Kaloria fisaorana: Hena fotsy vs hena maizina

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Misy foana ny ady eo amin'ny lehilahy amin'ny hoe iza no hihinana ny vorontsiloza amin'ny sakafo hariva amin'ny Thanksgiving an'ny fianakaviako. Soa ihany fa tsy tiako ilay hena mainty matavy na vorontsiloza fa raha sitrakao izany, ary indray mandeha isan-taona fotsiny, (lazao hoe aza herinandro sisa tavela miaraka amin'ny hoditra matavy) hoy aho hoe mandrosoa!

Saingy mitandrema amin'ny biter fa mety hampiditra tavy sy kaloria be dia be ianao. Nanapa-kevitra ny hitady aho hoe inona no maha samy hafa ny hena fotsy sy mainty, hoditra mifanohitra amin'ny tsy misy hoditra mba hahafahanao manapa-kevitra hoe inona no mety aminao. Te hanana an'io sombin-maody voatavo ala io ianao? Angamba mandingana ny hoditra. Miankina aminao amin'izay tianao ahodin-tanana sy izay tianao hitehirizana. Izaho? Zazavavy tsindrin-tsakafo aho fa manao lakandrano feno gravy eo ambonin'ny hena fotsy tsy misy hoditra koa!

* Ny kaloria amin'ny turkey dia mikajiana mifototra amin'ny fanompoana 4oz.

Hena fotsy misy hoditra

185 kaloria

Tavy mahavoky 1,4g

Proteinina 33g

Hena fotsy, tsy misy hoditra

158 kcal

.4g matavy savony

Proteinina 34g

Hena mainty misy hoditra

Kaloria 206

2.4g matavy be

Proteinina 33g

Hena maizina, tsy misy hoditra

183 kaloria

1.6g tavy mahavoky

33 g proteinina

Wing miaraka amin'ny hoditra

256 kcal

Tavy tototry 4g

Proteinina 32g

Elatra, tsy misy hoditra

184 kaloria

1.2g tavy mahavoky

34,9 g proteinina

Famerenana ho an'ny