Maninona ny gym dia tsy natao ho an'ny olona mahia fotsiny

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Matetika izahay mieritreritra fa ny fanatanjahan-tena kalitao eo amin'ny fiarahamonintsika dia mitranga any amin'ny gym, fa ho ahy dia traikefa nahatsiravina foana izany. Fifaliana tsy izy. Isaky ny nandeha tany amin'ny gym aho nandritra ny androm-piainako (nisy teboka rehefa teo aho isan'andro), dia endrika fanasaziana izany: toerana tsy maintsy halehako satria tsy ampy ny ahy ankehitriny, ary Nila nihazakazaka tamin'io familiana io aho mandra-pahatonga ahy ho OKAY, DAMMIT! Nanjary efitrano fampijaliana ilay gym, na inona na inona andrana (am-polony), ka ny fampihetseham-batana mifandraika amin'ny gym dia azo inoana fa TSY hahafinaritra ahy.

Saingy indray andro dia nihoatra noho ny fanazaran-tena aho tamin'ny fifandraisany ratsy / ratsy / tezitra / manasazy; io ilay andro, roa taona lasa izay, izay nihaonako. Karazan-ketraka mampitolagaga, mitomany, tsy afaka mahatakatra tsara ny zava-mitranga. . . ary tao anatin'ny kilasy dihy daholo izany. (Zahao ireto toro-hevitra ireto amin'ny Banish Gym-timidation.)

Nisy namana nanasa ahy tany amin'ny kilasy dihy afrikanina Jade Beall, ary nanaiky aho hiaraka aminy; tsy olana! Fa adiny iray talohan'izay dia nahatsapa tampoka ny rafitro fa vao avy nisoratra anarana tamin'ny kilasy fanazaran-tena vaovao sy ho an'ny daholobe aho, ary taitra tanteraka aho. Ry zalahy, natahotra aho. Tsapako fa niala sasatra kely aho ary tsy nahafehy intsony; tena tsy nampoiziko izany, ary amin'izao fotoana izao tsy azoko nolazaina taminao akory ny antony. Nanafika tampoka ny boatin-kafatra Facebook an'ny namako aho, ary toy izany ny hafatray:

Izaho, manoratra, ao an-trano amin-dranomaso:

Tsia. Tsy handeha aho.

Goddamnit bandy, matahotra loatra aho handeha.

MAFY tokoa ity zavatra vatana ity.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

Ary mahatsiaro tena ho meloka tanteraka aho.

Izaho no olona matavy indrindra hatramin'izay.

Nanafika aho. Toy ny tomany sy ny diky.

NY KRISY REHETRA.

Namana:

Eny ary, inona no mitranga eto? Inona no tena adim-piainanao?

Izaho:

Betsaka ny zavatra.

Tsy tao amin'ny kilasy fandihizana aho nanomboka tamin'ny oniversite ary mino aho fa ho mafy noho izany ary efa tsy mahomby ara-batana aho

ary mino aho fa tsy hahomby amin'ity kilasy ity aho ary tsy tiako ny vatako androany

ary tsapako fa tokony handeha aho ary ny ati-dohako dia milaza amiko foana hoe tsy maintsy aho raha tsy izany dia izaho no matavy ratsy indrindra hatramin'izay

ary rehefa mahita anao aho dia hanenina fotsiny fa tsy handeha

ary avy eo dia tsy maintsy hipetraka amin'ny borikiko matavy mandritra ny alina aho satria fantatro fa tsy nanao izany aho

rehefa tokony hanana aho fa tsy afaka.

Tsy vitako fotsiny.

Namana:

Ity ny zavatra.

Tsy ho irery ianao. Tamin'ny fotoana farany nankanesako tany dia samy hafa daholo ny olona. Nisy ankizy ary na ny lehilahy lehibe aza tsy afaka mihetsika haingana toy ny olon-drehetra.

Fanamby ho an'ny rehetra izany.

Tsy ho irery ianao.

Ary sarotra tamiko koa izany! Tamin'ny fotoana iray dia tsy maintsy nanapa-kevitra aho fa na hifikitra amin'izany aho na hivoaka. Saingy nanapa-kevitra ny hijanona aho ary nahagaga ary rehefa vita aho dia nahatsapa ho toy ny orgasme am-polony.

Izaho:

Halako ny tavy.

Halako daholo ny momba azy.

Halako ny fahasarotan'ny fiainana isan'andro

ary firy ny sakana ara-tsaina tsy maintsy ataoko mba hahafahako manao izay ataon'ny hafa.

Ary halako ny tsy maintsy manamarina ny zava-drehetra ho an'ny tenako satria tsapako fa manana trosa amin'izao tontolo izao aho mba hampihenana lanja na farafaharatsiny manandrana mampihena lanja

na mihinana hafa ary mihena ny lanja. . . Na zavatra.

Sarotra fotsiny izy io ary toa adala fa mahazatra ahy io.

IZANY IZANY IZANY.

Namana:

Azoko.

Azoko tanteraka izany.

Ny olana amin'ny vatana dia ny zava-drehetra ary ny sarotra rehetra.

Fa mahazo sitraka ve ianao, okay? Aza atao amin'ny fihenan-danja. Mandehana fotsiny amin'ny orgasme.

