The 6 teas tsara indrindra amin'ny maloiloy

Votoatiny

• 1. Dite sakamalao
• 2. Dite chamomile
• 3. Dite voasarimakirana
• 4. Dite fennel
• 5. Dite Peppermint
• 6. Dite licorice
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny fisotroana dite mafana dia iray amin'ireo fomba mahomby indrindra handaminana ny vavony mankarary, indrindra raha mahatsiaro ho maloiloy ianao.

Ny fisaleboleboana dia miavaka amin'ny alahelo ao amin'ny vavony sy ny faniriana handoa.

Raha ny marina, ny dite sasany dia naseho fa manampy amin'ny fampitoniana ny fangirifiriana ateraky ny zava-drehetra manomboka amin'ny aretim-panafody ka hatramin'ny fitsaboana simika ka hatramin'ny fitondrana vohoka.

Ireto misy 6 amin'ny tsaika tsara indrindra ho an'ny maloiloy.

1. Dite sakamalao

Ny dite sakamalao dia fampidirana raokandro vita amin'ny faka faka.

Ity faka ity dia nampiasaina ho fanafody voajanahary amin'ny fisalasalana nandritra ny an'arivony taona maro ary matetika ampiana amin'ny vatomamy, takelaka, ary chews ampiasaina handaminana ny vavony ().

Ny fanadihadihana fanadihadiana sivy dia nitatitra fa ny sakamalao dia nanamaivana ny fisaleboleboana sy ny fandoavana vokatry ny aretina maraina, ny fitsaboana ara-simika, ny fanafody sasany ary ny fandidiana ().

Toy izany koa, ny fanadihadiana natao tamin'ny olona 576 nandalo fitsaboana simika dia nahitana fa ny fihinanana 0,5-1 grama (ginger) dia mampihena be ny hamafin'ny fisaleboleboana, raha ampitahaina amin'ny placebo ().

Na dia nifantoka tamin'ny fitrandrahana sy famenon-tsakafo mifangaro be aza ny ankamaroan'ny fandinihana, dia azo inoana fa mihatra amin'ny dite sakamalao koa ny tombontsoa mitovy amin'izany.

Mba hanaovana dite sakamalao, totozy tsotra fotsiny ny sakamalao sakamalaho voahitsakitsaka ary apetaho anaty rano mangotraka mandritra ny 10–20 minitra, arakaraka ny itiavanao azy. Manaraka, sakano ny sakamalao ary ankafizo, na ampio tantely, kanelina na voasarimakirana kely.

Azonao atao koa ny mividy kitapo dite ginger - na any amin'ny magazay ara-pahasalamana, fivarotana enta-madinika, na amin'ny Internet.

Ny sakamalao dia fanafody voajanahary mahazatra ampiasaina hitsaboana ny maloiloy. Izy io dia manao kaopy mampitony na mivoaka avy amin'ny faka manontolo na mampiasa kitapo dite.

2. Dite chamomile

Ny dite chamomile dia avy amin'ny voninkazo mamy sy eto an-tany ankafizina noho ny tsirony miavaka sy ny fananana mampiroborobo ny fahasalamana.

Amin'ny fitsaboana nentim-paharazana, ny chamomile dia nampiasaina hampihenana ny hozatra fandevonan-kanina ary hitsaboana ny toe-javatra toy ny aretim-po, ny maloiloy, ny fandoavana, ny entona ary ny tsy fihinanan-kanina ().

Raha ny fanadihadiana natao nandritra ny 4 volana tamin'ny vehivavy 65 nandalo fitsaboana simika, ny fakana chamomile 500 mg indroa isan'andro dia nampihena ny fahaizan'ny mandoa ().

Mandritra izany fotoana izany, ny fanadihadiana natao tamin'ny vehivavy 105 dia nanamarika fa ny fakana chamomile nalaina dia mahomby kokoa noho ny sakamalaho amin'ny fampihenana ny maloiloy sy ny fandoavana vokatry ny fitondrana vohoka ().

