Inona no ataon'i Soda amin'ny nify?

Votoatiny

• Ahoana no mandratra ny nifinao ny zava-pisotro malefaka
• Ny vokadroa roa lehibe amin'ny soda amin'ny nifinao - ny fikaohon-tany sy ny lavaka
• fahasimban'ny
• lavadavaka
• Ahoana ny fomba hisorohana ny fahasimbana
• Misy safidy hafa amin'ny soda

Ahoana no mandratra ny nifinao ny zava-pisotro malefaka

Raha toa ianao ka mahatratra ny mponina amerikanina, dia mety nisotro zava-mamy ianao androany - ary misy vintana lehibe izany soda izany. Ny fisotroana zava-pisotro misy siramamy avo lenta dia matetika mifandraika amin'ny hatavezina, diabeta karazana 2 ary fitomboan'ny lanja.

Saingy ny soda dia mety hisy vokany ratsy eo amin'ny tsiky anao koa, mety hitarika ho amin'ny fihoaram-nify na dia hita aza.

Araka ny filazan'ny, ny lehilahy matetika no misotro soda sy zava-pisotro mamy. Ny tovolahy zatovo dia misotro be indrindra ary mahazo kaloria 273 eo ho eo isan'andro. Io isa io dia milatsaka kely fotsiny amin'ny kaloria 252 amin'ny 20 sy 30 taona.

Rehefa misotro soda ianao, ny siramamy misy azy dia mifangaro amin'ny bakteria ao am-bavanao mba hamorona asidra. Manafika ny nifinao ity asidra ity. Ny soda tsy misy siramamy mahazatra sy tsy misy siramamy koa dia misy asidra azy manokana, ary manafika ny nify koa ireo. Isaky ny sombin-soda tsirairay dia manomboka fihetsika manimba izay maharitra 20 minitra eo ho eo ianao. Raha mitsoka isan'andro ianao dia iharan'ny fanafihana tsy tapaka ny nifinao.

Ny vokadroa roa lehibe amin'ny soda amin'ny nifinao - ny fikaohon-tany sy ny lavaka

Misy fiantraikany roa amin'ny nify amin'ny fisotroana soda: fikaohon-tany sy lavaka.

fahasimban'ny

Manomboka ny fikaohon-tany rehefa mifanena amin'ny enamel nify ireo asidra ao anaty zava-pisotro malefaka, izay sosona miaro indrindra ivelany amin'ny nify. Ny vokatr'izy ireo dia ny fampihenana ny hamafin'ny enamel.

Na dia mety hanimba enamel aza ny zava-pisotro ara-panatanjahantena sy ranom-boankazo dia mijanona eo izy ireo.

lavadavaka

Ny zava-pisotro malefaka kosa dia mety hisy fiatraikany amin'ny sosona, dentinina ary koa famenoana feno. Io fahasimbana amin'ny enamel nify io dia mety manasa lava. Ny lava-bato, na caries, dia mivoatra rehefa mandeha ny fotoana, amin'ny olona misotro zava-pisotro mahazatra. Ampiasao amin'ny fahadiovana am-bava ratsy, ary fahasimbana be dia be no mety hitranga amin'ny nify.

Ahoana ny fomba hisorohana ny fahasimbana

Ny vahaolana miharihary? Aza misotro soda intsony. Nefa maro amintsika no toa tsy mahavita mandà ilay fahazarana fotsiny. Misy zavatra azonao atao mba hampihenana ny loza mety hanimba ny nifinao.

• Misotroa antonony. Aza misotro zava-pisotro mahery mihoatra ny iray isan'andro. Ny iray monja dia hanao fahavoazana ampy.
• Misotroa haingana. Arakaraka ny faharetan'ny fisotroana zava-pisotro malefaka no vao may fotoana hanimbaana ny fahasalaman'ny nify. Arakaraka ny haingam-pisotroanao no tsy mampihena ny nify ny siramamy sy ny asidra. (Aza mampiasa azy io fotsiny ho fialan-tsiny hisotro zava-pisotro mahery indroa noho ny maro!)
• Mampiasà mololo. Izany dia hanampy amin'ny fitazonana ireo asidra manimba sy siramamy hanalavitra ny nifinao.
• Sasao amin'ny rano ny vavanao avy eo. Ny fanosehana rano amin'ny vavanao aorian'ny fisotroana soda dia hanampy amin'ny fanasana ireo siramamy sy asidra sisa tavela, ary hampiato azy ireo tsy hanafika ny nifinao.
• Andraso alohan'ny hiborosiana. Na eo aza ny zavatra mety ho eritreretinao, ny miborosy avy hatrany aorian'ny fisotroanao soda dia tsy mety izany. Izany dia satria ny fikorontanana amin'ny nify marefo sy vao haingana notafihin'ny asidra dia mety hanimba bebe kokoa noho ny tsara. Fa kosa,.
• Aza misotro zava-pisotro mahery alohan'ny hatory. Tsy ny siramamy ihany no hitazona anao, fa ny siramamy sy ny asidra mandritra ny alina hamelezana ny nifinao.
• Makà fanadiovana nify matetika. Ny fizahana sy fanadinana tsy tapaka dia hamantatra ireo olana alohan'ny hiharatsiany.

Misy safidy hafa amin'ny soda

Farany, afaka manimba kely kokoa ny nifinao ianao amin'ny alàlan'ny fisafidianana zava-pisotro misy zava-pisotro misy asidra ambany. Araka ny voalazan'ny Departemantan'ny Fahasalamana any Mississippi, Pepsi sy Coca-Cola dia zava-pisotro mahery vaika misy asidra be indrindra eny an-tsena, miaraka amin'ny Dr. Pepper sy Gatorade tsy lavitra eo aoriana.

Sprite, Diet Coke, ary Diet Dr. Pepper no sasany amin'ireo zava-pisotro malefaka tsy misy asidra (nefa mbola asidra ihany).

Ny zava-pisotro malefaka dia tsy safidy mahasalama, fa safidy malaza izy ireo. Raha tsy maintsy misotro soda ianao dia ataovy amin'ny antonony ary arovy ny fahasalamanao nify mandritra izany.