Tantaran'ny fahombiazana amin'ny fahaverezan'ny lanja: "Efa ela loatra aho no nanao ny fahasalamako!"

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Fanambin'i Laura

Tamin'ny 5'10", Laura dia nisongona ny namany rehetra tany amin'ny lisea. Tsy faly tamin'ny vatany izy ary nitodika tany amin'ny sakafo haingana mba hahazoana fampiononana, nanafatra burgers, frites frantsay, ary soda an'arivony amin'ny sakafo antoandro. (Ianaro ny fahamarinana manaitra momba ny sakafo haingana eto). Efatra taona taorian'ny nahazoany diplaoma dia nahatratra 300 pounds izy.

Soso-kevitra momba ny sakafo: Tsy ho ela

Indray alina, fony i Laura hody avy niasa, dia nisy fiara hafa nidona tamin’ny azy, ka tontalin’izany. Soa ihany fa ratra kely fotsiny no naratra taminy, saingy fampandrenesana fanairana ny loza. "Nahatonga ahy hahatsapa fa efa ela loatra aho no nanao ny fahasalamako," hoy izy. "Ary fantatro fa toa zava-poana izany, saingy tena saro-kenatra aho fa sahirana ireo mpamonjy voina mahafatifaty nampiakatra ahy tao amin'ny fiara mpamonjy voina tamin'ny fipetrahana!"

Soso-tsakafo: Mamorona fahazarana mahasalama

Taorian'ny herinandro vitsivitsy nanaovana fitsaboana ara-batana dia nanomboka nandeha an-tongotra 15 minitra isan'andro i Laura tao amin'ny efitranon'ny ray aman-dreniny. Nitazona izany nandritra ny volana maromaro izy, ary tamin'ny farany dia nanao fanazaran-tena manamafy orina amin'ny fampiasana ab-roller. "Nankaleo ahy fotsiny ny fanaoko fa nisy namako nanome passé ho an'ny gym ho ahy," hoy izy. Tao anatin'ny fientanam-po, nanandrana kilasy kick-boxing cardio i Laura. "Tamin'ny voalohany aho dia nahafinaritra ahy! Tiako ny mozika, ny choreografie ary ny fampivoarana angovo azoko nandritra ny ora maro taorian'izay," hoy izy. Vetivety dia nandeha isaky ny roa ka hatramin'ny telo andro izy ary nilatsaka 2 pounds isan-kerinandro. Nianatra ny fomba hanomezana fahafaham-po ny faniriany hanina haingana amin'ny fomba ara-pahasalamana ao an-trano koa izy. Hoy izy: "Raha tokony hifaly amin'ny cheeseburger aho, ohatra, dia manosotra burger veggie ary mametraka izany amin'ny mofo varimbazaha miaraka amin'ny fromazy mihena matavy. "Ary mba hisorohana ny fivezivezena amin'ny maraina dia nametraka ny fanairana aho minitra vitsivitsy talohan'izay mba hananako fotoana hihinanana lovia serealy." Tamin'ny fanaovana ireo tweaks tsotra ireo-ary nisakafo tamin'ny voankazo sy ny popcorn microwave tsy misy matavy eo anelanelan'ny sakafo- dia afaka nihena hatramin'ny 180 kilao i Laura taorian'ny herintaona.

Soso-kevitra momba ny sakafo: Manao akanjo ny ampahany

"Ny sasany amin'ireo mpiara-miasa amiko dia nanome ahy ny fivezivezeny satria tsy te-hisarom-baravarana fitafiana vaovao aho mandra-pahatongako amin'ny tanjon'ny tanjoko," hoy i Laura. "Rehefa nanao izany aho, dia hitako fa tsy nihena ny haben'ny akanjo enina fotsiny aho fa nihena ny haben'ny kiraro iray manontolo!" Nanomboka nankafy ny fiantsenana tao amin'ny toeram-pivarotana i Laura-ary nanjary nankasitraka ny fitokisan'ny vatany vaovao. "Saro-kenatra be aho taloha ary tsy nahazo aina," hoy izy. "Saingy ny fanatontosako izay nokasaiko hatao dia nanome ahy fahatsaran-tena lehibe."

Ny tsiambaratelon'i Laura miaraka amin'izany

•Ovao ny menio

"Raha mila pizza aho, dia hangataka antsasaky ny fromazy sy legioma fanampiny aho. Ary raha mahatsiaro ho toy ny salady Cobb aho, dia atsipazo ny bacon ary hopotehiko eo amboniny ny voasarimakirana fa tsy handroboka azy amin'ny akanjo fiompiana."

•Manana drafitra B

"Rehefa be atao be ny fandaharam-potoako, dia manao DVD yoga haingana aho rehefa tonga any an-trano. Ny fanaovana fanatanjahan-tena na dia 10 minitra aza dia mitazona ahy tsy hahatsiaro tena ho tafavoaka tamin'ny lalana."

•Ataovy ny fahatsiarovanao

"Mitahiry sarin'ny tenako foana aho amin'ny mavesatra indrindra ao amin'ny kitapoko. Esorinao izany rehefa alaim-panahy hanafatra tapa-kazo na fries mozzarella aho; ny fahitana ahy taloha dia manampy amin'ny fanamafisana ny fahazarana mahasalama."

Tantara mahomby bebe kokoa:

Tantaran'ny fahombiazan'ny fatiantoka: "Tsy nety ho matavy intsony aho." Very 48 kilao i Sony

Tantaram-pahombiazan'ny fihenan-danja: Ny lanjako "mihoatra ny azy" dia nandao 50 kilao i Cyndy

Tantaran'ny fahombiazan'ny fatiantoka: "Natsahatra ny fialan-tsiny aho" dia very 159 kilao i Diane

Famerenana ho an'ny