Author: Florence Bailey
Daty Famoronana: 24 Ny Diabe 2021
Daty Fanavaozana: 2 Aprily 2025
Anonim
Ity horonantsary Fitmas 12 Andron'ny Fitmas ity dia maka sary tsara ny atao hoe manao fanatanjahan-tena mandritra ny fialantsasatra - Fiainana
Ity horonantsary Fitmas 12 Andron'ny Fitmas ity dia maka sary tsara ny atao hoe manao fanatanjahan-tena mandritra ny fialantsasatra - Fiainana

Votoatiny

Manana antony maro ianao hamela ny fanazaran-tenanao hivezivezy mandritra ny fialan-tsasatra: fandaharam-potoana mavesa-danja, ny faniriana hibernate, ary ny toe-tsaina "Hanomboka amin'ny volana janoary aho", raha tsy hilaza afa-tsy vitsivitsy (na dia azo antoka aza fa afaka manao izany ianao. manaova fialan-tsiny fanampiny hamenoana ny lisitra).

Ny marina, mety tsy izao ny fotoana hametrahana PR na handraisana loka (fa, hey, hery bebe kokoa ho anao raha mikendry avo ianao). Saingy mila fanatanjahan-tena fohy vitsivitsy sy swap mahasalama fotsiny vao mijanona amin'ny lala-mahaliana amin'ity vanim-potoana fialantsasatra ity, ary na dia fanovana kely aza dia miampy. (Jereo koa: Antony 5 Tokony Hatombokao Dieny Izao ny Fanapahan-kevitra)

Noho izany, arotsaho ny tenanao amin'ny eggnog smoothie, araraoty ny gym tsy misy na inona na inona araka izay azonao atao, ary miomàna LOL amin'ny tolona tena izy amin'ny fiasana mandritra ny fialantsasatra.


Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Lahatsoratra Momba Ny Vavahadin-Tserasera

Hanova ny fomba fanazaran-tenanao Mandrakizay ity sehatra vaovao fampihetseham-batana mivantana mivantana ity

Hanova ny fomba fanazaran-tenanao Mandrakizay ity sehatra vaovao fampihetseham-batana mivantana mivantana ity

Maniry barre, HIIT, ary Pilate ve ianao, fa mipetraka ao amin'ny tanàna kely iray izay manolotra cardio mihodikodina y mandihy? Tia kila y vondrona ve ianao nefa mandà ny hanaraka ny fot...
Tena mahadomelina toy ny rongony ve ny fromazy?

Tena mahadomelina toy ny rongony ve ny fromazy?

Ny fromazy dia karazana akafo tianao y halanao. Ooey, gooey ary mat iro izy io, aingy endra feno tavy, odium ary kaloria, izay mety hanampy amin'ny fitomboan'ny lanjany y ny olana ara-paha ala...