Get Stuff Done: Torolàlana tena izy ho an'ny fiasana ao an-trano miaraka amin'ny ankizy

Votoatiny

• 1. Mikasa, manomana, manomana
• 2. Mifikitra amin'ny fandaharam-potoana
• 3. Alamino ny daty filalaovana virtoaly
• 4. Ataovy tsara ny fotoana fizahana
• 5. Araraoty tsara ny fotoana fatoriana (sy ny ora fatoriana hafa)
• 6. Zarao amin'ny mpiara-miasa aminao ny enta-mavesatra
• 7. Hack ny adidinao ao an-trano
• 8. Mifantoha amin'ny fanamafisana tsara
• Ilay entina
• Ny ray aman-dreny amin'ny asa: ny mpiasa eo aloha

Nisy fotoana nieritreretako fa ny miasa any an-trano miaraka amin'ny ankizy no unicorn tsy azo tratrarina amin'ny fiainana WFH.

Amin'ny maha-reniko manan-janaka telo, nijery ireo ray aman-dreny niara-niasa tamin'ny ankizy tao an-trano tamim-pananahana na fanamavoana aho. Ahoana no hahafahan'izy ireo mahavita zavatra amin'ny fitohitohizan'ny fanelingelenana, ny fifandiran'ny iray tam-po, ary ny fangatahana snack?

Resy lahatra aho fa ireo supermoms ireo ary ny dadany dia nahalala tsiambaratelo tsy fantatro, na nanana zanaka mahaleo tena lavitra noho ny ahy.

Ary avy eo… COVID-19 nitranga, ary ny eritreritro mialoha momba ny fiaraha-miasa any an-trano miaraka amin'ny ankizy dia nosedraina.

Fantatro fa tsy irery aho. Androany, niaraka tamin'ny fanafoanana ny sekoly sy ny fikarakarana ny zaza manerana ny firenena, dia misy ray aman-dreny an-tapitrisany natsipy tao amin'ny tontolo vaovao iray amin'ny fanaovana asa ratsy amin'ny asa manontolo andro sy ny fitaizan-jaza maharitra miaraka.

Ny miasa any an-trano miaraka amin'ny ankizy dia tsy mety, fa raha ilaina izany, any dia fomba hanaovana azy, tsara, miasa.Niresaka tamin'ny ray aman-dreny sy psikology momba ny zaza momba ny fomba fitantanana ny ankizy aho mandritra ny asanao - ary mahavita zavatra. Ireto ny torohevitra avoakany.

1. Mikasa, manomana, manomana

Imbetsaka amin'ny fiainana no tena fanao tsara indrindra ny manomana mialoha - ary tsy afa-miala amin'izany ny miasa an-trano miaraka amin'ny ankizy. Mba hahazoana tombony betsaka amin'ny andro (na herinandro), ireo ray aman-dreny WFH efa za-draharaha dia mitrandraka ny soa azo avy amin'ny fisainana mialoha.

Matetika izy io dia misy ifandraisany amin'ny fanaovana an-tsarintany ny hetsika isan'andro, indrindra ireo azon'ny zanakao atao rehefa mifantoka amin'ny asa ianao. Miankina amin'ny taonan'ny zanakao izany, dia mety ho toa ny zavatra rehetra manomboka amin'ny fanontana pejy fandokoana ka hatramin'ny fanoratoroana marika algebra.

Hoy i Neny, manan-janaka telo Melissa A., izay mampianatra lesona mozika any an-trano: “Manokana andraikitra vitsivitsy hataoko ho an'ny ankizy aho rehefa mampianatra. “Toy ny takelaka, ny famakiana mangina ary ny lalao fianarana iPad.”

Arakaraka ny iainanao amin'ny drafitra mialoha, dia mety ho hitanao fa lasa natiora faharoa izany. Rehefa mandeha ianao dia mety te hitahiry ny lisitry ny safidy voarakitra an-tsoratra.

“Manana katalaogin'ny hetsika azon'izy ireo atao tsy miankina izay manolotra ahy farafahakeliny 20 minitra amin'ny fotoana tsy miankina miasa. Izaho dia mampandahatra azy ireo amin'ny karazan'asa tokony hataoko sy ny taonany, ”hoy i Cindy J., reny WFH.

