Fomba fampiasana biomasy akondro maintso handresena ny fahaketrahana

Votoatiny

• Fangaro
• Fomba fanomanana

Fitsaboana tsara any an-trano ho an'ny fahaketrahana dia ny biomass akondro maintso noho ny fisian'ny potasioma, fibre, mineraly, vitamina B1 sy B6, β-carotene ary vitamina C izay ananany.

Ilay akondro maintso dia misy tsiranoka mahatohitra, izay fibre soluble mivadika fructose manome tsiro mamy ilay akondro rehefa masaka. Ity zaridaina mahatohitra ity dia mampiroborobo ny fiasan'ny tsinay tsara ary mpiray tsikombakomba amin'ny hery fiarovan'ny vatana izy, manampy amin'ny ady amin'ny fahaketrahana sy aretina hafa. Ny biomass akondro maintso dia manampy amin'ny ady amin'ny kolesterola ihany koa ary hampihena ny lanjany satria manome anao fahafaham-po ianao.

Raha hampiasa biomass akondro maintso ho fitsaboana ny famoizam-po, dia tokony hihinana cubes 2 isan'andro, 1 amin'ny sakafo antoandro ary iray amin'ny sakafo hariva.

Fangaro

• Akondro maintso 5
• rano 2 litatra eo ho eo

Fomba fanomanana

Sasao tsara ny akondro ary apetaho amin'ny hoditr'izy ireo ao anaty vilany fandresena azo avy amin'ny rano ampy handrakofana ny akondro rehetra. Andrahoy mandritra ny 20 minitra eo ho eo, mandra-pahatonga ny malemy tena akondro, esory ny hodiny ary avy eo nokapohina tao anaty blender ny pulpany rehetra mandra-pahatonga azy ireo mifangaro homogeneous. Raha ilaina dia ampio rano mafana kely.

Raha hampiasa biomass akondro maintso dia apetraho anaty endrika ranomandry ilay fangaro izay mivoaka avy amin'ny blender ary afatory. Avy eo ampio koba 1 monja ao anaty lasopy, na amin'ny fanomanana rehetra toy ny bubur, saosy, na amin'ny fanomanana mofomamy, mofo na mofomamy.

Jereo amin'ny antsipiriany bebe kokoa ny fomba fanomanana biomass akondro maintso amin'ity video manaraka ity: