Inona no atao hoe valerian ary ahoana no raisina

Votoatiny

• Fa inona izany
• 1. Fahasarotana hatory sy havizanana ara-tsaina
• 2. Adin-tsaina, fahasosorana ary fanahiana
• 3. Faharerahana ara-tsaina sy tsy fahampian'ny fifantohana
• 4. Fambara an'ny menopause
• 5. Krizy ara-potoana
• Ahoana ny fakana valerian

Valerian dia zavamaniry manasitrana avy amin'ny fianakavian'i valerianaceae, izay azo antsoina koa hoe valerian, valerian-das-boticas na valerian dia, ary izay be mpampiasa amin'ny fitsaboana insomnia, tebiteby ary tsy fitoniana.

Ny anarana siantifika an'io zavamaniry io dia Valeriana officinalis ary azo jerena ao amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana, fivarotam-panafody ary fivarotana lehibe sasany, amin'ny endrika fakany maina mba hanaovana infusion, menaka na kapsily.

Fa inona izany

Satria tranquilizer voajanahary io, ny valerian dia azo ampiasaina ho fitsaboana voajanahary amin'ny aretina maro toy ny:

1. Fahasarotana hatory sy havizanana ara-tsaina

Ny akora mavitrika amin'ny valerian, asidra valerika, dia misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny sela nerve, misy vokany mampitony, afaka mampihena ny fotoana ilan'ny olona matory.

2. Adin-tsaina, fahasosorana ary fanahiana

Valerian dia misy akora afaka mifandray amin'ny neurotransmitter mampitony ao amin'ny vatan'olombelona, ​​antsoina hoe GABA, izay mampihena ny soritr'aretin'ny fihenjanana sy ny tebiteby, ohatra.

Na izany aza, ny valerian dia tsy mandaitra amin'ny fitsaboana ny fitaintainanana amin'ny ankapobeny, amin'ity tranga ity dia ny mitady psikology hanampy amin'ny fitsaboana an'io fambara io.

3. Faharerahana ara-tsaina sy tsy fahampian'ny fifantohana

Ny fitrandrahana Valerian dia mampitombo ny fifantohan'ny GABA ary mampihena ny fahasosorana sy ny tebiteby izany, noho izany ny fahatsapana havizanana sy ny tsy fisian'ny fifindrana dia mihena, satria mahatsapa fanamaivanana ilay olona.

4. Fambara an'ny menopause

Valeria dia be mpampiasa amin'ny famporisihana ny torimaso sy ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso amin'ny alina.

5. Krizy ara-potoana

Valerian dia manana fananana manohitra ny spasmolytic sy miala sasatra, izay mampihena ny tanjaky ny spasms sy ny contractions mampiavaka ny crampes, tonga manampy amin'ny fanalefahana io fambara io.

Ahoana ny fakana valerian

Ny valerian dia azo raisina amin'ny endrika dite na lanina amin'ny kapsula, na izany aza, ho an'ny fitsaboana manokana dia azo antoka kokoa ny kapsula, satria amin'ity fomba ity dia afaka mifehy bebe kokoa ny habetsaky ny olona laniny ilay olona.

Ny habetsaky ny valerian dia mety miova arakaraka ny famantarana, izay mety:

• Hanatsarana ny torimaso: 450 mg no atolotra adiny iray alohan'ny hatory, ny vokatry ny fitsaboana dia mandaitra kokoa aorian'ny herinandro fahatelo fampiasana;
• Faharerahana ara-tsaina sy tsy fahampian'ny fifantohana: 100 mg, indray mandeha isan'andro, dia azo tsapa aorian'ny herinandro voalohany;
• Ahenao ny adin-tsaina: 300 hatramin'ny 450 mg isan'andro, mizara telo fatra mandritra ny andro, miaraka amin'ny sakafo foana;
• Fambara ny fadim-bolana: 255 mg intelo isan'andro, misy valiny lehibe aseho manodidina ny 8 herinandro aorian'ny fanombohan'ny fitsaboana;
• Fampihenana ny fadim-bolana: 225 mg intelo isan'andro, ny fihenan'ny fanaintainana dia tsikaritra avy amin'ny tsingerim-bolana faharoa.

Na eo aza ny fitsaboana voajanahary ary tsy dia misy vokany ratsy voalaza dia ny valerian dia tokony hatolotry ny mpitsabo raokandro, satria amin'ny fatra tafahoatra dia mety hiteraka horohoro, aretin'andoha, fanina, hallucination, tsy fandriam-pahalemana ara-pihetseham-po, fivalanana ary fahatsapana "hangover".

Ny valerian koa dia tsy tokony hampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka sy fampinonoana. Ho fanampin'izany, satria mety hisy fiantraikany amin'ny fahaiza-manao ny fanehoan-kevitra, dia tsy tokony hitondra na hihinana alikaola ny olona aorian'ny fakana ny famenony na ny fisotroana ny dite.