Inona no Cookin' miaraka amin'ny Chef Cat Cora malaza

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Tsy misy zavatra ankafizin'ny chef, restaurateur, humaniter, reny, toetran'ny fahitalavitra ary mpanoratra Cat Cora tsy afaka atao!

Manomboka amin'ny fanafana ny lakozia eran'izao tontolo izao miaraka amin'ny fomba fahandro matsiro sy mahasalama ka hatramin'ny fanokafana ny trano fisakafoanana misy azy, ny mpanoratra boky mahandro sakafo malaza, ary ny fanaovana ny tantaran'ny TV ho vehivavy Chef vehivavy voalohany, an-tapitrisany no nahazo aingam-panahy avy amin'ny talenta sy ny fahaizany mamerina.

Ankehitriny izy dia mitondra ny heriny amin'ny sakafo ho any amin'ny ambaratonga manaraka amin'ny alàlan'ny fitaomam-panahy 12 hafa tapa-kevitra amin'ny andiany vaovao mampientanentana azy, Manerana an'izao tontolo izao amin'ny takelaka 80, premiering anio alina amin'ny 10 / 9c ao amin'ny Bravo!

Izany no antony nahafaly anay rehefa nahazo ilay scoop avy tamin'i Cora ny tenany tamin'ny zava-mahandro ao an-dakozia, ny sakafony, ny fanazaran-tena ary ny asany. Vakio hatrany ny tohiny!

Inona no Cookin 'ao an-dakozia Cat Cora:

Raha misy olona mahay manao sakafo tsara (mety aminao koa izany) dia Cora izany. Ankoatry ny maha-chef malaza eran-tany azy dia manana mari-pahaizana amin'ny fizika ara-batana amin'ny zaza tsy ampy taona amin'ny biolojia sy ny sakafo mahavelona izy.

"Nandray anjara tamin'ny fahasalamana aho nandritra izay 25 taona lasa izay, ary efa sehatra iray nandrahoan'ny fandrahoan-tsakafo", hoy i Cora. "Tena nahafaly ahy ny nitondra izany ho an'ny mpankafy amin'ny alàlan'ny bokikely, trano fisakafoanana ary fampisehoana, ary koa amin'ny fiainako miaraka amin'ny zanako!"

Cora dia manolo-kevitra ny hanisy citrus, zava-manitra ary zava-maniry amin'ny sakafo mba hanamboarana tsiro tsy misy tavy sy kaloria. Mamporisika ny teknikan'ny fandrahoan-tsakafo koa izy toy ny famonoana na saosy amin'ny menaka oliva fa tsy dibera.

Kitiho eto ny iray amin'ireo fomba fikarakarana ara-pahasalamana ankafizin'i Cora fa tsara vintana izahay nahazo ny anjarany taminay!

Inona no Cookin 'ao amin'ny Diet Cat Cora:

Nihalehibe tao amin'ny tokantrano grika-amerikana, ilay teratany Mississippi dia notezaina tamin'ny sakafo mediteraneana salama fo. Nandritra ny taona maro taty aoriana dia mbola miaina ny filozofia mihinana sakafo mahavelona miaraka amin'ny zanany ihany i Cora.

"Ny reniko dia somary talohan'ny androny. Raha mbola nihinana okra nendasina ny namako maro dia hihinana artichoke steamed izahay!" hoy i Cora. "Ny sakafo fihinako isan'andro dia misy zavatra toy ny trondro vaovao, hena mahia, voanjo, voankazo, legioma ary yaorta. Ny fifantohana amin'ny akora vaovao, ny vokatra efa an-toerana ary ny fijanonana miaraka amin'ny fizaran-taona dia hanampy anao hihinana salama kokoa."

Inona no Cookin 'ao amin'ny workout Cat Cora:

Manana asa be atao be ianao ary reny be fitiavana sy mahatalanjona toy izany koa amin'izay fotoana izay, hieritreritra ianao fa hanana olana i Cora amin'ny fanaovana fanazaran-tena isan'andro. Na izany na tsy izany dia tsy gaga isika fa mahavita manetsiketsika ny fitondrana fitaizany tahaka ny fanaovany lakozia!

"Miasa 7 andro isan-kerinandro aho. Tsy mamporisika an'izany ho an'ny rehetra aho, saingy efa ela no nanaovako izany, izany no mety amiko," hoy i Cora nanambara. "Miezaka manao karazana cardio aho mandritra ny 45 minitra farafahakeliny isan'andro."

Manana elliptical izy ao an-trano ary mankafy mihazakazaka, yoga mamerina amin'ny laoniny, mamelatra ary milanja maivana, miaraka amin'ny fahafinaretana ole tsara amin'ny masoandro. "Manan-janaka lahy efatra aho, ka milalao baolina kitra, baskety, softball ary mandeha boogie eny amoron-dranomasina foana izahay," hoy izy.

Inona no Cookin 'ao amin'ny karier Cat Cora:

Raha mieritreritra ianao fa nahita ny karazana fifaninanana zava-misy rehetra aseho eo, dia mieritrereta indray! Kintana Cora miaraka amin'ny chef Curtis Stone amin'ny andiany vaovao an'i Bravo, Manerana an'izao tontolo izao amin'ny takelaka 80. Isaky ny fizarana, chefs 12 no hivezivezy manerana an'izao tontolo izao hitsapa ny fahaiza-manaony sy ny fahavononany eo amin'ny sehatry ny sakafo, sady mianatra ny fomba amam-panao, ny kolontsaina ary ny sakafo maneran-tany.

"Toy ny Chef ambony SY Hazakazaka mahagaga afafazo kely sisa velona, manambatra endrika miavaka sy vaovao izay mbola tsy vita hatramin'izay!" hoy i Cora. ​​"Manome traikefa mandritra ny androm-piainany ho an'ny chef izahay ary tsy afaka mientanentana kokoa amin'izany aho."

Araho ao amin'ny Bravo isaky ny Alarobia amin'ny 10/9 c, ary aza hadino ny manaraka ny zava-bitan'ny Cat Cora farany teo amin'ny tontolon'ny fandrahoan-tsakafo amin'ny alàlan'ny tranokala ofisialiny, Twitter, ary Facebook.

Famerenana ho an'ny