Matokia ny sainao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny fanamby

Mba hambolena fahatsapana mahery vaika

ary fantaro hoe rahoviana ianao no hihaino ny instincts anao. "Ny intuition dia manadio ny fahitanao ary mitarika anao amin'ny tanjona tsara," hoy i Judith Orloff, M.D., mpampianatra mpitsabo mpanampy momba ny aretin-tsaina ao amin'ny University of California, Los Angeles, izay manana boky momba ny fanampiana tena. Angovo tsara vao navotsotra tamin'ny paperback nataon'ny Three Rivers Press. "Izy io dia milaza aminao ny marina momba ny fomba ahafahanao manampy ny tenanao amin'ny fomba ara-batana, ara-pihetseham-po ary ara-nofo izay tsy azon'ny sainao velively nolazaina taminao."

Ny vahaolana

Henoy ny famantarana ny vatanao. Indraindray ny vatanao dia mahatsapa fandrahonana na loza alohan'ny hahatongavan'ny sainao. Mety hiova ny fofon'ainao na ny fitempon'ny fonao, na mety hahatsapa mangatsiaka tampoka eo amin'ny hoditrao ianao rehefa manodidina ny olona sasany. Tandremo raha toa ianao ka mahatsiaro ho milamina na manindrona manodidina ny hafa, dia ho afaka handray fanapahan-kevitra tsara kokoa momba ny olona tianao hiara-miasa na ho namana ianao.

Ampifanaraho amin'ny làlana misimisy avy amin'ny tontolo iainanao. Rehefa eo am-potoana ianao izao ary mifantoka tanteraka amin'ny eto sy ankehitriny, dia afaka manomboka mandray tondro manan-danja ianao - toy ny fangirifiriana amin'ny tovolahy iarahanao na fihenjanana miafina eo amin'ny namana. "Ny tontolo iainana rehetra dia hitondra ny herin'ny olona ao anatiny," hoy i Lauren Thibodeau, Ph.D., ilay mpanoratra Skillman, N.J. Fahaizana voajanahary voajanahary (New Page Books, 2005). "Raha mandinika ny kalitaon'io angovo io ianao dia hanomboka hahatsapa ny tena zava-mitranga any."

Omeo fanamby ny hevitrao. Aza matoky an-jambany ny sainao fahenina -- anontanio ary andramo ny fahamarinany amin'ny alàlan'ny fampandehanana ny tsinainao amin'ny alàlan'ny namana sy fianakaviana azo itokisana. "Amin'ny voalohany, miaraka am-pireharehana indraindray dia marina ianao ary diso indraindray," hoy i Orloff. Na izany aza, amin'ny fampiharana, dia hahazo fahatsapana tsara kokoa ianao rehefa mihaino ny feonao anaty.

Ny valiny

Ny fanajana ny fisainanao dia afaka manampy anao handray fanapahan-kevitra tsara kokoa, hamorona hevitra mamorona bebe kokoa ary hamantatra hoe iza na inona no hatokisana. Tahaka ny fananana mpanazatra manokana anao, muse, mpiambina ary biraon'ny mpanolotsaina, mitambatra ho iray. "Ny intuition dia manampy anao hanao zavatra mety aminao fa tsy izay asain'olon-kafa ataonao," hoy i Orloff. "Ary afaka manampy anao hiaina ny fiainanao amin'ny fomba feno izany."

Famerenana ho an'ny