Na izany aza, mariho fa ny vehivavy bevohoka dia tokony manatona ny mpitsabo azy alohan'ny hisotroana dite chamomile, satria izy sy ny dite hafa dia mety hampidi-doza ny fitondrana vohoka ().

Raha ireo fitsapana ireo dia nanandrana ireo sombin-kavoana tena mifantoka be amin'ilay voninkazo, ny dite chamomile dia mety hanome vokatra mitovy amin'izany.

Mba hanaovana azy dia sotro 1 chamomile maina iray sotro fihinana 1 sotro lehibe no asiana rano mafana 1 kaopy (240 ml) mandritra ny 5-10 minitra.

Azonao atao koa ny mividy kitapo dite any amin'ny magazay na amin'ny Internet.

Ny dite chamomile dia mety hampihena ny hozatra fandevonan-kanina anao hanamaivanana ny fisaleboleboana sy ny fandoavana.

3. Dite voasarimakirana

Ny dite voasarimakirana dia dite malaza iray izay mampifangaro tsiro ny tsiranoka mamelombelona miaraka amina famaranana mamy.

Fanadihadiana marobe no mampiseho fa ny fofon'ny voasarimakirana irery ihany dia afaka manala ny maloiloy.

Ohatra, ny fanadihadiana iray nandritra ny 4 andro tamin'ny vehivavy bevohoka 100 dia naneho fa ny menaka manitra voasarimakirana dia miteraka fihenan'ny alahelo sy fandoa ().

Mandritra izany fotoana izany, ny tantely dia mampifandanja ny tangam-boasary makirana. Izy io koa dia mirehareha amin'ny fananana bakteria, izay mety miaro amin'ny areti-mifindra mety hiteraka maloiloy ().

Tsotra ny fanaovana dite voasarimakirana tantely vita an-trano. Mba hanaovana izany dia asio ranom-boasarimakirana 2 sotro (10 ml) sy tantely 2 sotro (15 ml) ka rano mafana 1 kaopy (240 ml) ary koba.

Ny dite voasarimakirana tantely dia mety hiady amin'ny fisaleboleboana noho ny fofona citrusy an'ny voasarimakirana sy ny fananana anti-bakteria tantely.

4. Dite fennel

Fennel dia ahitra sy legioma manitra izay mifamatotra akaiky amin'ny karaoty, seleria, coriander ary dill.

Efa hatramin'ny ela izy io no nampiasaina ho fanafody voajanahary amin'ny aretina marobe, toy ny fanaintainan'ny vavony, fivalanana ary fitohanana ().

Ny sasany amin'ireo fananana ireo dia tohanan'ny fikarohana.

Ohatra, ny fandinihana iray natao tamin'ny vehivavy 80 dia nahita fa ny fihinanana kapsily misy fennel 30 mg alohan'ny fadimbolana dia nanampy tamin'ny fampihenana ireo soritr'aretina toy ny maloiloy sy ny fahalemena ().

Inona koa, ny fanadihadiana natao tamin'ny olona 159 dia nanapa-kevitra fa ny fisotroana dite fennel (kaopy 240 ml) isan'andro dia nanampy tamin'ny fampiroboroboana ny fahasalamana ara-pandevonan-kanina, ny fanasitranana ny tsinay ary ny fahaverezan'ny tsinay aorian'ny fandidiana.

Azonao atao ny manao dite fennel amin'ny alàlan'ny fampidirana 1 sotrokely (2 grama) voa fenina maina amin'ny rano mafana 1 kaopy (240 ml). Sasao mandritra ny 5-10 minitra, avy eo ketraho.

Azonao atao koa ny mividy kitapo dite an-tserasera na amin'ny fivarotana.

Asehon'ny fandinihana fa ny dite fennel dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana ara-pandevonan-kanina ary hanamaivana ireo soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny vavony sy ny maloiloy.

5. Dite Peppermint

Ny dite peppermint dia iray amin'ireo dite malaza indrindra hitsaboana fanaintainan'ny vavony sy maloiloy.

