Fitsaboana voajanahary ho an'ny anemia
Ny fitsaboana voajanahary amin'ny tsy fahampian-dra dia miteraka sakafo feno sakafo misy vy betsaka, toy ny tsaramaso mainty, hena mena, atin'omby, gizzard akoho, betiravy, lentil ary pitipoà, ohatra.
Jereo ny habetsaky ny vy misy ao anatin'ny 100 g amin'ireo sakafo ireo ao: Sakafo manankarena vy.
Ireo sakafo ireo dia tsy maintsy laniana isan'andro mba hampitombo ny fivarotana vy ao anaty rà ary tsy maintsy zaraina tsara mandritra ny andro. Na izany aza, tsy tokony hatao ny misotro ronono miaraka amin'ny sakafo manankarena vy satria manimba ny fifohana vy ny calcium.
Ity misy ohatra iray amin'ny menio 1 andro:
sakafo maraina | Ranom-boasary sy karaoty ary laisoa vera 1 vera Mofo 1 misy masomboly misy tantely na gony |
Fiarahana | Artemisia na dite pariri |
sakafo atoandro | Vary, tsaramaso mainty misy betiravy, steak ary ranom-boasary 1 vera |
sakafo atoandro | Karaoty, paoma ary ranom-boasary 1 vera |
sakafo hariva | Pasta miaraka amin'ny hena natsatsika sy salady maitso (salady, arugula ary broccoli masaka) |
Fiaraha-misakafo | dite mugwort na pariri |
Aorian'ny fanombohana an'io fitsaboana io dia asaina miandry 90 andro eo ho eo vao hanao fitsapana ny ra mba hijerena raha mbola tsy voan'ny anemia ianao. Na izany aza, raha misy anemia mafy, fantatra amin'ny anarana hoe anemia lalina, ankoatry ny sakafo sahaza azy, ny dokotera dia mety hanome sosokevitra famenon-tsolika sy fitsapana ra isam-bolana.
Ny resipeo hiadiana amin'ny tsy fahampian-dra dia heverina ho fanafody any an-trano tena mandaitra hanampiana amin'ny fanasitranana anemia. Jereo ny sasany amin'ny: Recipe for anemia.
Anjara
Fanadinana T3: inona izany ary ahoana ny fahazoana ny valiny
