Mampidi-doza ve ny mihazakazaka amin'ny kiraro mihazakazaka taloha?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

"Ny mpihazakazaka rehetra dia tsy maintsy mandray fanapahan-kevitra lehibe amin'ny fiainany. Iza no hanambady, aiza no hiasana, inona no hotondroina anarana hoe zanany… Fa tsy misy zava-dehibe noho ny karazan-kiraro mihazakazaka nofidiny," hoy ny dokotera mpitsabo ara-panatanjahantena sy triathlete Jordan Metzl, MD Rehefa dinihina tokoa, ny tongotra sy tongotra aman-tongotry ny mpihazakazaka, ny lohalika ary ny valahany dia mila mikapoka betsaka kokoa noho ny ankamaroan'ny olona, ​​noho izany ny fitadiavana fiarovana tsara ho an'ny tootisinao dia manakiana. (Jereo ny Sneakers tsara indrindra hanorotoro ny fanazaran-tenanao.)

Nefa lazao fa nahita ny mpivady tonga lafatra ianao, mihazakazaka ao amin'izy ireo mandritra ny kilometatra falifaly maro, ary farany nitafy azy ireo, nefa tsy nanana backup tamin'ny tanana. Tokony hitafy kiraro mitovy amin'izany ve ianao mandra-pahatonganao any amin'ny magazay (na runningwarehouse.com) hahazoana mpivady vaovao? Sa azo antoka kokoa ho an'ny dianao ny midona amin'ny lalantsara amin'ny kiraro kiraro vaovao, na dia tsy heverina ho toy ny kiraro mihazakazaka aza ny kiraro tokana anananao?

Izany dia miankina amin'ny hoe firy taona ny tena kiraro mihazakazaka, hoy ny Dr. Metzl. Misy lany, ary misy tonta. Ary tsy afaka mandeha amin'ny kilaometatra firy ianao no niditra tao amin'ny sneaks; mila mandeha amin'ny fahatsapana ianao. "Nihalava ny antsasaky ny androm-piainan'ny kiraro hazakazaka satria nihatsara ny teknolojian'ny kiraro, indrindra fa eo amin'ny afovoan'ny kiraro," hoy ny Dr. Metzl. "Izay maty taloha taorian'ny iray volana teo ho eo dia maharitra volana maro tsy misy olana."

Noho izany, toy izay handroaka ny kiraronao aorian'ny 500 kilaometatra mahazatra, tohizo ny mihazakazaka ao aminy mandra-pahatongan'ny, "tsy mahazo aina ny mihazakazaka", hoy izy. Ho an'ny mpihazakazaka rehetra, tsy midika zavatra hafa izany. Mety ho tsikaritrao fa manomboka mihetsiketsika ny kitrokelinao aorian'ny kilometatra iray na mihoatra, na marary ny lohalinao aorian'ny fihazakazahana, na mahatsiaro ho "very" fotsiny ianao amin'ny ankapobeny.

Raha tratranao io teboka somary tsy mahazo aina io (Dr. Metzl dia miantso azy io ho "fiafaran'ny rambony fa tsy tsara") ary tsy manana ambiny ianao dia afaka manery kilometatra vitsivitsy miala azy ireo-ary tokony, alohan'ny hifindranao ho an'ireo mpampiofana anao, hoy ny Dr. Metzl. Na ny karazana kiraro mihazakazaka taloha aza dia manome fanohanana mihazakazaka tsara kokoa sy feno kokoa noho ny kiraro vaovao tsy mihazakazaka.

Saingy taorian'ny teboka iray, ny sneakers mihazakazaka dia mifindra avy amin'ny "tsy mahazo aina" mankany "mahatsiravina", hoy ny fanamarihan'ny Dr. Metzl. Averina indray fa foto-kevitra io, fa raha manomboka mandratra ny dianao ny ratra taloha, na mivadika ho fahatsapana "ook" io fahatsapana "off" io, dia fotoana tokony hametrahana ny kiraro hiala sasatra-ary raha maniry mafy ny hanao jogging ianao , azonao atao ny misintona ny cross-trainer anao na ny kiraro fanatanjahan-tena. (Na mety ho marika hanombohana ny fikarohana ny tontolon'ny hazakazaka tsy nikiraro izany.)

Fa rehefa mihazakazaka amin'ny kiraro tsy dia manara-penitra ianao dia mampitandrina i Dr. Metzl hitazona azy ho fohy sy mamy. "Tsy mihazakazaka maharitra, tsy misy fanazaran-tena haingana," hoy izy. "Mihazakazaha fotsiny any amin'ny fivarotana kiraro ary mahazo kiraro kiraro vaovao."

Famerenana ho an'ny