Fomba 8 hanafoanana ny fahavoazan'ny ririnina amin'ny volo, hoditra ary hoho

Votoatiny

• Torohevitra hoditra
• Ataovy fohy ny ranonorana
• Mamontsina toa adala
• Skip ny savony mafy
• Torohevitra hoho
• Apetaho amin'ny jelly solika
• Asio fanasana tanana
• Toro-bolo
• Tsy dia shampooing
• Condition bebe kokoa
• Aza dia mitsabo kely
• Fambara fampitandremana
• Votoatin'ny vokatra
• F:
• A:

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Betsaka ny zavatra tiana momba ny ririnina, fa ny fomba manapotika ny hoditra sy ny hidiny dia tsy iray amin'izany. Raha tsy tsara vintana ianao miaina anaty toetrandro mafana maharitra, fantatrao tsara izay lazainay.

Fantatsika rehetra ny fahatsapana ny fahamainana amin'ny ririnina: hoditra henjana, tery, molotra vaky, fantsika marefo ary volo izay mahatsapa tena mila fialan-tsasatra any amin'ny paradisa tropikaly sasany. Ireo dia traikefa mahazatra amin'izao vanim-potoana izao, ary tsy mandokadoka! Ny antony? Ho an'ny vao manomboka, ny tsy fisian'ny hamandoana amin'ny rivotra no maina ny hodintsika. Saingy noho io toetrandro mangatsiaka io dia mety hianjera amin'ny fahazarana tsy manampy ny vatantsika efa ritra-ririnina koa isika.

Tsara ny dokotera dokotera Dr. Nada Elbuluk, profesora mpanampy ao amin'ny departemantan'ny dermatology Ronald O. Perelman ao amin'ny NYU School of Medicine, manana torohevitra maranitra hamahana ny hamandoana sy hanafoanana ny fahavoazan'ny ririnina - na dia nanatitra ny oroka mangatsiaka aza i Neny Neny.

Torohevitra hoditra

Ataovy fohy ny ranonorana

Eny, mahatsapa tsara ny rano mafana ary iza no tsy tia fandroana 20 minitra be setroka? Mety tsy izany ny hoditrao. Nilaza i Dr. Elbuluk fa ny ranonorana be dia maina ny hoditra ary manolo-kevitra ny handro mandritra ny dimy ka hatramin'ny 10 minitra amin'ny rano mafana fotsiny, fa tsy mafana. Ny American Academy of Dermatology (AAD) dia nilaza fa raha mandro ela kokoa ianao dia mety ho faty rano kokoa ny hoditrao noho ny talohan'ny nandroanao. Ny rano mafana dia manosotra ny hoditry ny menakao haingana noho ny rano mafana.

Mamontsina toa adala

Ny asan'ny moisturizer dia ny famoronana tombo-kase amin'ny hoditrao hisorohana ny rano amin'ny fitsoahana. Amin'ny tontolo maina kokoa (toy ny ririnina), very haingana kokoa ny hoditrao, noho izany zava-dehibe ny hamandoanao tsara sy tsy tapaka. Raisin'ny Dr. Elbuluk: "Te ho azo antoka ianao fa mampiasa crème de vrai tena tsara. Aleoko ny menaka fanosotra noho ny menaka fanosotra amin'ny ririnina. Mazava kokoa mazàna ny lotion. Somary matevina kokoa ny crème, ka hihamando be kokoa izy ireo. "

Zava-dehibe koa ny fotoana. "Ny olona dia tokony ho tena mando avy hatrany aorian'ny fivoahany amin'ny fandroana, rehefa mandomando ny hodiny," hoy ny soso-kevitra Dr. Dr. Elbuluk. "Amin'izay fotoana izay no tehirizinao anaty hoditrao izany hamandoana izany."

Skip ny savony mafy

Ny fampiasana savony na detergents mahery dia mety manala ny menaka amin'ny hoditrao ka hahatonga azy io ho maina, hoy ny AAD. Mitandrema amin'ny vokatra mety misy alikaola na fofona, toy ny bara deodorant na savony misy bakteria. Tadiavo kosa ny vokatra fikarakarana hoditra izay misy moisturizer na menaka na menaka nampiana. Mitadiava ihany koa vokatra maivana na tsy misy fofona. Ny vokatra malefaka sy manalefaka kokoa dia tsara kokoa ho an'ny hoditrao.

Torohevitra hoho

Apetaho amin'ny jelly solika

Ny fitarainan'ny ririnina mahazatra loatra dia ny hoho maratra na mikapoka. Na dia afaka manampy amin'ny fihazonana hoho salama aza ny fanosorana ny vatana amin'ny ankapobeny, dia nanampy i Dr. Elbuluk hoe: "Ny zavatra mora atao dia ny fampiasana emollient matevina toy ny jelly petrolika ary apetaka amin'ny tananao, indrindra ny manodidina ny rantsan-tànanao izay misy ny cuticle, mba hanampiana fotsiny mando ny faritra toy ny fanamandoanao ny hodinao. ” Ny jelly solika koa dia mandaitra amin'ny fanasitranana ny molotra vaky. Ny AAD dia manolo-kevitra ny hampihatra azy io ho balsama alohan'ny hatory (satria ny tsy fitoviana matevina sy matavy dia somary mavesatra entina mandritra ny andro).

