Aretina Parkinson - fivoahana

Nilaza ny dokoteranao fa voan'ny aretina Parkinson ianao. Misy fiantraikany amin'ny ati-doha io aretina io ary miteraka horohoro, olana amin'ny fandehanana, ny fivezivezena ary ny fandrindrana. Ny fambara na olana hafa mety hiseho any aoriana dia misy ny fahasarotana atelina, fitohanana, ary fidobohana.

Rehefa mandeha ny fotoana dia miharatsy ny soritr'aretina ary lasa sarotra kokoa ny mikarakara ny tenanao.

Mety asain'ny dokoteranao mihinana fanafody isan-karazany hitsaboana ny aretinao amin'ny Parkinson sy ny maro amin'ireo olana mety haterak'io aretina io.

• Ireo fanafody ireo dia mety hiteraka voka-dratsy, anisan'izany ny hallucination, maloiloy, mandoa, fivalanana ary fikorontanana.
• Ny fanafody sasany dia mety mitarika fihetsika mampidi-doza toy ny filokana.
• Hamarino tsara fa manaraka ny torolalana ianao. AZA atsahatra ny fihinanana fanafody raha tsy miresaka amin'ny dokoteranao aloha.
• Fantaro izay tokony hatao raha tsy mahita doka ianao.
• Tehirizo ao amin'ny toerana mangatsiaka sy maina, lavitra ny ankizy ireto sy ny fanafody hafa rehetra.

Ny fanatanjahan-tena dia afaka manampy ny hozanao hatanjaka hatrany ary hanampy anao hitazona ny fandanjana. Tsara ho an'ny fonao izany. Ny fanatanjahan-tena dia mety hanampy anao hatory tsara kokoa ary hihetsika tsinay matetika. Miarova tena rehefa manao hetsika mety mandreraka na mila fifantohana be.

Mba hijanonana ho azo antoka ao an-tranonao dia asao olona manampy anao:

• Esory ireo zavatra mety hahatonga anao hitsangatsangana. Anisan'izany ny karipetra manipy, tariby tsy misy fangarony, na tady.
• Amboary ny gorodona tsy mitovy.
• Hamarino tsara fa manana jiro tsara ny tranonao, indrindra amin'ny lalantsara.
• Ampidiro ao anaty kovetabe fandroana na fandroana ny lalantsara ary akaikin'ny trano fidiovana.
• Apetraho ao anaty kovetabe fandroana na fandroana ny tsihy azo antoka.
• Avereno alamina ny tranonao mba ho mora azo ny raharaha.
• Mividiana finday tsy misy tariby na finday mba hanananao azy rehefa mila miantso na mahazo antso ianao.

Ny mpitsabo anao dia afaka manondro anao amin'ny mpitsabo ara-batana hanampy anao:

• Fanatanjahan-tena hahazoana tanjaka sy fivezivezena
• Fomba fampiasana ny tongotra, tehina na scooter-nao
• Ahoana ny fomba hananganana ny tranonao hivezivezena milamina sy hisorohana ny fianjerana
• Soloy ny velarana kiraro sy ny bokotra amin'ny Velcro
• Makà telefaona misy bokotra lehibe

Ny fitohanana dia olana mahazatra raha manana aretina Parkinson ianao. Ka manaova fahazarana. Raha vantany vao mahita fahazarana tsinay izay mandeha ianao dia mifikira aminy.

• Makà fotoana mahazatra, toy ny aorian'ny fisakafoanana na ny fandroana mafana, mba hiezahana hanana fihetsiketsehana tsinay.
• Mahareta. Mety maharitra 15 ka hatramin'ny 30 minitra vao mihetsika ny tsinay.
• Miezaha manosotra moramora ny kibonao mba hanampiana ny fivalanana handroso ny zanatany.

Andramo ihany koa ny misotro ranon-javatra bebe kokoa, mijanona ho mavitrika ary mihinana fibre betsaka, ao anatin'izany ny voankazo, legioma, prun ary serealy.

