Tsara kokoa noho ny salady mangatsiatsiaka ity fomba fahandro ho an'ny salady Thai mafana ity

Votoatiny

• Salady Thai Sheet-Pan
• Famerenana ho an'ny

Rehefa natsatsika ny fanamboaranao, dia mihinana tsiro sy loko ary loko hafa ny salady. (Fandresena koa ny fampidirana voa amin'ny salady misy anao.) Ary tsy mora ny fanomanana azy: ny ravina sosona amin'ny lapoaly, alefa ao anaty lafaoro mafana, avy eo apetaho amin'ireo akora vaovao hitazomana azy toy ny salady. Vita: lovia mendrika hohanina miaraka amin'ny habeny sy ny heriny. (Mifandraisa: Sakafo vita amin'ny takelaka izay manadio ny rivotra)

Salady Thai Sheet-Pan

Manomboka hatramin'ny farany: 35 minitra

Manompo: 4

Fangaro

• 7 ounces tofu-extra-firm, cubed
• 11/2 kilao baby bok choy, tapatapaka
• Poivre mavo 2, voatetika
• Menaka oliva 1 sotro
• menaka sesame 1 sotro
• Saosy soja sodium 2 sotro fihinanana 2 sotro fihinanana
• 1/3 kaopy voanjo voajanahary na dibera amandy
• ranom-boankazo 2 sotrokely
• 2 sotrokely mena na maitso Thai paty kari
• Rano 1/4 kaopy romaine 1 loha, notetehina
• 2 kaopy tsaramaso
• Mangahazo 1, voatetika amin'ny afokasoka
• Sily Thai mena 1, notetehina manify
• 1/4 kaopy voanjo nendasina voatetika, cashews, na poti-boaniho, na mifangaro

Toro-lalana

1. Atsofohy amin'ny 425 degre Fahrenheit ny lafaoro. Eo amin'ny lovia lehibe misy sisiny, atsangano ireo entana enina voalohany. Atono mandritra ny 25 ka hatramin'ny 30 minitra, mandra-pahalefaka ny legioma ary manomboka mainty ny tofu.
2. Afangaro ao anaty vilia lehibe iray ny akora efatra manaraka mandra-pahamaivana.
3. Esory ny lapoaly avy amin'ny lafaoro ary apetaho amin'ny romaine, tsimoka, ary manga. Ametaho saosy voanjo ary hafafaho amin'ny sakay, voanjo ary voanio.

Famerenana ho an'ny