Miady amin'ny mony ve ny vitamina C?

Votoatiny

• Vitamina C sy fikolokoloana ny hoditra
• Ahoana no fiantraikan'ny vitamina C amin'ny mony?
• Mety hampihena ny fivontosana mifandraika amin'ny mony
• Mety hanatsara ny fisehoan'ny holatra mony
• Mety hampihena ny hyperpigmentation
• Loharano sy famolavolana
• Sakafo sy famenony
• Vokatra fikarakarana hoditra
• Ny farany ambany

Ny mony vulgaris, fantatra ihany koa amin'ny mony, dia toe-javatra mahazatra amin'ny hoditra izay mety hiteraka pimples sy hoditra menaka. Any Amerika Avaratra, mahatratra 50% ny tanora adin-tsaina ary 15-30% ny olon-dehibe no miaina soritr'aretina ().

Betsaka ny olona mampiasa menaka, fanafody, sakafo ary famenon-tsakafo mba hanamaivanana ny mony. Raha ny marina, ny vitamina C dia matetika ampiana amin'ny vokatra fikarakarana hoditra maro izay milaza fa mitsabo azy.

Mbola mety manontany tena ianao raha mahomby ny vitamina C noho izany antony izany.

Ity lahatsoratra ity dia manazava raha mitsabo ny mony ny fampiharana lohahevitra ny vitamina C.

Vitamina C sy fikolokoloana ny hoditra

Fantatra amin'ny anarana hoe ascorbic acid, vitamina C dia vitamina tsy azo vonoina amin'ny rano izay tena ilaina amin'ny lafiny fahasalamana isan-karazany, ao anatin'izany ny hoditrao. Tsy mamokatra azy ny vatanao, noho izany dia tsy maintsy azonao amin'ny alàlan'ny sakafonao ().

Ity vitamina ity koa dia antioxidant mahery izay manampy amin'ny fanalefahana ny radika maimaim-poana, izay fitambarana tsy miovaova izay mety hanimba ny sela ao amin'ny vatanao rehefa mandeha ny fotoana avo loatra amin'ny vatana (,).

Ny hoditrao dia misy fiatraikany amin'ny radika maimaimpoana noho ny fiatraikany amin'ny tontolo anatiny sy ivelany. Anisan'ny antony hafa, ny fihinanana sakafo, ny adin-tsaina, ny fifohana sigara, ny taratra ultraviolet (UV) ary ny fandotoana dia misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny hoditra (,,).

Ny epidermisan'ny hoditrao - ny sosona ambony amin'ny hoditra izay hitan'ny mason'olombelona - dia misy vitamina C. avo lenta io nutrient io izay miaro, manasitrana ary mamokatra hoditra vaovao ().

Satria ny mony dia aretina mamaivay be izay mety hiharatsy noho ny adin-tsaina amin'ny tontolo iainana, ny vitamina C dia mety handray anjara amin'ny fitsaboana azy.

Ny vitamina C dia vitamina tsy azo vonoina amin'ny rano izay miasa ho toy ny antioxidant mahery hiarovana ny hoditrao sy ny sela hafa tsy ho simba tanteraka.

Ahoana no fiantraikan'ny vitamina C amin'ny mony?

Ny mony dia aretin-koditra mamaivay ateraky ny mason-koditra voasakana. Izy io dia mitarika amin'ny mena, mamontsina, ary indraindray ny pustules, izay fivontosana mibontsina izay misy pus ().

Ankoatry ny fihenan-tsasatra, ny mony dia mamela olona mararin'ny taovam-pananahana sy fahasimban'ny hoditra. Na izany aza, ny fikarohana dia manondro fa ny vitamina C dia mety hitsabo ny sasany amin'ireo fepetra ireo.

Ataovy ao an-tsaina fa na dia mihinana sakafo be vitamine C aza dia mety hanampy lafin-javatra hafa amin'ny fahasalaman'ny hoditra, tsy misy fikarohana mifamatotra vitamina C hanina hampihenana ny haavon'ny mony. Na izany aza, ny fikarohana voafetra dia manome soso-kevitra fa ny fampiharana an-tsipiriany ny vitamina C dia mety hanampy.

Mety hampihena ny fivontosana mifandraika amin'ny mony

Ny taona, ny génétika ary ny hormonina dia mety hampidi-doza ny mony. Ankoatr'izay, ny karazana bakteria mahazatra amin'ny hoditra Cutibacterium acnes (C. acnes) dia mety hiteraka io aretina io (,).

Raha miady amin'ny inflammatoire ny vitamina C dia mety hampihena ny mena sy ny fivontosana mifandraika amin'ny mony raha ampiasaina ambony. Noho izany dia mety hanatsara ny fisehon'ny lesoka mony ().