Anontanio ny dokotera momba ny fanafody raisinao izay mety hiteraka fitohanana. Anisan'izany ny fanafody famoizam-po, fanaintainana, fifehezana ny tatavia ary hozatra. Anontanio raha tokony hihinana fanamainana fivalanana ianao.

Ireto torohevitra ankapobeny ireto dia mety hanampy amin'ny olana mitelina.

• Aza miala sasatra ny fotoam-pisakafoanana. Mihinana sakafo kely, ary misakafo matetika kokoa.
• Mipetraha tsara rehefa misakafo ianao. Mipetraha mitsangana mandritra ny 30 ka hatramin'ny 45 minitra aorian'ny fisakafoana.
• Makà manaikitra kely. Tsakoo tsara ary atelina ny sakafonao alohan'ny hanaikitra hafa.
• Misotroa milkshakes sy zava-pisotro matevina hafa. Mihinana sakafo malefaka mora tsakoina. Na mampiasa blender hanomanana ny sakafonao mba ho mora atelina.
• Angataho ny mpikarakara sy ny mpianakavy mba tsy hiresaka aminao rehefa misakafo na misotro ianao.

Mihinàna sakafo mahasalama ary aza mitandrina amin'ny lanjan'ny be loatra.

Ny fananana aretina Parkinson dia mety hahatonga anao malahelo na ketraka indraindray. Miresaha amin'ny namana na fianakaviana momba an'io. Anontanio ny dokoteranao momba ny fahitana matihanina manampy anao amin'ireo fahatsapana ireo.

Tohizo hatrany ny daty misy ny vaksininao. Makà gripa gripa isan-taona. Anontanio ny dokotera raha mila voan'ny pnemonia ianao.

Anontanio ny dokotera raha azo antoka ny mitondra fiara.

Ireo loharano ireo dia afaka manome fampahalalana bebe kokoa momba ny aretina Parkinson:

The American Parkinson Disease Association - www.apdaparkinson.org/resource-support/

Ny National Parkinson Foundation - www.parkinson.org

Antsoy ny dokoteranao raha manana ianao:

• Ny fiovana amin'ny soritr'aretina na ny olana amin'ny fanafody
• Olana mivezivezy na mivoaka ny fandrianao na ny sezanao
• Olana amin'ny fieritreretana lasa misavoritaka
• Fanaintainana izay miharatsy
• Latsaka farany teo
• Voakenda na mikohaka rehefa misakafo
• Famantarana ny aretin-kibo (tazo, may rehefa mitsika ianao, na mitsika matetika)

Mpanohitra paralysisa - fanesorana; Palma mihozongozona - fivoahana; PD - fivoahana

Tranokala Association American Disease Association. Boky Torolàlana momba ny aretina Parkinson. d2icp22po6iej.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/02/APDA1703_Basic-Handbook-D5V4-4web.pdf. Nohavaozina 2017. Accessed 10 Jolay 2019.

Flynn NA, Mensen G, Krohn S, Olsen PJ. Mahaleo tena: tari-dàlana ho an'ny olona voan'ny aretina Parkinson. Staten Island, NY: American Parkinson Disease Association, Inc., 2009. action.apdaparkinson.org/images/Downloads/Be%20Independent.pdf?key=31. Nampiasaina tamin'ny 3 Desambra 2019.

Fox SH, Katzenschlager R, Lim SY, et al; Kaomity mpitsabo miorina amin'ny porofo miorina amin'ny aretina. Fikarohana iraisam-pirenena momba ny aretina Parkinson sy ny fikorontanan'ny fikorontanan'ny fikotranana: fanavaozana ny fitsaboana ireo soritr'aretin'ny motera Parkinson. Mov Disord. 2018; 33 (8): 1248-1266. PMID: 29570866 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29570866.

Ny aretina Jankovic J. Parkinson sy ny fikorontanan'ny fihetsiketsehana hafa. Ao: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology amin'ny fampiharana ara-pahasalamana. Andiany faha-7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: toko 96.