Amin'ny fandinihana ny biby, ny menaka dipoavatra dia naseho mba hampihena ny fanaintainana sy hampihena ny hozatra ao amin'ny làlam-pandevonan-kanina ().

Ny fandinihana iray hafa tamin'ny olona 123 dia nahita fa ny fitrohana menaka dipoavatra fotsiny dia mampihena ny fisalasalana aorian'ny fandidiana ().

Ny dite Peppermint dia mety manome tombony ara-pahasalamana mitovy amin'ny an'ny menaka.

Ny kitapo dite Peppermint dia misy amin'ny ankamaroan'ny fivarotana enta-madinika, ary koa amin'ny Internet. Raha tsy izany, afaka mamorona anao ianao amin'ny alàlan'ny famoahana ravina sakamalaho 10-15 torotoro ao anaty rano mafana 1 kaopy (240 ml) mandritra ny 10-15 minitra.

Ny fikarohana dia manolo-kevitra fa ny menaka dipoavatra sy ny dite dia mety hampihena ny fanaintainana sy ny maloiloy

6. Dite licorice

Ny licorice dia ahitra misy tsiro mangidy miavaka.

Ankoatry ny fanampiana azy amin'ny vatomamy, siligaoma ary zava-pisotro, dia efa nampiasaina tamin'ny fanafody nentim-paharazana izy io mba hitsaboana ny fahaketrahana mandevon-kanina ().

Ny fandinihana iray volana tao amin'ny olona 54 dia nahatsikaritra fa ny fakana 75 mg nalaina licorice indroa isan'andro dia nampihena ny soritr'aretin'ny tsy fihinanan-kanina, ao anatin'izany ny maloiloy, mandoa, marary vavony, ary mivonto ().

Ny fikarohana hafa dia nahatsikaritra fa ny fitrandrahana licorice dia afaka manampy amin'ny fanasitranana ny fery amin'ny vavony, izay mety hiteraka soritr'aretina toy ny kibo, tsy mahazo aina amin'ny vavony, maloiloy ary mandoa (,,).

Ny kitapo dite faka dia manana alika an-tserasera sy amin'ny fivarotana enta-madinika sy fivarotana fahasalamana.

Na izany aza, satria ny ankamaroan'ny fikarohana misy momba ny lohahevitra nampiasa namboarina, dia ilaina ny fandalinana kalitao avo lenta mba hamaritana ny fiarovana sy ny fahombiazan'ny dite licorice.

Ity ahitra ity dia mety hiteraka voka-dratsy ateraky ny tosi-dra raha lanina be. Ireo voka-dratsy ireo dia mety hihombo amin'ny alàlan'ny potasioma ambany ().

Noho io antony io dia tsara kokoa ny mametra ny fisotronao ho 1 kaopy (240 ml) isan'andro fotsiny. Aza hadino ny miresaka amin'ny mpitsabo anao raha misy toe-pahasalamanao ().

Ankoatr'izay, toy ny tranga amin'ny dite hafa, ny vehivavy bevohoka dia tsy tokony hisotro dite licorice alohan'ny hanontaniany amin'ny mpitsabo azy ireo, satria mety hiteraka risika ny vohoka ().

Ny dite licorice dia mety hanamaivana ny fisaleboleboana amin'ny alàlan'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny tsy fihinanan-kanina sy ny fery amin'ny fery amin'ny vavony. Na izany aza, fikarohana bebe kokoa momba ny fiarovana azy no ilaina noho ny vokany mety.

Ny farany ambany

Ny fitsidihana kapoaka dite mafana dia mety ho fomba iray hanamaivanana ny fisaleboleboanao.

Ny dite sasany, toy ny sakamalao, chamomile, ary sakay, dia mety hahasoa indrindra. Ny sasany aza mety mampitony ny olana mandevon-kanina hafa toy ny fanaintainan'ny vavony, fivontosana ary tsy mahazo aina.

Ny ankamaroan'ireny dite ireny dia mora atao ao an-trano amin'ny fampiasana kitapo dite novidian'ny magazay na anana vaovao na maina.