Tokony Hanao Toothpaste anao manokana ve ianao? Ity no lazain'ny manam-pahaizana

Votoatiny

• Ny lafy tsara amin'ny fanamboarana ny nify-nifyo
• Ny lafy ratsy fanamboarana ny nify nifyo
• Mila mividy entana ianao
• Ny resipeo an-tserasera sasany dia misy akony manimba
• Ny nify namboarina dia tsy misy fluoride
• Resipe-nify noporofoina andramana
• 1. Pasta-nify soda
• 2. Mametaka menaka voanio (manintona menaka)
• 3. Mametaka nify na masama ny vava
• Resety fanasana savony sage
• Resipe-nify nosy sage
• 4. Arina
• Fomba hafa hitazomana ny tsikinao hamirapiratra
• Remineralizing
• Aza misotro zava-pisotro misy loko sy paraky
• Paoma nify namboarina ho an'ny ankizy kely
• Ilay entina

Ny fitazonana ny nify ho madio dia zava-dehibe amin'ny fihazonana fahasalamana am-bava. Azonao atao koa ny miseho ho fotsy araka izay azo atao ny nifinao. Na dia mety halaim-panahy hitrandraka ireo nify namboarina natao hanadiovana sy hamotsifotsy ny nifinao natiora aza dia diniho am-pitandremana ity hevitra ity.

Ny nify namboarina dia tsy misy akora sasany, toy ny fluoride, izay hanampy anao hampihena ny lava-kazo ary hiatrehana ny fahasalamana am-bava hafa.

Betsaka ny fomba voajanahary hampiroboroboana ny fahasalamana am-bava, saingy vitsy ny fanadihadiana miaro ny fampiasana ny paty nify namboarina amin'ireo izay misy amin'ny lafiny ara-barotra.

Dr. Hamid Mirsepasi, mpitsabo nify any amin'ny faritr'i Dallas, Texas, dia nampitandrina momba ny fampiasana ny nify natoraly: "Manjary malaza izy ireo, nefa na voajanahary aza ny akora, tsy midika izany fa azo antoka ho an'ny nify izy ireo."

Tohizo ny famakiana raha mbola liana amin'ny fanamboarana nify nify ianao. Nanolotra fomba fahandro vitsivitsy azonao andramana izahay, saingy tadidio ireo fitandremana ireo rehefa manapa-kevitra ianao hoe inona no tsara indrindra amin'ny nify.

Ny lafy tsara amin'ny fanamboarana ny nify-nifyo

Mety hahaliana anao ny antony manamboatra nify nify anao noho ny antony vitsivitsy. Azonao atao ny:

• fehezo ny fangaro ao anaty nify
• ahenao ny fanjifanao fonosana plastika
• amboary ny firafitra, ny tsiro na ny abrasiveness
• manapaka ny vidiny

Ny lafy ratsy fanamboarana ny nify nifyo

Mila mividy entana ianao

Raha te-hametaka nify anao manokana dia mila manangona ireo kojakoja ilaina ianao, toy ny fitoeram-bokatra hitahirizana ny nify, ny fitaovana fampifangaroana ary ny fandrefesana, ary ireo akora manokana ho an'ny fangaro tianao.

Ny resipeo an-tserasera sasany dia misy akony manimba

Mitandrema amin'ny resipe-nify namboarina, na dia misy akora toa tsy mampidi-doza aza. Aza atao foana ny mampiasa hidrozenina peroxyde na vinaingitra amin'ny nify namboarina. Ireo singa ireo dia mety handrava ny enamel-nifyo ary hiteraka nify mavo sy olana amin'ny siligaoma.

“Misy asidra ny [fomba fahandro namboarina] sasany ary mety hanimba ny enamel toy ny ranom-boasarimakirana, ary ny sasany mety hanimba toy ny soda fanaova. Mety hanimba ny enamel ireny raha ampiasaina tsy tapaka. ”

- Dr. Hamid Mirsepasi, mpitsabo nify, Dallas, Texas

Ny nify namboarina dia tsy misy fluoride

Ataovy ao an-tsaina fa ny nify namboarininao namboarina dia tsy hisy fluoride. Ny florida dia voaporofo fa mpiorina mahomby indrindra amin'ny fametahana nify amin'ny fisorohana ny lava-kazo.

