Inona no tena fihinan'ny mpahay sakafo 8 isan'andro

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Na dia mino mafy aza izahay fa ny lakilen'ny sakafo mahasalama sy mahasambatra dia ny mankafy ny zava-drehetra amin'ny antonony (eny, mbola mila an'io sombin-tsakafo fitsingerenan'ny andro nahaterahana io isika), fantatray tsara fa ny proteinina mahia sy ny legioma dia mihinana cheeseburgers sy fries ao amin'ny ela.

Saingy, satria mora lazaina fa mora kokoa ny mihinana sakafo voalanjalanja, dia nijery ny diarin'ny sakafon'ny mpahaikanto valo izahay mba hahitana aingam-panahy vaovao, ary mety hahagaga anao ny zavatra vakianao.

Adinoy ny tapa-kazo sy ny rano. Ireo voanjo ara-tsakafo ireo dia mihinana ny zava-drehetra manomboka amin'ny quinoa quiche miaraka amin'ny saosisy turkey sy cheese cheddar mankany amin'ny pizza-eny, pizza. Ka ahoana ny fomba anaovany izany raha mbola miditra amin'ny pataloha jeans mahia? Ho avy eo ny valiny. Tsarovy fa ny fahasalamanao no harenao-ary maimaim-poana ity torohevitra ity ry mpamaky malala. [Tsindrio eto raha hamaky ny tantara feno ao amin'ny Refinery29!]

Famerenana ho an'ny