Karazana aretin'andoha 10 sy ny fomba hitsaboana azy ireo

Votoatiny

• Ny aretin'andoha voalohany indrindra
• 1. Aretin'andoha fihenjanana
• 2. Aretin'andoha
• 3. Migraine
• Ny aretin'andoha faharoa mahazatra indrindra
• 4. Aretin'andoha na aretin'andoha
• 5. Aretin'andoha
• 6. Aretin'andoha kafe
• 7. Aretin'andoha
• 8. Aretin'andoha hypertension
• 9. Aretin'andoha
• 10. Aretin'andoha taorian'ny traumatis
• Rahoviana no hahita ny dokoteranao
• Pose yoga 3 hanamaivanana ny migraines

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Karazana aretin'andoha

Betsaka amintsika no mahalala ny endrika mampanaintaina, tsy mahazo aina ary manelingelina ny aretin'andoha. Misy karazana aretin'andoha samy hafa. Ity lahatsoratra ity dia hanazava karazana aretin'andoha 10 samihafa:

• aretin'andoha
• aretin'andoha cluster
• aretin'andoha migraine
• aretin'andoha na aretin'andoha
• aretin'andoha
• aretin'andoha kafeinina
• aretin'andoha
• aretin'andoha hypertension
• marary an-doha
• aretin'andoha taorian'ny traumatis

Ny World Health Organization izay saika ny olona rehetra marary andoha indraindray.

Na dia azo faritana ho fanaintainana aza ny aretin'andoha "amin'ny faritra rehetra amin'ny loha", ny antony, ny faharetany ary ny hamafin'ity fanaintainana ity dia afaka miova arakaraka ny karazana aretin'andoha.

Amin'ny tranga sasany, ny aretin'andoha dia mety mitaky fitsaboana ara-pitsaboana eo noho eo. Mitadiava fitsaboana avy hatrany raha sendra misy an'ireto manaraka ireto miaraka amin'ny aretin'andoha ianao:

• hatoka henjana
• maimaika
• ny aretin'andoha ratsy indrindra nanjo anao
• mandoa
• fifanjevoana
• kabary maloka
• misy tazo 100,4 ° F (38 ° C) na avo kokoa
• paralysisa amin'ny faritra rehetra amin'ny vatanao na fahaverezan'ny fahitana

Raha tsy dia marary mafy ny aretin'andonao, dia vakio hatrany raha te hahalala ny karazana aretin'andoha mety mahazo anao sy ny zavatra azonao atao hanamaivanana ny soritr'aretinao.

Ny aretin'andoha voalohany indrindra

Ny aretin'andoha voalohany dia mitranga rehefa ny fanaintainan'ny lohanao dia ny fepetra. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny aretin'andohao dia tsy vokatry ny zavatra atrehin'ny vatanao, toy ny aretina na ny allergy.

Ireo aretin'andoha ireo dia mety ho fizaran-taona na maharitra:

• Aretin'andoha episodika Mety hitranga matetika na indraindray fotsiny aza. Afaka maharitra na aiza na aiza manomboka amin'ny antsasak'adiny ka hatramin'ny ora maro izy ireo.
• Aretin'andoha mitaiza mifanaraka kokoa. Mitranga ny ankamaroan'ny andro amin'ny volana ary mety haharitra andro maromaro. Amin'ireto tranga ireto dia ilaina ny drafitra fitantanana fanaintainana.

1. Aretin'andoha fihenjanana

Raha marary aretin'andoha ianao, dia mety hahatsapa ho mangirifiry sy mangirifiry eraky ny lohanao. Tsy mikotrokotroka izany. Mety hitranga koa ny fahalemem-panahy na ny fahatsapanao manodidina ny tendanao, ny handrinao, ny hodi-dohanao na ny hozatrao amin'ny soroka.

Na iza na iza dia mety mahazo aretin'andoha fihenjanana, ary matetika izy ireo no miteraka fihenjanana.

