Vonona ny hamindra ny Formula ny zazakely?

Votoatiny

• Rahoviana no hampiatoana ny raikipohy ary manomboka ronono
• Fanilihana noho ny toe-javatra manokana
• Ahoana ny fifindrana amin'ny ronono iray manontolo
• Moa ve ny ronono iray manontolo mahasalama toy ny raika?
• Ahoana raha te-hifindra amin'ny zavatra hafa ankoatry ny ronono ombivavy aho?
• Zava-pisotro hafa azonao sotroin'ny zanakao aorian'ny faha-1 taonany
• Ny farany ambany

Rehefa mieritreritra momba ny ronono ombivavy sy ny an-jaza ianao dia mety ho toa be mpitia izy roa. Ary marina izany: samy misotro (mifototra) amin'ny ronono, mihamafy ary mifangaro otrikaina izy ireo.

Ka tsy misy andro majika rehefa mifoha ny zanakao vonona hanao ny fitsambikinana hatramin'ny ronono omby mahitsy - ary, ho an'ny ankamaroan'ny ankizy, mety tsy hisy fotoana iray ha ha rehefa atsipiny ilay tavoahangy mankasitraka ny kaopy. Mbola misy torolàlana fototra ihany koa momba ny fotoana hifindrana amin'ny ronono manontolo.

Amin'ny ankapobeny, ny manam-pahaizana dia manome soso-kevitra ny fanesorana ny zaza ao anaty lasitra ary amin'ny ronono feno ronono feno tavy amin'ny manodidina ny 12 volana. Na izany aza, toy ny ankamaroan'ny fenitra fitaizan-jaza, ity iray ity dia tsy voatery napetraka ao anaty vato ary afaka miaraka amina faningana sasany.

Ity misy fijerena hoe rahoviana ary ahoana no hampisondrotana ny moo-vin kely (yep, nandeha tany izahay) mba hamono.

Rahoviana no hampiatoana ny raikipohy ary manomboka ronono

Ny American Academy of Pediatrics (AAP) sy ny American Academy of Family Physicians dia nanoro hevitra fa, amin'ny taona eo anelanelan'ny 12 sy 24 volana, ny zazakely dia tokony hahazo ronono 16 hatramin'ny 24 aunaly isan'andro. Talohan'ity fotoana ity dia mety kivy ianao tamin'ny fanomezana ny ronono ronono kelinao - ary noho ny antony tsara.

Mandra-pahatongan'ny taona 1 eo ho eo, ny voan'ny zaza dia tsy ampy matanjaka hiatrehana ny enta-mavesatry ny rononon'omby azy ireo. "Ny rononon'omby dia misy proteinina sy mineraly betsaka, toy ny sodium, izay sarotra zakan'ny voan'ny zaza tsy ampy taona", hoy i Yaffi Lvova, RDN, avy amin'ny Baby Bloom Nutrition.

Na izany aza - na dia tsy misy aza famadihana switch avy amin'ny "tsy vonona" mankany "vonona" ao anatin'ny vatan'ny zazakelinao - manodidina ny 12 volana dia lasa mandroso tsara ny rafitr'izy ireo handevona ronono mahazatra. "Amin'io fotoana io, ny voa dia efa matotra ampy ahafahana manodina ny rononon'omby amin'ny fomba mahomby sy ara-pahasalamana", hoy i Lvova.

Ankoatr'izay, raha vao mahatratra 12 volana ny zazakelinao, dia mety hanana andraikitra hafa amin'ny fisotroan-dronony ny zava-pisotro. Raha niantehitra tamin'ny raika misy ronono na rononon-dreny ny zanakao hihaona amin'ny filan-tsainy, dia azon'izy ireo atao ankehitriny ny miantehitra amin'ny sakafo henjana hanaovana io asa io. Lasa fanampiny ny zava-pisotro, toy ny an'ny olon-dehibe ihany.

Fanilihana noho ny toe-javatra manokana

Mety hisy, mazava ho azy, ny toe-javatra manokana izay tsy mbola tena vonona hanomboka ny rononon'omby amin'ny fahazazanao ny zaza 1. Mety hanome torolàlana anao ny dokoteran-jaza hanakana vonjimaika raha toa ka marary voa ny zaza, tsy ampy anemia tsy fahampian'ny vy, na taraiky ny fivelarana.

Azonao atao koa ny manoro hevitra ny zazakanao hanome ronono 2 isan-jato ny zaza (fa tsy feno) raha manana tantaram-pianakaviana be loatra, aretim-po, na tosidra ianao. Aza atao izany raha tsy misy fitarihan'ny dokotera - ny ankamaroan'ny zaza dia tokony misotro ronono matavy tanteraka.

Ary koa, raha mampinono ianao, ny fampidirana rononon'omby dia tsy midika hoe tsy tokony hijanona intsony ianao.

"Raha liana amin'ny fanohizana ny fampinonoana ny reny, na amin'ny famahanana ny rononon-dreny nono 12 volana fa tsy nifindra tamin'ny rononon'omby, dia safidy ihany koa izany," hoy i Lvova. Diniho fotsiny ity zava-pisotro mahasalama sy fanampiny ity ho an'ny zaza mitombo.

Ahoana ny fifindrana amin'ny ronono iray manontolo

Ary izao ny fanontaniana an-tapitrisany dolara: Ahoana marina no fomba fifindranao amin'ny zava-pisotro mahamamo iray hafa?

Soa ihany fa tsy mila manala mangingina ny tavoahangy ankafizin-jaza ianao amin'ny minitra famafazana labozia amin'ny mofomamy nahaterahany voalohany. Fa kosa, mety aleonao mifamadika miova tsikelikely amin'ny ronono - indrindra fa ny trakta fandevonan-kanina ny zazakely dia mila fotoana kely vao zatra mihinana ronono omby.