Asio fanasana tanana

Na dia tsy fisehoan-javatra fizaran-taona aza ity dia nanampy i Dr. Elbuluk fa ny fanasana tanana miverimberina dia mety hiteraka fahamainana be amin'ny hoho. Ka amin'ny manaraka manasa tanana dia tandremo ny fanosorana moisturizer tanana aorian'izay.

Toro-bolo

Tsy dia shampooing

Betsaka ireo olon-dratsy mitovy amin'ny maina ny hoditrao koa mety hisy fiantraikany amin'ny volonao, dia ny rano mafana sy ny fihoaram-pefy. Ary na dia afaka manampy amin'ny fampandehanana ny tresses-nao amin'ny ririnina aza ireo torohevitra etsy ambony, dia hitan'ny Dr. Elbuluk ny marary manontany azy bebe kokoa momba ny hodi-doha maina, izay miharihary amin'ny alàlan'ny fikororohana na ny mangidihidy. Mba hanampiana azy dia hoy izy: "Ny fanampiana ny fatra matetika ny fanasana dia afaka manampy satria arakaraka ny itiavanao ny rano mafana amin'ny lohanao no hanamainanao azy. Raha esorinao isan'andro isan'andro ny fanasana anao na isaky ny roa andro (miankina amin'ny volon'ny volonao) dia hanampy amin'ny fampihenana ny sasany amin'ny fahamainana azonao izao. " Raha manana dandruff ianao, manandrama shampooing antidandruff mihoatra ny latabatra ary raha tsy manampy izany dia manatona dokotera momba ny shampoo momba ny hery voatanisa.

Condition bebe kokoa

Ny AAD dia manolotra soso-kevitra ihany koa amin'ny fampiasana conditioner isaky ny shampooing. Ny Conditioner dia manampy amin'ny fanatsarana ny endrik'ireo volo efa simba na tratry ny toetr'andro ary mampitombo ny tanjaky ny volo. Ary raha tsy tianao ny maha antena radio an'ny olombelona anao dia manampy amin'ny fampihenana ny herinaratra miorim-paka amin'ny volonao ihany koa ny mpanamory.

Rehefa manasa shampooing dia mifantoha amin'ny hodi-dohanao; miaraka amin'ny conditioner, mifantoha amin'ny toro-hevitra momba ny volonao.

Aza dia mitsabo kely

Tahaka ny itiavantsika ny fisongadinan'ny ombre sy ny sosona voafaritra tsara, ny fanandramana be loatra ny volonao dia miteraka fahasimbana. Ny fitsaboana volo be loatra, ny fanamainana isan'andro, na ny fandokoana volo marobe, atambatra amin'ny toetr'andro, dia loza roa ho an'ny volonao.

Nilaza i Dr. Elbuluk fa: "Miezaha hampihena ny fahita matetika amin'ny fiakaran'ny hafanana, ny fandokoana loko, izany rehetra izany, mba hanampiana ny volo tsy hahatsiaro ho maina, na mora vaky, na vaky."

Fambara fampitandremana

Raha, na eo aza ny ezaka ataonao, dia hitanao fa tsy mihatsara ny hoditrao, ny volonao na ny hoho, jereo ny dokoteranao.

Tsidiho ny dokoteranao raha sendra misy ny iray amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto:

• mangidihidy maharitra
• maimaika
• hoditra mena, mizana kely vaky
• moka na aretina azo avy amin'ny fikororohana
• bontsina mena kely izay mety hivoaka tsiranoka rehefa voarangotra
• tasy mena mivadika volondavenona
• hoditra manta, mora tohina na mivonto amin'ny fikororohana

Ireo dia mety ho mariky ny eczema amin'ny ririnina (fahamainana tafahoatra mandritra ny ririnina). Hizaha ny hoditrao ny dermatologist mba hahazoana antoka fa tsy misy zavatra hafa mitranga, ary mety hanome fanafody.

Votoatin'ny vokatra

F:

Rehefa mividy moisturizer dia inona avy ireo akora tokony ho tadiaviko?

Marary tsy fantatra anarana

A:

Matetika ny menaka sakana dia misy akora manampy amin'ny fanamboarana ny soson-koditrao ambony - ny ceramides, glycerin ary asidra hyaluronic dia zavatra tsara tadiavina amin'ny crème.

Ho an'ireo izay mikororosy sy mikorisa amin'ny faritra sasany toy ny tanana na tongotra dia tadiavo ireo akora toy ny asidra laktika manampy amin'ny famongorana sy fanalana an'io sosona hoditra maty io nefa manalefaka ihany koa.

Nada Elbuluk, MD, profesora mpanampy, Ronald O. Perelman departemanta momba ny dermatolojia, NYU School of MedicineAnswers dia maneho ny hevitr'ireo manam-pahaizana momba ny fitsaboana anay. Ny atiny rehetra dia fampahalalana tanteraka ary tsy tokony horaisina ho torohevitra ara-pitsaboana.