Ny atidohanao mivoaka: ny Internet

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Mikarakara ny atidohanao? Mety ho vitanao io manontolo lahatsoratra. Tahaka ny hozatry ny tongotrao na ny fotony, ny faritra ao amin'ny ati-doha samy hafa dia mihamatanjaka na mihombo arakaraka ny habetsaky ny fampiasanao azy ireo, asehon'ny fandinihana. [Tweet ity stat!] Ary ny fomba famakianao (na tsy famakianao) fampahalalana an-tserasera-mitsambikina haingana avy amin'ny andalana ka hatramin'ny fehintsoratra na rohy mankany amin'ny rohy-dia mety hanary ny toerana misy ny sainao ho an'ny fifantohana lalina sy ny fanodinana lalina.

Misy tombontsoa mifandraika amin'ny fianarana scan haingana ny sombim-baovao, azo antoka, fa mety misy fatiantoka koa, hoy i Gary Small, MD, mpanoratra ny iBrain ary mpampianatra ao amin'ny Semin Institute an'ny UCLA. "Manamafy ny boriborintany tsy mifehy ny Internet ny olona ary manao tsirambina ny hafa," hoy izy. "Ary rehefa tsy miraharaha ny fizaran-tany ianao, dia mihamalemy." Ity ny mety ho dikan'ny fotoana be amin'ny Internet amin'ny paty.

Vokatra eo noho eo

"Ny atidohantsika dia maniry mafy hirona zava-baovao," hoy i Small. "Ary manome loharanom-baovao tsy misy farany ny Internet." Ny fandinihana sasany aza dia nanondro ny atidohanao fa nahazo famotsorana kely ny dopamine (ilay hormonina valisoa izay manenika ny ati-dohan'ny olona ao anaty fitiavana, na ireo izay mifoka rongony) rehefa mifamadika avy amin'ny pejy iray mankany amin'ny iray hafa ianao, ary mahatsapa tsara izany, hoy izy nanampy. Ny fahatsoran'ny mitsambikina avy amin'ny rohy iray mankany amin'ny manaraka miaraka amin'ity famoahana dokotera ity dia mety hanazava ny antony itiavanao "mivezivezy" amin'ny Internet fa tsy milentika ao anatiny.

Saingy mety hahafaly anao ny fahafinaretana raha toa ka manitatra ny fomba fivezivezanao amin'ny asa hafa ianao, hoy ny fikarohana. Ohatra: Raha mitsambikina avy mamaky mailaka ka hatramin'ny mijery tatitra ianao, na miresaka amin'ny mpiara-miasa aminao, dia mety hanao fahadisoana ny atidohanao. Ny sainao dia miova tsy tapaka amin'ny raharaha iray ka hatramin'ny manaraka, manimba ny fifantohana sy ny vokatra, hoy i Small. Ny olona manana multitask toa an'ity mino miasa haingana be izy ireo ary mamokatra, fa ny fandinihana kosa dia mampiseho fa mampihomehy ny tenany izy ireo, hoy i Small. Izany asa rehetra izany dia manadino ny fahaizanao, hoy izy nanampy.

Ny vokany lava (er) -Term

Ny mpikaroka avy any Stanford dia nandinika ny ati-dohan'olon-droa sy ny vehivavy izay mazoto miasa amin'ny fomba Internet mifamadika haingana voalaza etsy ambony. Ary raha ampitahaina amin'ireo olona mifikitra amin'ny endrika mandrisika iray na roa fotsiny, miady mafy ireo antsoina hoe "multitaskers media" hampisaraka ny zava-dehibe (tolo-kevitra momba ny asa) amin'ny th9 e tsy misy ifandraisany (ilay hafatra G-chat manjelanjelatra nalefan'ny namana iray anao), hoy ny fanazavany. Anthony Wagner, Ph.D., izay nitarika ny ekipan'i Stanford.

Ireo multitasker media ireo dia afaka mamorona fomba fisainana tsy misy dikany, variana, hoy i Small. Nanjary zatra ny zavatra mihetsika haingana be izy ireo, izay mety hahatonga azy ireo hahatsapa tsy manam-paharetana rehefa ny zava-misy na ny asa tsy amin'ny Internet (toy ny famakiana boky, na ny fanaovana resadresaka lalina) dia manery azy ireo hiadana. Ny memory dia mijaly ihany koa amin'ireo zatra miankina amin'ny Internet amin'ny fanampiana mitadidy ny fampahalalana, mampiseho ny fanadihadiana avy any Harvard sy Columbia.

Ary na dia tsy eken'ny besinimaro aza izany dia misy porofo manamarina fa afaka ny ho tonga ny atidohanao nandevozin'ny amin'ny Internet. Ny rohy kely dia miverina amin'ny rafitra valisoa izay mirehitra rehefa mitsambikina avy amin'ny rohy iray amin'ny Internet mankany amin'ny manaraka ianao. Ireo tanora nesorina tamin'ny Internet na finday finday dia mampiseho ireo soritr'aretina fisintahana iray ihany satria ny mpifoka sigara dia nandà ny fidirana amin'ny sigara-ara-tsaina sy ara-batana fikorontanana, fikorontanana, fikorontanana ary fahatsapana fitokanana tafahoatra, hoy ny fanadihadiana nataon'ny University of Maryland.

Mahaliana fa ho an'ireo olona tsy mampiasa Internet toy ny zokiolona matetika-ny ankamaroany dia nilaza i Small fa miasa miaraka amin'ny solosaina ny afo sy ny lalan'ny atidoha taloha, manatsara ny fahatsiarovan-tenan'ny olona sy ny faharanitan-tsainy, teny siantifika ho an'ireo manan-tsaina mahazatra ampiasanao olana mamaha. Izany dia satria, satria vaovao amin'izy ireo ny lahasa, dia mandray soa ny atidohany.

Raha mahita ny mifanohitra amin'izany ianao amin'ny Internet: sahirana ny sainao hahatratra ny faran'ny lahatsoratra nefa tsy te hiala, dia mety hiaina izany faniriana vaovao izany ny atidohanao. Tsy mila miala amin'ny Internet ianao (azafady aza a!) Hamahana ny olana, fa toy ny fitazomana ny vatanao ihany, ny sainao dia mety handray soa amin'ny lahatsoratra an-gazety lava, na resaka efa ela momba ny lohahevitra iray mazoto amin'ny zavatra rehetra manova ny fahazarana isan'andro, hoy ny fikarohana nataon'i Small.

Famerenana ho an'ny