Ny mpanala fanaintainana diso tafahoatra (OTC) dia mety ho ny fanalefahana ny soritr'aretinao indraindray. Anisan'izany ny:

• aspirinina
• ibuprofen (Advil)
• naproxen (Aleve)
• acetaminophen sy kafeinina, toy ny Excedrin Tension Headache

Raha tsy manome fanampiana ny fanafody OTC, dia mety hanome toro-hevitra amin'ny dokotera ny dokoteranao. Anisan'izany ny indomethacin, meloxicam (Mobic), ary ketorolac.

Rehefa lasa mitaiza ny aretin'andoha, mety misy soso-kevitra hafa horesahina amin'ny famelezana ny aretin'andoha.

2. Aretin'andoha

Ny aretin'andoha kluster dia miavaka amin'ny fanaintainana mafy mandoro sy manindrona. Mitranga manodidina na ao ambadiky ny maso iray na amin'ny lafiny iray amin'ny tarehy izy ireo indraindray. Indraindray ny fivontosana, mena, mena, ary mitsemboka dia mety hitranga amin'ny ilany izay voan'ny aretin'andoha. Ny fitohanana eo amin'ny orona sy ny triatra amin'ny maso matetika dia mitranga amin'ny ilany mitovy amin'ny aretin'andoha.

Ireo aretin'andoha ireo dia mitranga amin'ny andiany iray. Ny aretin'andoha tsirairay dia mety maharitra 15 minitra ka hatramin'ny adiny telo. Ny ankamaroan'ny olona dia mahatsapa aretin'andoha iray ka hatramin'ny efatra isan'andro, matetika manodidina ny ora mitovy isan'andro, mandritra ny cluster. Rehefa voavaha ny aretin'andoha iray dia tsy ela dia hanaraka iray hafa.

Ny andian-doha amin'ny cluster dia mety isan'andro mandritra ny volana maro. Ao anatin'ny volana eo anelanelan'ny sampahony dia tsy misy soritr'aretina ny olona tsirairay. Ny aretin'andoha kluster dia matetika amin'ny lohataona sy amin'ny fararano. Izy ireo koa dia intelo mahazatra kokoa amin'ny lehilahy.

Ny dokotera dia tsy mahazo antoka ny antony mahatonga ny aretin'andoha, nefa fantatr'izy ireo ny fomba mahomby sasany amin'ny fitsaboana ireo soritr'aretina. Ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra amin'ny fitsaboana oksizenina, sumatriptan (Imitrex) na fanatoranana an-toerana (tutupocaine) mba hanamaivanana ny fanaintainana.

Rehefa vita ny diagnostika dia hiara-miasa aminao ny dokoteranao amin'ny famolavolana drafitra fisorohana. Corticosteroids, melatonin, topiramate (Topamax), ary ny fantson'ny calcium dia mety hametraka ny aretin'andoha ao amin'ny faritry ny famelana.

3. Migraine

Ny fanaintainan'ny aretin'andoha dia fikapohana mafy avy ao anaty lohanao. Ity fanaintainana ity dia afaka maharitra andro maro. Ny aretin'andoha dia mametra ny fahafahanao manatanteraka ny fanazaran-tena isan'andro. Mikotrokotroka ny migraine ary matetika dia ila-tokana. Ny olona voan'ny aretin'andoha dia matetika no mora tohina amin'ny hazavana sy ny feo. Matetika koa ny maloiloy sy mandoa.

Ny migraine sasany dia mialoha ny korontana amin'ny fahitana. Manodidina ny iray amin'ny olona dimy no hiaina ireo soritr'aretina ireo alohan'ny hanombohan'ny aretin'andoha. Fantatra amin'ny aura, mety hahatonga anao hahita izany:

• jiro mirehitra
• jiro manjelanjelatra
• zigzag tsipika
• kintana
• teboka jamba

Ny Auras koa dia mety ahitana fangirifiriana amin'ny lafiny iray amin'ny tavanao na amin'ny sandry iray ary amin'ny fahasahiranana miteny. Na izany aza, ny soritr'aretin'ny tapaka lalan-dra dia mety manahaka migraine ihany koa, ka raha vaovao aminao ireo soritr'aretina ireo dia tokony hikaroka fitsaboana haingana ianao.