Ny American Dental Association (ADA) dia tsy manohana afa-tsy ny areti-nify misy fluoride, ary heverina ho azo antoka ampiasaina izany.

Hoy i Mirsepasi momba ny fluoride: “Afaka manampy betsaka amin'ny fahasalaman'ny nify izy io amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny enamel ary mahatonga azy io hahatohitra kokoa ny fahasimban'ny nify.”

Resipe-nify noporofoina andramana

Raha mbola tapa-kevitra ny hanao ny nify nify anao ianao dia ireto misy sosokevitra vitsivitsy sy fomba fahandro voajanahary azonao andramana hanadiovana sy hamotsifotsy ny nifinao.

Ataovy ao an-tsaina fa ireo fomba ireo dia tsy amporisihan'ny ADA.

1. Pasta-nify soda

Soda fanendasana dia fangaro matetika hita ao amin'ny nify. Araka ny Journal of the American Dental Association, fanaova soda:

• dia milamina
• mamono mikraoba
• dia malefaka malemy fanahy
• miasa tsara amin'ny fluoride (amin'ny nify ara-barotra)

Tadidio fa ny fampiasana soda be loatra dia mety hampihena ny sosona ambony amin'ny enamel anao, izay tsy hihemotra intsony. Ianao koa dia mila mitadidy fa ny fanaovana soda dia vokatra miorina amin'ny sira, raha sanatria manara-maso ny fihinanana sira ianao.

torolalana

• Afangaro ny 1 sotro. ny soda amin'ny rano kely (afaka manampy rano miorina amin'ny endrika tianao).

Azonao atao ny mieritreritra ny manampy tsiro ho an'ny nify amin'ny alàlan'ny fampiasana menaka manitra (toy ny dipoavatra), fa hanohanana ny fampiasana menaka manitra ilaina amin'ny fitsaboana ny aretin-nify.

Aza mitelina soda na menaka manitra.

2. Mametaka menaka voanio (manintona menaka)

Menaka mitsiry ao am-bavanao - fomba fanao fantatra amin'ny hoe hisintona menaka - dia mety hiteraka tombony amin'ny fahasalamana am-bava, saingy voafetra ihany ny fikarohana momba ny fahombiazany.

Azonao atao ny manandrana an'io teknika io amin'ny alàlan'ny famindrana diloilo kely ao am-bavanao mandritra ny 5 ka hatramin'ny 20 minitra isan'andro. Ny iray dia nahita fa ny menaka nisintona menaka voanio dia nampihena ny takelaka fito andro.

3. Mametaka nify na masama ny vava

Ny sage dia mety ho singa iray hodinihina rehefa manamboatra fanafody nify anao manokana. Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ireo izay mampiasa vavonim-boho hendry dia nampihena ny fihanaky ny gingivitis sy ny fery ao am-bavany aorian'ny fampiasana azy enina andro.

Resety fanasana savony sage

Azonao atao ny manadio vava hendry amin'ny fampifangaroana ravina hendry vitsivitsy sy sira eran'ny sotrokely amin'ny 3 Oz. ny rano mangotraka.

Rehefa mangatsiaka ny fangaro dia afangaro ao am-bavanao, ary avy eo nandrora azy rehefa afaka minitra vitsivitsy. Mety hanadio ny vavanao voajanahary izany, fa tsy fomba fahandro voaporofo amin'ny fikarohana.

Resipe-nify nosy sage

Ny fomba fahandro amin'ny paompy hendry mbola tsy voasedra dia manambatra ireto akora ireto:

• 1 tsp. sira
• 2 sotro. leviora
• 1 sotro. paiso voasary vovoka
• 2 sotro. olon-kendry maina
• menaka manitra sakamalaho maromaro

Miara-manodina ireo akora ireo ary afangaro amin'ny rano kely ho an'ny nify.