2. Mifikitra amin'ny fandaharam-potoana

Raha misy zavatra reko imbetsaka avy amin'ireo izay mahomby amin'ny fitantanana ny asa sy ny fitaizana, dia tsy azo ifampiraharahana ny fandaharam-potoana. Ny famakiana ny andro ho fotoana fohy ho an'ny tenanao sy ny zanakao dia ahafahan'ny tsirairay mahalala izay antenaina.

"Ny fananana fandaharam-potoana voasoratra voasoratra eo am-baravaranao dia zava-dehibe," manamafy ny psikology sy ny dokotera manam-pahaizana momba ny fahasalamana momba ny zaza Dr. Roseann Capanna-Hodge. Raha tsy mahay mamaky teny ny zanakao dia asio sary amin'ny fandaharam-potoananao ary sokafy foana ny fifanakalozan-kevitra momba ny fahitanao ny andronao. "

Aza adino ny miresaka amin'ny andrasana amin'ny zanakao koa. "Raha manana fivoriana maika ianao ka tsy azonao tapahina, dia ampahafantaro ny zanakao mialoha," hoy i Capanna-Hodge. “Zava-dehibe ihany koa ny tsy fanomezana azy ireo ny rond fotsiny, fa asehoy azy ireo ary tanisao ny zavatra azon'izy ireo atao. Ohatra, 'Jack, ireto misy zavatra dimy voalohany azonao atao rehefa miasa i Neny.' "

Mazava ho azy fa mety hiova ny fandaharam-potoana, ary indraindray ny asan'ny asa dia esorina ao am-pofoanao amin'ny fotoana fohy, noho izany dia miomàna hanao fanitsiana rehefa mandeha. (Ary tapaho ny tenanao malaina!) “Raha tsy afaka mampifanaraka ny fandaharam-potoananao ianao sy ny zanakao mba samy mahavita ny asanao amin'ny fotoana mety dia aza dia miziriziry amin'ny tenanao ianao ary manaova ny tsara indrindra vitanao,” hoy i Capanna-Hodge .

3. Alamino ny daty filalaovana virtoaly

Toy ny olon-dehibe ihany, mila fotoana ifaneraserana ny ankizy. Fa rehefa voafatotra amin'ny fiantsoanao tontolo andro ianao dia mety ho sarotra ny mamindra ny lolo kelinao ara-tsosialy mankany amin'ny playdates - ary na dia henjana kokoa aza ny fananana ankizy hafa ao an-tranonao. (Tsy lazaina intsony fa mandritra ny areti-mandringana dia mety ilaina ny manalavitra ny vatana.)

Soa ihany, miaraka amin'ny fahatsoran'ny fifandraisana an-tserasera sy an-telefaona, tsy misy ny tsy fahampian'ny fomba hifandraisan'ny ankizy amin'ny trano. Ho an'ireo ankizy an-tsekoly afaka mampiasa fitaovana am-pahatokisana, manandrama mandahatra lalao playdate virtoaly mijoro miaraka amin'ny namana iray, na koa resaka amin'ny herinandro miaraka amina havana iray izay tsy dia hitany matetika.

Mandresy fandresena ho an'ny ray aman-dreny WFH ny playdates virtoaly: tsy vitan'ny hoe manome fifandraisana ara-tsosialy ho an'ny zanakao fotsiny izy ireo, fa mitazona azy ireo ho afaka hifantoka amin'ny asan'ny asa.

4. Ataovy tsara ny fotoana fizahana

Tsy irery ianao raha misaotra ny kintana tsara vintana amin'ny fitahian'ny fandaharana ankizy ao amin'ny Netflix. Fa na dia mitazona ny sain'ny ankizy hifantoka aza ny efijery, dia fantatsika rehetra fa tsy mahasalama ny miantehitra amin'izy ireo amin'ny maha-zaza.

Ka ahoana no fomba hanaovanao ny fotoana fitiliana amin'ny maha-ray aman-dreny miasa any an-trano anao? Raha ny filazan'ny manam-pahaizana dia misy ifandraisany amin'ny fetra izany.