Ny famelezana migraine dia mety hihatra amin'ny fianakavianao, na izy ireo dia azo ampifandraisina amin'ny toe-pahasalaman'ny rafi-pitatitra hafa. Ny vehivavy dia avo telo heny noho ny lehilahy. Ny olona voan'ny aretin-tsaina aorian'ny traumatis dia manana risika mitombo ihany koa amin'ny migraine.

Ireo antony ara-tontolo iainana sasany, toy ny fanelingelenana torimaso, tsy fahampian-drano, fisakafoana tsy mandeha, sakafo sasany, fiovaovan'ny hormonina, ary fihenan'ny zavatra simika dia matetika miteraka migraine.

Raha tsy mampihena ny fanaintainanao migraine mandritra ny fanafihana ny mpitsabo fanaintainana OTC, dia mety hanome dokotera triptan ny dokoteranao. Triptans dia fanafody mampihena ny fivontosana ary manova ny fikorianan'ny rà ao amin'ny atidohanao. Izy ireo dia miendrika tsifotra, pilina ary tsindrona orona.

Safidy malaza dia ahitana:

• sumatriptan (Imitrex)
• rizatriptan (Maxalt)
• rizatriptan (Axert)

Raha mahatsapa aretin'andoha izay mandreraka mihoatra ny telo andro isam-bolana ianao, aretin'andoha izay mandreraka efatra andro isam-bolana, na aretin'andoha enina andro isam-bolana farafahakeliny, miresaka amin'ny dokotera momba ny fihinanana fanafody isan'andro hisorohana ny aretin'andoha.

Mampiseho ny fikarohana fa tsy dia ampiasaina firy ireo fanafody fisorohana. 3 ka hatramin'ny 13 isan-jaton'ireo manana migraine ihany no mihinana fanafody fisorohana, raha hatramin'ny 38 isan-jato no tena mila izany. Ny fisorohana ny migraine dia manatsara be ny kalitaon'ny fiainana sy ny famokarana.

Ny fanafody fisorohana ilaina dia misy:

• propranolol (Inderal)
• metoprolol (Toprol)
• topiramate (Topamax)
• amitriptyline

Ny aretin'andoha faharoa mahazatra indrindra

Ny aretin'andoha faharoa dia famantarana ny zavatra hafa mitranga amin'ny vatanao. Raha mitohy ny antony mahatonga ny aretin'andoha faharoa dia mety ho lasa mitaiza izy io. Ny fitsaboana ny antony voalohany amin'ny ankapobeny dia mitondra fanamaivanana amin'ny aretin'andoha.

4. Aretin'andoha na aretin'andoha

Indraindray ny aretin'andoha dia vokatry ny fihenan'ny alika. Ny fanaintainana avy amin'ireo aretin'andoha ireo dia mifantoka matetika amin'ny faritra sinus anao sy eo alohan'ny lohanao.

Ny aretin'andoha migraine dia matetika diso famaritana toy ny aretin'andoha. Raha ny marina, hatramin'ny 90 isan-jaton'ny "aretin'andoha sinus" no tena migraine. Ny olona voan'ny aretin-tratra na sinusitis maharitra dia mora tratran'ireto karazana aretin'andoha ireto.

Ny aretin'andoha sinus dia tsaboina amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny tsiranoka mivaingana izay miteraka tsindry amin'ny sinus. Ny tsiranoka steroid nasal, ny decongestants OTC toy ny phenylephrine (Sudafed PE), na ny antihistamines toy ny cetirizine (Zyrtec D Allergy + congestion) dia mety hanampy amin'izany.