"Amin'ny toe-javatra misy zaza mahatsapa fikorontanan'ny vavony na fitohanana, ny fampifangaroana ronono na ronono amin'ny rononon'omby dia mety hampandeha ny tetezamita," hoy i Lvova. “Manoro hevitra aho ny manomboka amin'ny tavoahangy 3/4 na kaopy misy ronono na raom-boaloboka ary 1/4 tavoahangy na ronono ombivavy kaopy mandritra ny andro vitsivitsy, avy eo miakatra ronono 50 isan-jato mandritra ny andro vitsivitsy, ronono 75 isan-jato mandritra ny andro vitsivitsy, ny ronono omby 100 isan-jato. ”

Raha ny filazan'ny AAP, ny zazakely 12 ka hatramin'ny 24 volana dia tokony hahazo ronono manontolo 16 hatramin'ny 24 aun isan'andro. Azo atao ny mamaky azy ity amin'ny kaopy na tavoahangy marobe mandritra ny tontolo andro - fa mety ho mora kokoa sy mora kokoa ny manolotra fanolorana roa na telo heny 8 amin'ny ora fisakafoanana fotsiny.

Moa ve ny ronono iray manontolo mahasalama toy ny raika?

Na eo aza ny fitoviana hita, ny formula sy ny rononon'omby dia manana fahasamihafana lehibe eo amin'ny sakafo. Ny ronono vita amin'ny ronono dia misy proteinina sy mineraly betsaka kokoa noho ny raika. Etsy ankilany, ny forona dia hamafisina amin'ny vy sy vitamina C amin'ny isa sahaza ny zaza.

Saingy, izao rehefa mihinana sakafo matanjaka ny zanakao, ny sakafony dia afaka mameno izay lesoka mahavelona sisa tavela amin'ny familiana ny raikipohy.

Amin'io fotoana io, ny raika sy ny ronono dia ampahany amin'ny sakafon-tsakafo ankapobeny amin'ny zazakely, izay mety misy voankazo, legioma, voamaina, hena, legioma, ary vokatra vita amin'ny ronono fanampiny ankoatry ny ronono.

Ahoana raha te-hifindra amin'ny zavatra hafa ankoatry ny ronono ombivavy aho?

Raha fantatrao fa manana alègerie amin'ny ronono ny zanakao dia mety manontany tena ianao momba ny safidinao rehefa tonga ny fotoana hanaovana veloma ny raikipohy. Araka ny fomban-drazana, ny ronono soja dia fanolo azo ekena amin'ny ronono ronono amin'izao vanim-potoana izao noho ny atiny misy proteinina.

Androany, na izany aza, be dia be ny ronono hafa amin'ny fivarotana enta-mavesatra dia mety hameno ny fanapaha-kevitra hoe iza no homena ny zanakao - ary tsy noforonina mitovy daholo izy rehetra.

Misy ronono hafa hafa - toy ny ronono vary sy ronono oat - misy siramamy miampy ary tsy misy toerana akaikin'ny proteinina ao anaty ronono na soja. Tsy dia manatanjaka koa izy ireo matetika miaraka amin'ny otrikaina fanampiny izay ampidirina amin'ny rononon'omby. Ary betsaka ny ambany kaloria ambany noho ny soja na ny ronono - mety ho tombony ho an'ny olon-dehibe, saingy tsy voatery hoe inona no ilain'ny zaza mitombo.

Raha ny rononon'omby dia tsy safidy ho an'ny zanakao, ny ronono soja tsy mamy dia safidy matanjaka, fa miresaha amin'ny dokoteran-jaza momba ny safidy tsara indrindra.

Zava-pisotro hafa azonao sotroin'ny zanakao aorian'ny faha-1 taonany

Ankehitriny satria manana fizakan-tena bebe kokoa ny zanakao - ary misy teny vaovao ao amin'ny voamboleny - dia inoana fa, tsy ela dia hangataka zava-pisotro hafa ankoatry ny ronono izy ireo.

Ka azonao atao indraindray ve ny manome ny fangatahana ranom-boankazo na hisotro ny soda anao? Ny tsara indrindra tsy.

"Ny tsiranoka dia azo ampiasaina amin'ny fitsaboana fanafody fitohanana, matetika dia ahiahy mandritra an'io fotoana io satria ny zaza dia zatra ny rononon'omby", hoy i Lvova. Ankoatr'izay dia esory ny zava-pisotro mamy. "Ny ranom-boankazo ho an'ny fahafinaretana na hydration dia tsy ampirisihina noho ny siramamy misy ao raha tsy misy sakafo hafa."

Nanaiky ny AAP, nilaza fa, “ny zava-pisotro faran'izay tsara indrindra dia tena tsotra: rano tsotra sy ronono.”

Ny farany ambany

Tahaka ny fomba - raha ny hevitrao manetry tena - tsy misy olona manana dimples cuter na tsiky tsy azo tohaina kokoa noho ny zanakao kely, tsy misy zazakely mitovy aminao amin'ny resaka fampandrosoana.

Mety hisy ny antony hampihemorana ny famindrana ny zazakelinao amin'ny ronono iray manontolo - fa ny ankamaroan'ny zaza dia ho vonona hifindra mandritra ny 12 volana.

Manamora ny tetezamita miaraka amina fifangaroan-kevitra sy ronono mandritra ny roa herinandro, ary miresaka amin'ny dokoteran-jaza raha manana fanontaniana na ahiahy ianao.