Author: Florence Bailey
Daty Famoronana: 28 Ny Diabe 2021
Daty Fanavaozana: 22 Novambra 2024
Anonim
РАБСТВО В РОССИИ СТЫДНАЯ ТЕМА МОСКОВСКОЙ ИСТОРИИ часть 1 раб THERE ARE SUBTITLES
Video: РАБСТВО В РОССИИ СТЫДНАЯ ТЕМА МОСКОВСКОЙ ИСТОРИИ часть 1 раб THERE ARE SUBTITLES

Votoatiny

Rehefa nandefa ny fanadihadianay momba ny fihenan'ny lanja sy ny hatavezina ao amin'ny SHAPE.com izahay, dia napetrakay tao amin'ny tranokalan'ny fanontana rahalahinay ihany koa, Ny fahasalaman'ny lehilahy. Ireto misy sasantsasany amin'ireo fisongadinana avy amin'ireo lehilahy maherin'ny 8.000 izay namaly:

  • Ny fahasalaman'ny lehilahy ry zalahy dia vonona ny hanome tsiny noho ny lanjany be loatra. Roa ambin'ny valompolo isanjaton'ny lehilahy no mieritreritra fa ny fahazaran-tsakafo tsy fahaizan'ny Amerikanina sy ny tsy fisian'ny fanatanjahan-tena dia tompon'andraikitra amin'ny fandoavana be loatra.
  • Miahiahy ny amin'ny vatany koa ny lehilahy: efatra amby roapolo isan-jato no nilaza fa nanalavitra ny fanaovana firaisana izy ireo noho ny tahotra ny fiheveran'ny vehivavy ny vatany.
  • Ny bandy koa dia manana zavatra ho very: enina amby fitopolo isan-jato no nilaza fa te-handatsaka lanja kely, miaraka amin'ny 50 isan-jaton'izy ireo te hiala eo anelanelan'ny 5 sy 20 pounds.
  • Fantatry ny lehilahy fa mila mihena izy ireo, saingy tsy dia nanandrana ny fomba tokana manan-danja indrindra hanaovana izany (mihinana sakafo voalanjalanja kokoa) raha ampitahaina amin'ny vehivavy. 47 isan-jato monja no mihinana tsara kokoa ho very, raha 70 isanjaton'ny mpamaky SHAPE kosa dia nanova ny sakafony.
  • Samy mitodika any amin'ny fanapahana kaloria ny lehilahy sy ny vehivavy: 52 isanjaton'ny tovolahy no misafidy an'ity fepetra fampihenana lanja malaza ity, raha 61 isan-jaton'ny vehivavy kosa no manao izany.
  • Izahay vehivavy dia manahy ny amin'ny vatantsika noho ny antony iray: Dimy amby telopolo isan-jaton'ny Ny fahasalaman'ny lehilahy Nilaza ny mpamaky fa tsy hanao firaisana na hanambady vehivavy matavy loatra izy ireo.

    • Famerenana ho an'ny

    dokam-barotra

    Ho Anao

    Ahinjiro hamaha ny hozatrao Trapezius
    Fahasalamana

    Ahinjiro hamaha ny hozatrao Trapezius

    Ny hozatrao trapeziu Mety manontany tena ianao hoe inona marina, ny trapeziu anao - na t ia, atria ianao mamaky ity.Ny ankamaroan'ny olona dia manana hevitra manjavozavo fa ampahany amin'ny o...
    Ahoana ny fomba hampijanonana ny fandotoana fandriana amin'ny ankizy: dingana 5
    Fahasalamana

    Ahoana ny fomba hampijanonana ny fandotoana fandriana amin'ny ankizy: dingana 5

    Ampidirinay ny vokatra heverinay fa maha oa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komi iona kely izahay. Ity ny fizotrant ika.Ampidirinay ny vokat...