"Ho an'ny ray aman-dreny miasa dia mila manamboatra ny entany izy ireo ary ny fametrahana ny zanany eo alohan'ny haitao dia toa vahaolana mora, fa rehefa ela ny ela dia miteraka adihevitra marobe momba ny fetra malalaka izany," hoy i Capanna-Hodge. “Ny fametrahana torolalana mazava momba ny fotoana lanin'ny zanakao ampiasaina amin'ny fitaovana ampiasainy dia tena zava-dehibe ho an'ny ray aman-dreny sy ny zanaka.”

Ampidiro ao amin'ny fandaharam-potoananao isan'andro ho an'ny zanakao ny ora amin'ny efijery, ary rehefa lasa ny varavarankely nomena dia andramo antoka fa maty ny fitaovana.

Voalaza fa, misy fotoana - na mandritra ny areti-mandringana manerantany na amin'ny andro fiasana mitaky filana fotsiny - raha toa ny zanakao mety hahazo mihoatra noho ny fotoam-pilalaovana mahazatra. Omeo fahasoavana ny tenanao ary aza mahatsiaro tena ho meloka na kivy be loatra raha mila miala sasatra ny lalàna amin'izao fotoana izao.

5. Araraoty tsara ny fotoana fatoriana (sy ny ora fatoriana hafa)

Ah, fotoana matory mahafinaritra, tena tianay ianao! (Ary tsy ny anay no tiantsika holazaina ny fotoana fatoriana - na dia tsara aza izany.) Araka ny fantatry ny ray aman-dreny maro, ny kitrotro ho an'ny ankizy kely isan'andro dia manome varavarankely fandriam-pahalemana sy fahanginana ahafahana mamita asa.

Araka izay azo atao, dia fahendrena ny mandahatra ireo lahasa izay mitaky fahanginana na fifantohana rehefa fantatrao ho (azo antoka) fa tsy hisy ny tomany na ny tabataba milalao any aoriana.

Rehefa mihoatra ny fotoana fatoriana lehibe ny ankizy, dia eritrereto ny fanovana asa sasany amin'ny ora mangina hafa, toy ny maraina maraina na rehefa avy natory nandritra ny alina izy ireo. "Faly aho fa mahafoy fotoana maimaim-poana amin'ny alina hahafahantsika rehetra mitazona ny fahasalamantsika mandritra ny andro," hoy i WFH mom Jessica K.

Na ny ankizy lehibe aza dia afaka mampihatra fotoana mangina isan'andro. Amboary amin'ny fandaharam-potoanan'ny andro - aorian'ny sakafo antoandro, lazao - mba hahatsapany ho toy ny fahazarana ary tsy dia fanajana ny ankizy mavitrika loatra. "Miala sasatra izahay / mamaky ora Alatsinainy hatramin'ny Zoma," hoy i Neny manan-janaka dimy Monica D. "Milamina sy tsara ho an'ny fanahy io!"

6. Zarao amin'ny mpiara-miasa aminao ny enta-mavesatra

"Raha manana iray ianao, ny vadinao zavatra ilaina manampy, fotoana, "hoy ny renin'i Melissa P. roa, raha azo atao, ny fananana fanampiana avy amin'ny ray aman-drenin'ny zanakao hafa dia lakilen'ny fahombiazan'ny WFH-sy-ny zanany.

Manampy hatrany ny fametrahana fanantenana mazava momba izay manao ny fampitoviana ny fikolokoloana ny zaza, koa misafidiana fotoana tsy manahirana mba hamaritana ireo fandaharam-potoana voafaritra tsara amin'ny vadinao na mpiara-mitory aminao - ary avy eo mifikitra amin'izy ireo.

Raha tsy manana mpiara-miasa ianao dia miezaha mitady fomba hangatahana fanampiana ao anatin'ny foko misy anao. Na dia mifanalavitra aza ny fiaraha-monina mandritra ny areti-mifindra, dia maro ny namana sy mpifanila vodirindrina no maniry ny hanararaotra handao sakafo eo am-baravarana na hanasa lamba be dia be - tonon-teny fotsiny.

