Inona no mahatonga ny fanaintainana na eo akaikin'ny Thumb-ko, ary Ahoana no hitondrako azy?

Votoatiny

• Topimaso
• Ny fanaintainan'ny tonon-taolana
• Ny vanin-taolana miaraka na vanin-taolana rheumatoid
• Aretin'ny tonelina Carpal
• Ratra na spra
• Be loatra ny ankihibe
• Fanaintainana eo am-pototry ny ankihiben-tànanao
• Tenosynovitis an'i De Quervain
• Fanaintainana knuckle Thumb
• Fanaintainana amin'ny takelaka ankihibe
• Ny fanaintainan'ny tanana sy ny ankihiben-tanana
• Famaritana ny fanaintainan'ny ankihiben-tanana
• Fitsaboana fanaintainana
• Fanafody an-trano
• Fitsaboana
• Rahoviana no hahita dokotera
• Entina

Topimaso

Ny fanaintainan'ny ankihiben-tànanao dia mety haterin'ny toe-pahasalamana marobe. Fantaro ny antony mahatonga ny fanaintainana mety hiankina amin'ny ankiben-tànanao mankarary, amin'ny inona ny fanaintainana, ary isaky ny inona no tsapanao.

Ny fitsaboana ny fanaintainan'ny ankihiben-tànana dia hiankina amin'ny antony, fa amin'ny ankapobeny, ny fanafody manala fanaintainana na ny fitsaboana ara-batana no vahaolana farany.

Amin'ny tranga sasany, ny fanaintainana tsy tapaka amin'ny ankihiben-tànanao dia mety hanondro fa mila fandidiana na fitsaboana marary hafa ianao, toy ny aretin-tratra. Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny fanaintainana na eo akaikin'ny ankihiben-tànanao.

Ny fanaintainan'ny tonon-taolana

Ny tadin-tànantsika izay azo toherina dia azo ampiasaina, ary matetika isika no mampiasa ny ankihiben-tànantsika amin'ny tanjona maro. Raha manana fanaintainana amin'ny kitrokao ianao, dia misy zavatra roa mety hitranga.

Ny vanin-taolana miaraka na vanin-taolana rheumatoid

Ny taolam-paty toy ny ondana ao anatin'ny vitrantonao dia mety ho simba rehefa antitra ianao, ka miteraka soritr'aretin'ny tonon-taolana. Ny fambara hafa dia misy ny fahaverezan'ny tanjaka fihazonana sy ny fivezivezena eo amin'ny ankihibe.

Ny aretin'ny tonon-taolana dia mety misy ifandraisany amin'ny osteoarthritis (izay misy fiatraikany amin'ny tonon-taolana sy ny taolana) na ny vanin-taolana rheumatoid (toe-pahasalamana tsy mandeha amin'ny vatana). Ny fanaintainan'ny ankihiben-tànana eo amin'ny ankihiben-tànanao vokatry ny aretin-tratra dia mety hahatsapa ho toy ny mandoro, manindrona, na manaintaina mangatsiaka kokoa.

Aretin'ny tonelina Carpal

Ny fanaintainana eo amin'ny vodin-tànanao dia mety ho fambara amin'ny carpal tunnel syndrome. Ny fanaintainan'ny aretin-tratra Carpal dia mety mahatsapa ho toy ny fahalemena, tsy fahamaimaizana, fikolokoloana, na fandoroana eo am-pelatananao, amin'ny rantsan-tànanao, na amin'ny tonon-tànanao.

Tsy fahita matetika ny tionelin'i Carpal, izay mahatratra 6 isan-jaton'ny olon-dehibe any Etazonia. Ny vehivavy dia azo inoana fa manana ny aretina noho ny lehilahy.

Ratra na spra

Ny sprains thumb, ny thumb thumb, ary ny "thumb a skier" dia vokatry ny fahasimban'ny ligamenta amin'ny ankihibeninao. Ireo ratra ireo, izay matetika mitranga mandritra ny fanatanjahan-tena na fianjerana, dia mety hiteraka fanaintainana eo amin'ny toerana misy anao. Ny ankihiben-tànana mihetsiketsika dia mety hiteraka fivontosana sy hamafisana.

Mety hanaintaina koa ny ankihibeninao raha tapaka izany. Raha manana ankihibe tapaka ianao dia hahatsapa fanaintainana mafy mamirapiratra avy amin'ny tranokalan'ny fiatoana. Ity fanaintainana lalina sy anaty ity dia mety hahatonga anao ho taraiky.

Be loatra ny ankihibe

Toy ny mpiara-miasa rehetra, ny ankihibe dia azo ampiasaina be loatra na mihoatra ny fotoana. Rehefa ampiasaina be loatra ny ankihibenonao dia mety hahatsapa fanaintainana sy fanaintainana amin'ny tonon-taolana izy io. Ny fiaraha-miasa iray tafahoatra loatra dia mety hahatsapa ho mafana sy mangovitra, ankoatry ny maharary.

Fanaintainana eo am-pototry ny ankihiben-tànanao

Ity fanaintainana ity dia mety ho mariky ny ratra amin'ny ankiben-tànana na ny fampiasana tafahoatra, ny aretin-trondro tonon-taolana, na ny aretin'ny tonelina carpal.

Ho fanampin'izany, ny fanaintainana eo am-pototry ny ankihiben-tànanao dia mety hateraky ny ratra amin'ny vozona eo amin'ny faritra ambany amin'ny tananao sy amin'ny tananao.

