Nahoana no Cholesterol no zava-baovao tsara indrindra ho an'ny hodinao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Haingana, inona ny teny hoe kolesterola mahatonga anao hieritreritra? Mety ho lovia matavy misy bacon sy atody na lalan-dra tsentsina, fa tsy crème face, sa tsy izany? Hiova izany, satria ny kolesterola dia mpilalao fototra eo amin'ny sehatry ny fikarakarana hoditra.

"Ny kolesterola dia iray amin'ny lipida fahita indrindra amin'ny vatantsika, manome ny firafitry ny sela sy ny tsiranoka", hoy ny fanazavan'i Sherry Ingraham, M.D., dermatologista voamarina amin'ny birao any Katy, TX. Ary mitana andraikitra lehibe indrindra amin'ny hodintsika izany. "Hevero ny stratum corneum, ny sosona ivelany amin'ny hoditrao, toy ny biriky sy rihitra. Ny kôlesterôla dia singa iray tsy mampiditra an'io laona io," hoy izy. Ny hoditra tanora sy salama dia misy rihitra matevina, tsy misy triatra. Rehefa mihantitra isika, dia mihena 40 isan-jato eo ho eo ny tahan’ny kôlesterôla ao amin’ny hoditra rehefa 40 taona. Inona no vokany? Rindrina manify sy rindrina «biriky biriky» simba, AKA, hoditra maina sy ketrona. (Jereo ny fomba hividianana fikarakarana hoditra izay mandeha isaky ny mandeha.)

Saingy tsy midika izany fa ny vahoaka efa-polo mahery ihany no mahazo tombony amin'ny kolesterola loha. Na firy taona ianao na firy taona, isaky ny manasa ny tavanao ianao, na manala ny hoditra, na mampihatra fitsaboana mahery vaika manohitra ny fahanterana, dia manala ny hoditry ny lipida voajanahary, anisan'izany ny kolesterola, hoy i Ingraham. Ataovy matetika loatra ity dia afaka miafara amin'ny sakana vita amin'ny hoditra ianao-mivoaka ny hamandoana, miditra ny sosotra, ary maina, sosotra ary mivonto ny hoditra. (Psst ... Ity no fahazarana mikarakara hoditra tsara indrindra ho an'ny hoditra maina.) Ny fampiasana vokatra misy kolesterola dia manampy amin'ny fanoloana ireo tavy tena ilaina ireo, mitazona ny sakana amin'ny hoditra ho salama, ary amin'ny farany dia miteraka endrika malama sy malefaka kokoa.

Ka maninona no lasa buzz-mendrika izao ny kolesterola? I Ingraham dia mitanisa antony roa: Voalohany, ny fiheverana ratsy (miverena miverina mijery an'io takelaka bacon sy atody matavy io), na dia haingana aza izy ny manamarika fa ny fampiharana ny kolesterola any an-toerana dia tsy misy fiantraikany amin'ny haavon'ny kolesterola ao anaty rà (hevitra diso mahazatra). Fanampin'izany, "ny fifantohana dia ny fampidirana ireo akora vaovao amin'ny hoditra. Ankehitriny kosa dia ny famenoana izay tokony ho voajanahary ao," hoy izy nanampy.

Raha te hahita crème misy kolesterola dia banjino fotsiny ny tontonana. Raha tsy hitanao voatanisa toy izany dia tadiavo na fitrohana volon'ondry na lanolin nalaina (ny kolesterola dia matetika avy amin'ny roa tonta). Ary ataovy ho dingana farany amin'ny fanazaran-tenao. "Ireo crème ireo dia toy ny akanjo ambony izay ampiharinao amin'ny zavatra hafa rehetra mba hamehezana ny hamandoana sy ny vokatra hafa," hoy i Ingraham. Raha maina be ny hoditrao dia ampiasao maraina sy alina; mifikitra amin'ny hariva ihany raha menaka ianao. Andramo ny telo amin'ireo sakaizantsika misy kolesterola:

Ho an'ny tarehy: Skinceuticals Triple Lipid Restore 2: 4: 2 ($ 125; skinceuticals.com) dia manana ny tahan'ny kolesterola, ceramides ary asidra matavy ilaina amin'ny hoditra salama, raha tsy hilaza afa-tsy ny endrika cushiony tsy misy dikany.

Ho an'ny maso: Manosotra mafy indrindra ny éionion maso manavao ny Epionce Renewal Eye ($ 70; epionce.com) dia manadio ny fijerin'ny tongotry ny goaika ary manana famaranana mifantoka malefaka izay manampy amin'ny fanamafisana ireo faribolana maizina.

Ho an'ny vatana: Ny kolesterola dia tsy natao ho an'ny hoditrao ihany. Manome tombony mitovy amin'izany amin'ny fanamafisana ny hoditra sy ny fanadiovana rehefa ampiasaina amin'ny vatanao; tadiavo ao amin'ny CeraVe Hydrating Body Wash ($ 10.99; walgreens.com).

Famerenana ho an'ny