Diabeta - fikarakarana ny tongotrao

Ny diabeta dia mety hanimba ny hozatra sy lalan-dra ao amin'ny tongotrao. Ity fahavoazana ity dia mety hiteraka tsy fahamaimaizana ary hampihena ny fahatsapana amin'ny tongotrao. Vokatr'izany dia azo inoana fa maratra ny tongotrao ary mety tsy sitrana tsara raha maratra. Raha sendra marary ianao, dia mety tsy hitanao ary hiharatsy hatrany. Na ny fery kely na vay aza dia mety hanjary olana lehibe raha misy ny aretina na tsy sitrana. Ny fery diabetika dia mety hiteraka. Ny fery amin'ny tongotra dia antony mahazatra hijanonan'ny hopitaly ho an'ireo olona voan'ny diabeta. Ny fikolokoloana tsara ny tongotrao dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny vay diabeta. Ny fery amin'ny tongotra tsy voatsabo no antony matetika manapahana ny rantsan-tongony, ny tongotra ary ny tongotra amin'ny olona voan'ny diabeta.

Araho ny torolàlana momba ny fikarakarana ny tongotrao. Ampiasao ny fampahalalana etsy ambany ho fampahatsiahivana.

Zahao ny tongotrao isan'andro. Diniho ny tampony, ny sisiny, ny faladianao, ny voditongotra ary eo anelanelan'ny rantsan-tongotrao. Mitady:

• Hoditra maina sy vaky
• Blèts na fery
• Mangana na mangana
• Mena, hafanana na malefaka (matetika tsy eo noho ny fahasimban'ny hozatra)
• Mafy na teboka mafy

Raha tsy mahita tsara ianao dia mangataha olon-kafa hijery ny tongotrao.

Sasao amin'ny rano matimaty sy savony malefaka ny tongotrao isan'andro. Ny savony mahery dia mety hanimba ny hoditra.

• Zahao aloha amin'ny tananao na siko ny hafanan'ny rano.
• Ataovy maina tsara ny tongotrao, indrindra eo anelanelan'ny rantsantongony.
• Mampiasà menaka fanosotra, jelly solika, lanolin na menaka amin'ny hoditra maina. Aza asiana menaka, menaka na crème eo anelanelan'ny rantsan-tongotrao.

Angataho ny mpanome anao hampiseho aminao ny fomba fanamboarana ny rantsan-tongotrao.

• Atsofohy amin'ny rano matimaty ny tongotrao mba hanalefahana ny rantsan-tongotrao alohan'ny haingo.
• Hetezo mitsivalana ny hoho. Ny hoho mivalana dia mety ho lasa anaty fotony.
• Hamarino tsara fa ny sisin'ny fantsika tsirairay dia tsy manindry ny hoditry ny rantsan-tongotra manaraka.

Aza manandrana manapaka manokana ny rantsan-tongotrareo matevina. Ny dokotera amin'ny tongotrao (podiatrist) dia afaka manapaka ny rantsan-tongotra raha tsy afaka. Raha matevina ny volon-tongotrao ary tsy misy lokony (aretin'ny holatra) dia aza mamono hoho ny tenanao. Raha ratsy ny fahitanao na mihena ny fahatsapanao amin'ny tongotrao, dia tokony hahita mpitsabo aretin-tsaina ianao handefasana ny rantsan-tongonao hisorohana ny ratra mety hitranga.

Ny ankamaroan'ny olona voan'ny diabeta dia tokony hanana voan-katsaka na fiantsoana marary voan'ny dokotera tongotra. Raha nomen'ny dokoteranao alalana hikarakara katsaka na kalesy irery ianao:

• Mampiasà vato pumice moramora hanalana katsaka sy kalisa aorian'ny fandroana na fandroana, rehefa malemy ny hoditrao.
• Aza mampiasa pad pad médika na manandrana manaratra na manapaka katsaka sy bao any an-trano.

Raha mifoka ianao dia ajanony. Ny fifohana sigara dia mampihena ny fikorianan'ny rà amin'ny tongotrao. Miresaha amin'ny mpanome anao na mpitsabo anao raha mila fanampiana ianao amin'ny fialana.

Aza mampiasa pad na fanafanana na tavoahangy misy rano mafana amin'ny tongotrao. Aza mandeha an-kiraro, indrindra amin'ny lampivato mafana, taila mafana, na morontsiraka mafana sy fasika. Izany dia mety hiteraka fahamaizana mafy eo amin'ireo olona voan'ny diabeta satria tsy mamaly ara-dalàna ny hafanana ny hoditra.