7. Hack ny adidinao ao an-trano

Rehefa any an-trano ianao sy ny ankizy, toy ny, rehetra ny fotoana, mety hiatrika ny fanamby amin'ny fandrahoana sakafo sy fanadiovana fanampiny ianao. Rehefa dinihina tokoa, ny efitrano fandraisam-bahininao dia ny efitrano filalaovany, ny tokotaninao any an-tokontany sy ny lakozian'izy ireo ny fisakafoanana. (Plus, mety ho hitanao fa mihinana sakafo bebe kokoa ao an-trano fotsiny ianao rehefa any an-trano ny zaza - tsara amin'ny fahasalamanao, ratsy amin'ny fahadiovan'ny lakozia.)

Raha mandrahona ny hanafotra anao ny adidy ao an-trano dia izao no fotoana hanamorana azy ireo - na koa outsource vitsivitsy. Raha mamela ny teti-bola dia diniho ny mitondra fanampiana amin'ny fanadiovana na ny fandaharam-potoana hanompoana sakafo indraindray.

Raha tsy izany, ny fanomanana sakafo mandritra ny andro iray isan-kerinandro na ny fampiasana fitaovana an-dakozia manahirana dia mety ho mpamonjy voina. "Mampiasa ny vilany mangatsiaka kokoa aho, ka tsy mila mijanona hiomanana sakafo," hoy ny renin'i Emma N. roa.

Aza matahotra ny manendry ny asa fandrahoan-tsakafo sy fanadiovana mifanaraka amin'ny taona amin'ny zanakao amin'ny andro faran'ny herinandro. Mandritra ny famonosanao ny mailaka dia afaka manomboka manamboatra legioma ho an'ny sakafo hariva izy ireo na mandray kilalao. Ny bonus? Raha vita mandritra ny herinandro ny raharaha, dia mety hanana fotoana bebe kokoa ianao amin'ny faran'ny herinandro miala sasatra.

8. Mifantoha amin'ny fanamafisana tsara

Ny fiainam-pianakaviana WFH dia dihy azo atao. Tena afaka maharitra fotoana fohy vao hahitanao ny gadon-tsainao. Fa inona no ataonao raha toa ny zanakao toa tsy manaja ny fetra napetrakao? (Indraindray fotsiny ianao dia mahazaka antso manan-danja tsy tapaka miaraka amin'ny fangatahana mafy ho any ambany.)

Tsy maninona ny manome vokany misy dikany ho an'ireo ankizy izay mihoatra ny faritry ny asanao. Na izany aza, miaraka amin'ny ankizy amin'ny taona rehetra, tsara kokoa ny mifantoka amin'ny fanamafisana tsara.

"Ny ankizy dia tsy tokony hosaziana noho ny fanosehana ny fetra noforoninao manodidina ny fandaharam-potoananao. Tokony hovalian-tsoa kosa izy ireo rehefa manao asa tsara mifanaraka amin'ny azy, "hoy i Capanna-Hodge. "Rehefa manamafy ny fitondran-tena tadiavintsika isika, ao anatin'izany ny fanajan'izy ireo asa avy amin'ny fetra tokantrano, dia azo inoana kokoa fa hianatra sy hamerina ireo fihetsika tadiavina ireo izy ireo."

Mahasoa koa matetika ny mieritreritra ilay "maninona" - maninona no manao fihetsiketsehana ilay zaza? Raha miombom-pihetseham-po amin'ny filan'izy ireo ianao ary mahatakatra ny olana misimisy kokoa dia lasa mora kokoa ny mitady vahaolana ary mampiasa fanamafisana tsara.

Ilay entina

Rehefa lasa be mpampiasa kokoa ny miasa any an-trano - na noho ny COVID-19 na ny tranga hafa - dia toy izany koa, no hiasa amin'ny toerana mitovy amin'ny zanakao. Na dia mety tsy ho mora aza izany dia lasa azo tantanana kokoa rehefa mandeha ny fotoana.

Ny fampiharana ny paikady mety dia hahalasa andro anao amin'ny famokarana bebe kokoa. (Nefa tadidio fa ny famokaranao dia tsy mamaritra ny lanjanao.)

Ary tadidio fa ny fananana ray aman-dreny WFH dia mety ho mafy amin'ny ankizy koa. Ka rehefa vita ny ora fiasana dia ataovy izay rehetra azonao atao mba hanomezana azy ireo fitiavana sy fiheverana be dia be.

Ny ray aman-dreny amin'ny asa: ny mpiasa eo aloha