Ka, "ho an'ny orgasme" dia nandeha aho. Ny alina dia nivadika zavatra niainana ara-panahy, iray izay nanova ny fomba fijeriko tokoa. Jade dia tsy mampino amin'ny olona. Ny heriny mifindra dia nampahatsiahy ahy fa zava-dehibe ny fitiavana ny hafa, ary ny tena zava-dehibe kokoa, ny fitiavanao ny tenanao. Ary tokony ho hitanao izy manetsiketsika ny babo tsy mampino eo amin'ny sehatry ny dihy. Andriamanitra. Tss. Ary manombatombana aho fa nampitombo avo roa heny ny firaketan'ny namako tamin'ny orgasme roa ambin'ny folo tao anatin'ny alina iray. Izy izay dia. Mahagaga. (P.S. Any dia rohy mampifandray ny fahasambarana sy ny fihenan'ny lanja.)

Tsy maintsy nanery ny tenako hitafy pataloha fandihizana aho raha niresaka tamin'ny namako mba tsy hihemotra amin'ny segondra farany. Novonoiko ny ati-dohako avy eo ary nifantoka tamin'ny fampanantenako fotsiny aho mba hiseho fotsiny ho an'ny fanafanana, saingy mazava ho azy fa nijanona tamin'ilay zavatra rehetra aho. Navelako ny tenako hanao fahadisoana, namana ary adala tsy ho ahy. Tsy nanahy momba ny dingana aho, amin'ny ankapobeny, satria nandresy tamin'ny tsy fandriampahalemana lehibe indrindra aho tamin'ny fahatongavana teo.

Ankehitriny, androany, mieritreritra ireo hafatra Facebook aho nefa tsy nisy soritr'izany fihetseham-po izany. Sarotra amiko ny mahatakatra hoe mety hanozongozona ny tontoloko ny zavatra tsotra toy ny fandehanana any amin'ny kilasy hetsika ka tsy afaka miasa intsony aho. Saingy tanteraka izany. Ary tena izy io. Ary izany karazana freakout izany dia mahazatra.

Matetika isika vehivavy matavy dia mahatsapa ny tsindry ara-tsosialy mba "hihatsara ny tenantsika" amin'ny fihenan-danja, fa avy eo mahatsapa voaroaka amin'ny sehatry ny fanazaran-tena. Mahatsiaro ho adidy izahay hiditra ao amin'ny The Perfect Body Factory (okay, mety antsoinao hoe gym), fa rehefa tonga eo izahay dia mahatsiaro tena ho tsy mifanaraka amin'ny toerany ary nanosika anay tamin'ny fifaninanana iray izay tsy nahombiazantsika akory alohan'ny hidirantsika ao anatiny mihitsy aza. Fampiasana saina io ary mampatahotra antsika maro tsy misy dikany. Ny fiakaran'ny vatana matavy sy ny fanatanjahan-tena dia mety hamelombelona ny henatra. Iray amin'ireo karazana henatra mahery vaika indrindra eran-tany. (Jereo hoe mety hanimba ny vatanao ny henatra menamenatra.)

Resy lahatra aho fa tsy hahomby tamin'iny alina iny. Azoko atao ny miloka izay rehetra ananako ao amin'ny kaontiko any aminy. FA TSY NAHOANA aho! Nahavita ny kilasy manontolo aho ary tiako ny minitra tsirairay. Nisy fihetsehan'ny sandry iray izay nampisavoritaka ny saiko ka tsy afaka midina aho, saingy tsy noho ny lanjako no nahatonga izany. Izany dia satria ny ati-dohako dia toy ny, "IZA NO MAHASOA, MAHASOA NY FANOMPOANA AMIN'NY FITIAVANA." Tsy nahafa-po be mihitsy ny hatsembohana, ary nananako be dia be. Eny, nanao izany isika rehetra. Sambatra aho fa afaka mahita ny fihetseham-poko "alohan'ny" sy "aorian'ny" ary mahatsapa fa tsy misy na inona na inona momba ny adidy, ny fihenan-danja, na ny fahaiza-manao.

Momba ny fahatsapana tsara izany.

Ary ny fahatsapana tsara dia tsy manokana. Ny endorphins dia tsy natao ho an'ireo izay manana vatana tony tsara. Mahazo mamindra ny vatako amin'ny fomba tiako rehetra aho ary tsy miala tsiny amin'ny fisehoany rehefa manao izany. Tsy mila tonga lafatra aho, ary tsy mila mandeha amin'ny fanovana ny vatako. Afaka mandeha aho satria tiako. Satria tiako ny miasa amin'ilay milina iainako. Satria tiako ny hahatsapa tena. Satria mendrika hahatsapa fahagagana aho.

Ny torohevitro ho an'ny vehivavy rehetra te handray anjara amin'ny bisikileta, aerôbika, yoga, Jazzercise, Pilates, lomano, dihy, na Zumba, nefa matahotra ny hanandrana?

Aza mandeha amin'ny fampihenana lanja. Mandehana amin'ny orgasme.

Nalaina avy amin'ny Zavatra tsy holazain'ny olona amin'ny tovovavy matavy: Boky torolàlana ho an'ny fiainana tsy mendrika nataon'i Jes Baker. Navoakan'ny Seal Press, mpikambana ao amin'ny Perseus Books Group. Copyright © 2015.

Famerenana ho an'ny