirany ao anaty dobo indray ny hariva. Saingy alohan'ny anontanianao, tsia, ny fandaharam-potoanan'i Long dia tsy milomano daholo na tsy mikarakara tena. Raha ny marina, i Long dia mitondra ny tenany amin'ny "datemeko", izay ahitana R&R sasany ao anaty dobo."Rehefa reraka aho na raha be loatra ny asa ataoko na tena nanao fanazaran-tena mafy, dia tamin'izay aho no mila mihemotra ary mieritreritra hoe: 'Eny, mila maka fotoana kely ianao, mila miditra toe-tsaina tsara, 'ary ny iray amin'ireo fomba tiako indrindra anaovana izany dia ny famerenana azy io ho any afovoany, "hoy i Long. "Tiako ny mandro fandroana sira Epsom. Tiako ny mametraka labozia, mamaky boky, ary maka segondra fotsiny ho ahy." (Related: Mitsonika amin'ny fikarakarana tena miaraka amin'ireto vokatra fandroana mirentirenty ireto)

Manisa i Long Teal's Epsom Salt Soaking Solution (Vidio, $ 5, amazon.com) ho fitsidihana fanampiana amin'ny fampitoniana ny fanaintainana sy fanaintainana. "Mihodina an'arivony ny sandriko amin'ny fanazaran-tena aho, ka ho ahy dia toy ny ahy ny fotoanako, ny fahasalamako ara-tsaina, ary ny fahasitranako ihany koa, ary mamela ahy hiverina sy hanao izany indray. , handray an'io andro io, ary tsapako fa tena mampino, "hoy izy.

Ary raha mbola vonona handray an'i Toyko i Long --— tsy lazaina intsony ny Lalao Paralaimpika any Paris tamin'ny 2024 sy tany Los Angeles tamin'ny 2028, mety ho ny lalao farany tamin'ny asany - manao izay tsara indrindra vitany koa izy mba hitazomana ny sainy ho tsara sy izay fisalasalany rehetra bay. "Ho ahy, mieritreritra aho fa afaka mifandray daholo isika atleta, amin'ny habetsaky ny tsindry fotsiny," hoy i Long manazava. Ary na dia salama aza i Long amin'ny fiankinan-doha amin'ny tsindry "kely kely", dia fantany ihany koa ny fotoana hialana mba hisorohana ny tenany tsy hisaina be loatra. "Isaky ny mieritreritra momba an'i Tokyo na hazakazaka tsirairay na mahatratra ny fampisehoana aho dia te-hieritreritra faran'izay tsara," hoy izy. (Mifandraisa: Simone Biles miala amin'ny lalao olaimpika dia izay indrindra no mahatonga azy ho G.O.A.T.)

Raha ny amin'ny Long inona no andrasana indrindra aorian'ny fanangonana fitaovana maoderina any Tokyo? Fihaonana mamy miaraka amin'ny fianakaviany sy ny vadiny Lucas Winters, izay nanambady azy tamin'ny Oktobra 2019. "Tsy mbola nahita ny fianakaviako aho nanomboka tamin'ny Aprily, ary tsy mbola nahita ny vadiko aho hatramin'izay ... -o tapany volana ", hoy i Long, izay efa niofana tany Colorado Springs. "Izy no haka ahy rehefa hikasika ny 4 septambra aho, ary efa misy fanisana izahay."

Famerenana ho an'ny