Ny aretin'andoha dia mety koa ho famantarana ny aretina sinus. Amin'ireto tranga ireto, ny dokotera dia mety manome fanafody antibiotika hanadiovana ny aretina ary hanamaivana ny aretin'andoha sy ny soritr'aretina hafa.

5. Aretin'andoha

Matetika ny vehivavy dia miaina aretin'andoha izay mifandray amin'ny fiovan'ny hormonina. Ny fananahana, ny pilina fanabeazana aizana ary ny fitondrana vohoka dia misy fiantraikany amin'ny fatran'ny estrogen anao, izay mety hiteraka aretin'andoha. Ireo aretin'andoha mifandraika manokana amin'ny tsingerim-bolana dia fantatra koa amin'ny hoe migraine mandritra ny fadimbolana. Ireo dia mety hitranga eo alohan'izay, mandritra, na aorian'ny aorian'ny menus, ary koa mandritra ny ovulation.

Ireo mpitsabo fanaintainana OTC toy ny naproxen (Aleve) na fanafody preskripsi toy ny frovatripan (Frova) dia afaka miasa hifehezana io fanaintainana io.

Tombanana fa manodidina ny 60 isan-jaton'ny vehivavy manana migraine ihany koa no mahatsapa migraine mandritra ny fadimbolana, noho izany ny fitsaboana hafa dia mety hanana anjara andraikitra amin'ny fampihenana ny aretin'andoha ankapobeny isam-bolana. Ny teknikan'ny fitsaharana, ny yoga, ny akupunktur ary ny fihinanana sakafo novaina dia mety hanakana ny aretin'andoha migraine.

6. Aretin'andoha kafe

Misy fiantraikany amin'ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny atidohanao ny kafe. Ny fananana be loatra dia mety hanome anao aretin'andoha, toy ny fialana amin'ny "turkey cold" amin'ny kafeinina. Ny olona voan'ny migraine matetika dia ahiana hiteraka aretin'andoha noho ny fampiasana kafeinina.

Rehefa zatra mampiharihary ny ati-doha amin'ny kafeinina isan-karazany ianao, mpanaitaitra iray isan'andro, dia mety ho marary aretin'andoha ianao raha tsy mahazo ny kafeinanao. Mety noho ny kafeinina no manova ny simia ao amin'ny ati-dohanao, ary ny fisintahana amin'izany dia mety hiteraka aretin'andoha.

Tsy izay rehetra mihena amin'ny kafeinina no mahatsapa aretin'andoha fisintahana. Ny fitazonana ny fihinanana kafeinina amin'ny haavony tsy miovaova - na miala tanteraka aminy - dia mety hisoroka ireo aretin'andoha ireo tsy hitranga.

7. Aretin'andoha

Ny aretin'andoha mampihetsi-po dia mitranga haingana aorian'ny fampihetseham-batana mahery vaika. Ny fampiakarana lanja, ny fihazakazahana ary ny fanaovana firaisana ara-nofo dia antony iray miteraka aretina amin'ny aretin'andoha. Heverina fa ireo hetsika ireo dia mitombo ny fikorianan'ny rà eo amin'ny karandohany, izay mety hiteraka aretin'andoha mikitroka amin'ny lafiny roa amin'ny lohanao.

Ny aretin'andoha fiezahana dia tsy tokony haharitra ela. Ity karazana aretin'andoha ity dia mazàna ao anatin'ny minitra vitsy na ora maromaro. Ny analgesika, toy ny aspirinina sy ibuprofen (Advil), dia tokony hanamaivana ny soritr'aretinao.

Raha sendra marary aretin'andoha ianao, ataovy izay hahitana ny dokoteranao. Amin'ny tranga sasany, izy ireo dia mety ho mariky ny aretina miteraka aretina lehibe.

8. Aretin'andoha hypertension

Ny tosidra ambony dia mety hahatonga anao marary aretin'andoha, ary ity karazana aretin'andoha ity dia famantarana ny hamehana. Mitranga izany rehefa lasa avo be ny tosidranao.