Tamin'ny fandalinana 12 herinandro tamina olona 50, 61% amin'ireo mpandray anjara izay nampiasa lotion misy fôfatôta sodium ascorbyl 5% (SAP) - dia miaina fivoarana lehibe amin'ny lesoka mony, raha oharina amin'ny vondrona mpitantana ().

Ao amin'ny fanadihadiana kely kokoa mandritra ny 8 herinandro amin'ny olona 30, ireo izay nampiasa ny 5% SAP dia nisy fihenan'ny 48,8% amin'ny lesoka mony. Inona koa, ireo izay nampiasa fitambaran'ny SAP sy retinol 2% - ny derivative vitamina A - dia nisy fihenan'ny 63,1% ().

Na dia mampanantena aza ireo valiny ireo dia ilaina ny fandalinana kalitao lehibe kokoa.

Mety hanatsara ny fisehoan'ny holatra mony

Aorian'ny fihenan'ny mony, ny hoditrao dia mitaky fotoana hanasitranana. Raha tsy misy fanasitranana mety dia mety hipoitra ny holatra.

Ny fery mony matetika dia misy ifandraisany amin'ny mony mahery sy kista, saingy mety ho vokatry ny tranga malefaka ihany koa izany. Ankoatr'izay, ny mony maharitra, ny génétique ary ny fanodikodinam-batana toy ny fikajiana na ny fanenjehana dia mety hampitombo ny fery ().

Ny karazan-tsasatra mony telo lehibe dia ny atrophic, hypertrophic, ary keloidal.

Ny fery attrofika dia miteraka fahaverezan'ny tavy sy collagen amin'ny hoditra ary miseho ho tsindrona kely amin'ny hoditra. Ny dian-kapoka hypertrophic sy keloidal dia vokatry ny famokarana collagen tafahoatra ary miseho ho toy ny vatan-doha matevina sy avo ().

Ny vitamina C dia mitsabo ny fery amin'ny mony amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny synthesis of collagen, proteinina iray tompon'andraikitra amin'ny firafitry ny hoditrao ary tena ilaina amin'ny fananganana hoditra salama. Vokatr'izany, ity vitamina ity dia mety hanafaingana ny fanasitranana ny ratra amin'ny mony (,,).

Ny fanadihadiana iray nandritra ny 4 herinandro tamin'ny olona 30 dia nanamarika ny fanatsarana ny soritra mony taorian'ny fampiasana microneedling - izay misy fanjaitra kely amin'ny hoditra mba hampiroborobo ny fanasitranana sy hampitomboana ny famokarana collagen - miaraka amin'ny crème topical vitamina C 15% isan-kerinandro ().

Na izany aza, tsy fantatra raha tompon'andraikitra amin'ireo valiny ireo ny microneedling, vitamina C, na fitambaran'izy roa ireo ().

Ankoatr'izay, ny vitamina C sy ny microneedling dia tsy mety amin'ny holatra hypertrophic sy keloidal, satria ireo karazana ireo dia vokatry ny famokarana collagen ().

Na dia tsy misy fikarohana aza mampifandray ny otrikaina C amin'ny fihinanana fery amin'ny mony, dia mampitombo ny famokarana collagen voajanahary ny vatanao ary mbola mahasoa amin'ny fahasalaman'ny hoditra amin'ny ankapobeny (,).

Mety hampihena ny hyperpigmentation

Ny hyperpigmentation dia ny fananganana teboka maizin'ny hoditrao vokatry ny mony, taratra UV, na ratra hafa - na dia tokony homarihina aza fa tsy mampidi-doza io aretina io.

Ny fametrahana vitamina C amin'ny hoditrao dia mety hampihena ny hyperpigmentation amin'ny fanelingelenana ny anzima antsoina hoe tyrosinase, izay tompon'andraikitra amin'ny famokarana melanin, loko voajanahary amin'ny hoditra (,,).

Ankoatr'izay, ny vitamina C dia miasa ho toy ny maso mamiratra ary afaka mampihena ny endrik'ireo toerana maizimaizina nefa tsy manova ny loko voajanaharin'ny hoditrao (,,).

Ny fandalinana ataon'ny olombelona izay manambatra ny vitamina C misy ny iontophoresis - gradient elektrika apetaka amin'ny hoditra dia nahita fihenan'ny hyperpigmentation (,).

Na dia mampanantena aza ity fomba ity, ny iontophoresis dia mampitombo ny fidiran'ny vitamina C ao amin'ny hoditrao, midika izany fa ny fampiharana vitamine C fotsiny dia mety tsy hitondra valiny mitovy ().