Tenosynovitis an'i De Quervain

Ny tenosynovitis an'i De Quervain dia fivontosana eo amin'ny ankiben-tànanao. Indraindray io toe-javatra io dia antsoina hoe "ankihiben'ireo gamer", satria mety ho vokatry ny fotoana be dia be mitazona ny lalao video-controler izany.

Fanaintainana knuckle Thumb

Ny fanaintainana eo amin'ny toerana misy ny knuckle amin'ny ankihiben-tànanao dia mety vokatry ny:

• vanin-taolana tonon-taolana tonon-taolana
• ankihiben-tanana na knuckle voahitsakitsaka
• aretin'ny tonelina carpal
• manetsika rantsantanana / ankihibe

Fanaintainana amin'ny takelaka ankihibe

Ny fanaintainana eo amin'ny fonon'ny ankihiben-tànanao dia mety vokatry ny:

• basile joint na karazana arthritis hafa
• aretin'ny tonelina carpal

Mety ho vokatry ny ratra amin'ny tavy malefaka ihany koa izany, toy ny ratra amin'ny ligament na tendon eo amin'ny ankihibeninao, fa koa ny tapany nofo ("pad) amin'ny ankihibeninao. Ny fikorotanana sy ny ratra amin'ny hoditrao amin'ny asanao isan'andro dia mety hiteraka ratra amin'ny tananao ankiben-tànana.

Ny fanaintainan'ny tanana sy ny ankihiben-tanana

Ny fanaintainan'ny tanana sy ny ankihibe dia mety vokatry ny:

• Tenosynovitis an'i De Quervain
• aretin'ny tonelina carpal
• basile joint na karazana arthritis hafa

Famaritana ny fanaintainan'ny ankihiben-tanana

Ny fanaintainan'ny jona dia azo fantarina amin'ny fomba maro, miankina amin'ny soritr'aretinao hafa. Ny fomba mahazatra amin'ny famaritana ny fanaintainan'ny ankihibe dia:

• Taratra X hanehoana ny vaky na ny vanin-taolana
• fitsapana ho an'ny sindrom-panafody carpal, ao anatin'izany ny soritr'i Tinel (fitsapana hozatra) ary ny fitsapana ny hetsika hozatra elektronika
• fitarafana hahitana hozatra mirehitra na mihalehibe
• MRI hahita an-tanan-tanana sy anatomia

Fitsaboana fanaintainana

Fanafody an-trano

Raha mahatsapa fanaintainana ianao amin'ny ratra amin'ny tavy malefaka, fampiasana tafahoatra, na fanitarana be loatra ny vatan'ny ankihiben-tànanao, dia ataovy izay hampiatoana ny ankihiben-tànanao. Azonao atao ny manisy ranomandry amin'ny tranokalanao raha mahatsikaritra ny fivontosana ianao.

Raha mitsabo aretin'ny tonelina carpal ianao na very fihazonana, dia azonao atao ny manandrana manao paty amin'ny alina mba hanandramana hampiorina ireo hozatra voafintina ao amin'ny hato-tananao.

Ny fanafody am-bidy, fanafody am-bava ho an'ny fanaintainana dia misy ny NSAID, toy ny ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), na acetaminophin (Tylenol).

Fitsaboana

Raha tsy mandeha ny fanafody an-trano noho ny fanaintainan'ny ankihiben-tànanao dia manatona dokotera. Ny fitsaboana ara-pahasalamana dia samy hafa arakaraka ny antony mahatonga ny fanaintainanao. Ny fitsaboana ara-pahasalamana amin'ny fanaintainan'ny ankihibe dia mety misy:

• fitsaboana ara-batana
• tsindrona iraisan'ny steroid
• analgesika lohahevitra ho an'ny fanamaivanana ny fanaintainana
• fanafody fanamaivanana fanaintainana
• fandidiana hanarenana tendon na tonon-taolana efa simba

Rahoviana no hahita dokotera

Tokony hangataka fanampiana ara-pitsaboana eo noho eo ianao raha mino fa tapaka ny taolana eo amin'ny ankihibenanao, ny tananao na ny faritra rehetra amin'ny tananao. Raha tsy afaka mamindra ny ankihiben-tànanao ianao, na raha toa mivadika boka aorian'ny ratra dia tokony hikarakara vonjy maika ihany koa ianao.

Raha ny fanaintainanao dia fanaintainana miverimberina ao amin'ny tonon-taolana, knuckles ary ny hato-tànanao, dia mety hanana toe-javatra mampidi-doza ianao toy ny carpal tunnel syndrome na ny vanin-taolana iraisan'ny basil.

Raha manana fanaintainana iraisana izay mametra ny asanao isan'andro ianao dia jereo ny fihenan'ny fivezivezena ataonao, sahirana ianao mitana zavatra, na miaina amin'ny fanaintainana izay miparitaka isa-maraina rehefa miala eo am-pandriana ianao dia manatona ny dokoteranao hiresaka momba ireo soritr'aretinao.

Entina

Ny fanaintainana eo amin'ny ankihibenonao dia mety misy antony maro samihafa. Ny sasany amin'ireo antony dia azo tsaboina ao an-trano, miaraka amin'ny fitsaharana sy ny fanafody fanaintainana tafahoatra eo am-piandrasana ratra sitrana.

Ny antony hafa, toy ny aretin-tratra sy ny tonelina, dia mety mila fitsaboana. Miresaha amin'ny dokotera raha misy fanaintainana miverimberina amin'ny faritra ankihinao.