Ny aretin'andoha hypertension dia matetika hitranga amin'ny lafiny roa amin'ny lohanao ary matetika dia ratsy kokoa noho ny hetsika rehetra izany. Matetika izy io dia manana kalitao mibontsina. Mety hiaina fiovana amin'ny fahitana, tsy fahatomombanana na fikitrohana, fidiran'ny orona, fanaintainan'ny tratra na sempotra koa ianao.

Raha mieritreritra ianao fa miaina aretin'andoha hypertension dia tokony hikaroka fitsaboana haingana ianao.

Azo inoana fa hampivelatra an'io karazana aretin'andoha io ianao raha mitsabo tosidra ambony.

Ireo karazana aretin'andoha ireo dia mivoaka vetivety aorian'ny voafehy tsara ny tosidra. Tsy tokony hiverina miverina mihetsika indray izy ireo raha mbola mitantana ny tosidra ambony.

9. Aretin'andoha

Ny aretin'andoha miverimberina, fantatra ihany koa amin'ny aretin'andoha be loatra, dia mety hahatsapa toy ny aretin'andoha somary manjavozavo, na mety hahatsapa fanaintainana mafy kokoa, toy ny migraine.

Mety ho mora voan'io karazana aretin'andoha io ianao raha matetika ianao no manala ny fanaintainan'ny OTC. Ny fampiasana tafahoatra an'ireo fanafody ireo dia mitarika aretin'andoha bebe kokoa fa tsy vitsy.

Ny aretin'andoha mafy dia mitovy amin'ny mitranga isaky ny OTC fanafody toy ny acetaminophen, ibuprofen, aspirin, ary naproxen dia ampiasaina mihoatra ny 15 andro ao anatin'ny iray volana. Izy ireo koa dia matetika kokoa amin'ny fanafody misy kafeinina.

Ny hany fitsaboana ny aretin'andoha dia ny fanalana ny tenanao amin'ny fanafody izay noraisinao mba hifehezana ny fanaintainana. Na dia mety hiharatsy aza ny fanaintainana amin'ny voalohany dia tokony hihena tanteraka izy io ao anatin'ny andro vitsivitsy.

Ny fomba tsara hisorohana ny aretin'andoha be loatra dia ny fitsaboana fanafody isan'andro izay tsy miteraka aretin'andoha ary manakana ny aretin'andoha tsy hanomboka.

10. Aretin'andoha taorian'ny traumatis

Ny aretin'andoha aorian'ny trauma dia mety hipoitra aorian'ny karazana ratra amin'ny loha. Ireo aretin'andoha ireo dia mahatsapa toy ny aretin'andoha na aretin'andoha, ary matetika maharitra hatramin'ny 6 ka hatramin'ny 12 volana aorian'ny faharatranao. Mety ho lasa mitaiza izy ireo.

Triptans, sumatriptan (Imitrex), beta-blockers, ary amitriptyline dia matetika no voatendry hifehezana ny fanaintainana avy amin'ireo aretin'andoha ireo.

Rahoviana no hahita ny dokoteranao

Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny aretin'andoha episodika dia hiala ao anatin'ny 48 ora. Raha marary aretin'andoha maharitra roa andro mahery ianao na mihabe ny fahamaimaizany, dia tokony hijery ny dokotera ianao raha mila fanampiana.

Raha marary an-doha mihoatra ny 15 andro amin'ny volana ianao mandritra ny telo volana, dia mety marary aretin'andoha mitaiza ianao. Tokony hijery ny dokoteranao ianao mba hahalalanao izay tsy mety, na dia afaka mitantana ny fanaintainana amin'ny aspirinina na ibuprofen aza ianao.

Ny aretin'andoha dia mety ho famantarana ny toe-pahasalamana matotra kokoa, ary ny sasany dia mitaky fitsaboana mihoatra ny fanafody OTC sy ny fanafody ao an-trano.

Pose yoga 3 hanamaivanana ny migraines