Esory ny kiraronao sy ny kiraronao mandritra ny fitsidihanao ny mpamatsy anao hahafahan'izy ireo manamarina ny tongotrao.

Manaova kiraro amin'ny fotoana rehetra hiarovana ny tongotrao amin'ny ratra. Alohan'ny hametrahana azy ireo dia zahao foana ny atin'ny kiraronao raha misy vato, fantsika, na faritra mikitoantoana mety handratra ny tongotrao.

Manaova kiraro ahazoana aina sy milamina tsara rehefa mividy azy ianao. Aza mividy kiraro tery mihitsy, na dia heverinao fa hivelatra aza rehefa mitafy azy ianao. Mety tsy hahatsapa tsindry avy amin'ny kiraro izay tsy mifanaraka tsara ianao. Ny fivontosana sy ny fery dia mety hipoitra rehefa manindry ny kiraronao ny tongotrao.

Anontanio ny mpanome anao momba ny kiraro manokana afaka manome toerana bebe kokoa amin'ny tongotrao. Rehefa mahazo kiraro vaovao ianao dia vakio tsimoramora. Anaovy azy ireo 1 na 2 ora isan'andro mandritra ny 1 na 2 herinandro voalohany.

Ovao ny kiraronao tapaka rehefa afaka adiny 5 mandritra ny andro hanovana ny teboka fanerena amin'ny tongotrao. Aza manao kapa na kapa na baoty. Samy mety hiteraka teboka fanerena.

Mba hiarovana ny tongotrao dia manaova ba kiraro madio sy maina na fantsom-panty tsy mamatotra isan'andro. Ny lavaka amin'ny ba kiraro na ba kiraro dia mety hanery ny rantsan-tongotrao.

Mety mila ba kiraro manokana miaraka amina padding fanampiny ianao. Ny ba kiraro mampiala ny hamandoana amin'ny tongotrao dia hihamaina ny tongotrao. Amin'ny toetr'andro mangatsiaka, manaova ba kiraro mafana, ary aza mijanona mandritra ny fotoana maharitra. Manaova ba kiraro madio sy maina eo am-pandriana raha mangatsiaka ny tongotrao.

Antsoy amin'ny fomba tsara ny mpamatsy anao raha misy olana amin'ny tongotra anananao. Aza manandrana mitsabo an'ireny olana ireny ny tenanao. Antsoy ny mpamatsy anao raha manana ireto fanovana manaraka ireto amin'ny faritra rehetra amin'ny tongotrao ianao:

• Mena, mitombo hafanana, na fivontosana
• Maratra na triatra
• Fihetseham-po manjelanjelatra na mirehitra
• fanaintainana

Diabeta - fikarakarana tongotra - fikarakarana tena; Fery diabetika tongotra - fikarakarana tongotra; Ny neuropathie diabeta - fikarakarana tongotra

• Kiraro mety tsara
• Fikarakarana tongotra diabeta

Fikambanan'ny diabeta amerikanina. 11. Fahasarotana mikraoba sy fikarakarana tongotra: fenitry ny fitsaboana amin'ny diabeta-2020. Fikarakarana diabeta. 2020; 43 (Suppl 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Fahasarotan'ny diabeta mellitus. Ao: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Textbook of Endocrinology. Fanontana faha-14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 37.

Ivotoerana momba ny tranonkala fanaraha-maso sy fisorohana aretina. Diabeta sy ny tongotrao. www.cdc.gov/diabetes/library/feature/healthy-feet.html. Nohavaozina ny 4 Desambra 2019. Notsongaina tamin'ny 10 Jolay 2020.

• diabeta
• Tosidra ambony - olon-dehibe
• Diabetes karazana 1
• Diabetes karazana 2

• Mpanakana ACE
• Diabeta sy fanatanjahan-tena
• Fikarakarana maso diabeta
• Diabeta - fery amin'ny tongotra
• Diabeta - mitazona hatrany ho mavitrika
• Diabeta - fisorohana ny aretim-po sy ny lalan-dra
• Fitsapana diabeta sy fizaham-pahasalamana
• Diabeta - rehefa marary ianao
• Sugar siramamy ambany - fikarakaran-tena
• Mitantana ny siramamy ao amin'ny ranao
• Diabeta type 2 - inona no anontanianao amin'ny dokotera

• Tongotra diabeta