Ankoatr'izay, ny ankamaroan'ny fandinihana mifandraika amin'izany dia mampiasa vitamina C miaraka amina akora fanoherana hyperpigmentation hafa toy ny asidra alpha-hydroxy, ka mahatonga azy io sarotra hamaritra ny vokatr'ilay vitamina. Amin'ny ankapobeny, fikarohana bebe kokoa no ilaina ().

Ny vitamina C amin'ny lohahevitra dia mety manampy amin'ny fampihenana ny holatra amin'ny mony, ary koa ny fivontosana sy ny hyperpigmentation mifandraika amin'ny mony. Na izany aza, ny ankamaroan'ny fikarohana dia milaza fa ny fampifangaroana azy amin'ny fitsaboana hafa dia manome vokatra tsara indrindra.

Loharano sy famolavolana

Na dia misy sakafo sy fanampim-panafody maro aza misy vitamina C, dia tadidio fa ny vokatra fikolokoloana hoditra miaraka amin'ity vitaminina ity dia mety hanampy ny toe-javatra mifandraika amin'ny mony.

Tsy misy fanadihadiana ankehitriny mifamatotra vitamina C amin'ny sakafo mba hampihena ny mony na ny fery.

Sakafo sy famenony

Voankazo sy legioma maro no manan-karena vitamina C, toy ny sakamalao, frezy, voatabia, broccoli, anana ahitra ary voankazo ().

Ankoatr'izay, ny famenon-tsakafo vitamin C dia misy betsaka.

Araka izany, ny ankamaroan'ny olona any amin'ny firenena mandroso dia mahafaly ny filan'ny vitamina C amin'ny alàlan'ny sakafo sy fanampiana ().

Satria vitamina amin'ny rano ny vitamina C, ny vatanao dia manary ny fihoaram-pefy amin'ny urine. Alohan'ny handraisanao fanampin-tsakafo dia azonao atao ny manatona mpitsabo matihanina ().

Vokatra fikarakarana hoditra

Ny vitamina C dia ampiasaina amin'ny vokatra fikolokoloana hoditra maro, toy ny serum, moisturizer ary menaka.

Na dia asidra L-ascorbic aza no endrika mahomby indrindra an'ity vitamina ity, dia io koa no tsy miorina indrindra ary mandehandeha haingana be amin'ny vokatra fikarakarana hoditra. Ny mpanentana serum vitamina C lohahevitra dia malaza ihany koa, saingy manana fiainana fohy (()) koa izy ireo.

Noho izany, ny derivatives vitamina C azo antoka kokoa dia ampiasaina amin'ny vokatra topical. Na izany aza, vitsy ny fanadihadiana ataon'ny olombelona no mandinika ny fiantraikan'ireto derivatives ireto amin'ny mony. Fanampin'izay, tsy fantatra na manome ireto vokatra ireto ny valiny mitovy amin'ny asidra L-ascorbic (,).

Ataovy ao an-tsaina fa maro ny serum vitamina C vita amin'ny antioxidants hafa toy ny vitamina E mba hampitomboana ny fitoniana ary hanome tombony fanampiny ().

Raha te hanana valiny tsara indrindra, dia araho ny torolalan'ny mpanamboatra ary ario izay vokatra lany daty na tsy misy loko.

Raha mampiasa fanafody mony am-bava na am-bava ianao izao dia mankanisa any amin'ny dermatologista na mpitsabo anao alohan'ny hanampiana vokatra fikarakarana hoditra vitamina C amin'ny fahazarana fanaonao.

Na dia be dia be aza ny vitamina C amin'ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo, ny porofo ara-tsiansa dia tsy manohana afa-tsy ny fampiasana ireo vokatra momba ny loha mba hampihenana ny soritr'aretin'ny mony.

Ny farany ambany

Ny mony dia iray amin'ireo aretin-koditra mahazatra indrindra eto an-tany.

Vitaminina C, antioksida mahery, dia fantatra amin'ny fiadiana amin'ny fahasimbana radika malalaka amin'ny sela hoditra ary mety hanampy amin'ny fitsaboana ny mony.

Ny vokatra vitamina C lohahevitra dia mety hanatsara ny hyperpigmentation ary hampihena ny fivontosan'ny otrikaina, saingy ilaina ny fikarohana bebe kokoa.

Na dia tsy misy fikarohana mifandraika amin'ny vitamina C amin'ny sakafo miaraka amin'ny mony mihena aza, dia mbola zava-dehibe ny fahazoana ampy amin'ny sakafonao mba hanohanana ny synthesie collagen, ny fanasitranana ny ratra ary ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.

Raha liana amin'ny fampiasana vitamina C ho an'ny mony ianao dia miresaha amin'ny mpitsabo dermatolozista na mpitsabo arak'om-pahasalamana alohan'ny hanampiana azy amin'ny fikarakarana ny hoditrao.