Tadidio fa ny fampiasana sigara na voankazo hafa mivantana amin'ny nifinao dia mety hanimba be satria ny asidra voajanahariny. Izany dia mety hiteraka lava sy fahatsapana nify.

4. Arina

Tao anatin'izay taona lasa izay, ny arina dia nahasarika ny sain'ny olona ho vokatra ara-pahasalamana sy hatsaran-tarehy.

Na dia mety te hampiditra saribao amin'ny nify namboarina aza ianao dia tsy misy fikarohana amin'izao fotoana izao izay mampiroborobo ny fahombiazan'ny fiarovana ny nify.

Ny tranokala sasany dia milaza fa ny fikasana nify na ny famaohana ny vava amin'ny arina vovoka dia misy tombony, fa mitandrema kosa raha manandrana ireo fomba ireo ianao. Ny arina dia mety ho maratra loatra ary manimba ny sosona ambony amin'ny enamel-nify raha tsy mitandrina.

Fomba hafa hitazomana ny tsikinao hamirapiratra

Remineralizing

Very menaka mineraly ny nifinao rehefa antitra. Aza miantehitra amin'ny menaka nify voajanahary, fa miezaha hihazona fomba fiaina mahasalama toy ny fihinana voankazo sy legioma ary mampihena ny sakafo misy siramamy sy asidra hamelombelona ny nify.

Ny fikarakarana am-bava tsy tapaka toy ny fanosotra amin'ny nify fluoride dia hanampy ihany koa.

Aza misotro zava-pisotro misy loko sy paraky

Ny fihinanana sakafo voalanjalanja tsara sy ny fisorohana zava-pisotro misy loto dia afaka manampy anao hitazona ny nifinao ho fotsy sy fotsy.

Ny zava-pisotro maizina toy ny kafe, dite, soda, ary divay mena dia mety handoto ny nifinao, ka ny fanalavirana azy ireo dia hanampy anao hihazona ny tsikyo hatrany. Ny vokatra paraky dia mety manaisotra ny famirapiratry ny nify fotsy voajanahary.

Paoma nify namboarina ho an'ny ankizy kely

Alohan'ny hanandramanao menaka nify namboarina tamin'ny zaza na zazakely dia manatona dokotera na dokotera anao. Ny ADA dia mamporisika ny fampiasana ny paty nify fluoride ho an'ny olona rehetra manana nify, na inona na inona taonany.

Ny zazakely sy ny zaza dia tokony hampiasa ny habetsaky ny nify ho an'ny taonany.

Alao antoka fa mihinana ny zanakao a sakafo voalanjalanja tsara miaraka amin'ny voankazo toy ny paoma, legioma mamy sy ravina, ary proteinina toy ny atody sy ny voanjo hanampiana azy ireo hitandrina tsara ny nifiny. Ny famerana ny sakafo mifikitra sy mamy dia hihazona ny fahasalamana am-bava ihany koa.

Ilay entina

Mety halaim-panahy ny manamboatra paty nify ho anao mba hampihenana ny fanjifanao plastika sy hifehezana ireo akora ao amin'ny nify. Na izany aza, ny fomba fahandro namboarina dia tsy mampiditra fluoride, izay misoroka ny lavaka. Ny fomba fahandro sasany dia mety hanimba ny enamel ny nify tsy azo soloina.

Miresaha amin'ny mpitsabo nify anao momba ny fomba voajanahary hitazonana ny nifinao ho salama, madio ary fotsy ary mitandrema rehefa manandrana fomba fanamboarana fanafody nify namboarina.

Ny fitazonana ny fahasalamana am-bava tsara dia hahatonga anao ho salama amin'ny ankapobeny. Tafiditra ao anatin'izany ny fandinihana ireo paositry fluorida ary ny fitsidihana matetika ny mpitsabo nify anao.