Ny atidohanao: tapaka ny ala

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

"Vita ny amin'iny." Ireo teny roa ireo dia nanome aingam-panahy hira sy horonan-tsary mitomany an-tapitrisany (ary farafaharatsiny in-100 heny noho ny lahatsoratra hysterical maro). Saingy raha toa ianao ka mahatsapa ny fanaintainana ao amin'ny tratranao, ny fikarohana dia mampiseho ny tena s*#$-rivotra mitranga ao amin'ny atidohanao. Avy amin'ny endrika very saina ka "avereno aho!" ny fitondran-tena, izao no mikorontana amin'ny lohanao.

Rehefa miala ny fitiavanao

Ny fahatsapana fitiavana dia mahatonga ny ati-dohanao tototry ny dopamine, simika mahatsapa fahatsapana tsara izay manazava ny ivon'ny valisoa ary manome anao fahatsapana ho ambonin'izao tontolo izao. (Ity akora simika iray ity dia mifandraika amin'ny zava-mahadomelina toy ny kôkainina.) Fa rehefa very ny tanjon'ny fitiavanao dia tsy hihena avy hatrany ny valim-pitia ao amin'ny atidohanao, mampiseho fikarohana avy amin'ny Rutgers University. Fa kosa, maniry hatrany ireo kemikaly valisoa ireo izy ireo- toy ny mpidoroka zava-mahadomelina maniry bebe kokoa nefa tsy manana izany.

Ny fandinihana iray ihany dia nahita fa ireo valinteny tsy maintsy manana bebe kokoa dia manentana ny hetsika any amin'ny faritra hafa ao amin'ny atidohanao mifandraika amin'ny antony manosika sy ny tanjona tanjona. Ireo, indray, dia manafoana ny ampahany amin'ny paty izay mitazona ny fihetseham-ponao sy ny fitondrantenanao. Vokatr'izany dia hanao zavatra-na farafaharatsiny ianao, zavatra mahamenatra be dia be-hahazoana ny "fanamboarana." Izany no manazava ny antony handehananao mandehandeha eny an-tranony, na hanenjika ny namany, na hanao toy ny feon-kira maneso avy hatrany aorian'ny fisarahana. Raha tsorina dia olona tia fitiavana ianao ary ny olon-tianao taloha ihany no hanome fahafaham-po ny fanirian'ny atidohanao, hoy ny fikarohana.

Mandritra izany fotoana izany, ny fandinihana avy amin'ny Johns Hopkins University dia mampiseho ny ati-dohanao marary fo dia miaina fihenan-tsaina be loatra sy hormonina miady na manidina (adrenaline sy kortisol, indrindra), izay mety hanelingelina ny torimaso, ny fitempon'ny fonao, ny endrikao, ary ny eny fa na dia ny hery fiarovanao aza. Mety hahazo sery ianao mandritra ny fisarahana. Mety hisaraka koa ianao. (Mahafinaritra!)

Mahatsapa ny may

Ireo faritra ao amin'ny atidoha izay mirehitra rehefa maratra ara-batana ianao dia mirehitra ihany koa rehefa maratra ara-pihetseham-po ianao, dia mampiseho ny fikarohana avy amin'ny Oniversiten'i Michigan. Indrindra indrindra, rehefa may ny olona, ​​toy ny fihazonana kaopy kafe mafana tsy misy tanany, dia nirehitra ny cortex somatosensory faharoa sy ny insula aoriana. Nirefodrefotra ihany koa ireo faritra ireo rehefa nieritreritra ireo mpiara-miombon’antoka vao tsy ela izay. Ny fandinihana sasany dia naneho fahatsapana fahasambarana lalina sy fitiavana dia afaka mampihena ny fanaintainana tsapanao noho ny ratra ara-batana. Indrisy anefa fa ny mifanohitra amin'izany koa no mitranga: Ny fanaintainana ara-batana dia mankarary kokoa raha toa ianao ka mijaly amin'ny fo torotoro.

Very Fitiavana Maharitra

Ny fikarohana bebe kokoa dia mampiseho fa, eo amin'ireo mpivady efa ela, ny vokatry ny neurolojia amin'ny fitiavana-sy ny vokatry ny fisarahana - dia lalina kokoa. Ny mpahay siansa momba ny atidoha dia mahatakatra fa ny zavatra rehetra ataonao, manomboka amin'ny famakiana ka hatramin'ny fandehanana eny an-dalambe, dia mamorona na manamafy ny lalan'ny neurolojia sy ny fifandraisana eo amin'ny lohanao mifandraika amin'izany fihetsika izany. Ary ny fandinihana dia milaza fa, amin'ny fomba mitovy amin'izany, ny atidohanao dia mamorona làlana mifamatotra amin'ny fiainana miaraka amin'ny fitiavanao. Arakaraka ny faharetan'ny fiarahanao amin'ny mpiara-miasa aminao no vao mainka manaparitaka sy manatanjaka ireo lalana ireo, ary vao mainka ho sarotra ny hiasa ara-dalàna ny paty raha tsy eo tampoka ny fitiavanao, hoy ny fikarohana.

Tsy dia mampionona (na mahagaga): Ny fandinihana nahita fotoana dia iray amin'ireo vahaolana tokana amin'ireo fanehoan-kevitra vokatry ny fisarahan-tsaina ireo. Fanafody hafa mety ho an'ny fitiavan-tena, araka ny fikarohana sasany? Fitiavana indray.

Famerenana ho an'ny