Author: William Ramirez
Daty Famoronana: 15 Septembre 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2024
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Video: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Aorian'ny fandidiana dia zava-dehibe ny fandraisana anjara mavitrika amin'ny fanarenana anao. Ny mpitsabo anao dia mety hanome soso-kevitra anao hanao fanazaran-tena anaty.

Betsaka ny olona mahatsapa ho marefo sy marary aorian'ny fandidiana ary mifoka rivotra be dia be no mahazo aina. Mety hanome sosokevitra ny mpanome tolotra anao hampiasa fitaovana antsoina hoe spirometry insentif. Raha tsy manana an'ity fitaovana ity ianao dia azonao atao ihany ny mizatra mifoka rivotra lalina samirery.

Ireto misy fepetra manaraka ireto:

  • Mipetraha mitsangana. Mety hanampy amin'ny fipetrahana eo amoron'ny fandriana ny tongotrao mihantona amin'ny sisiny. Raha tsy afaka mipetraka toy izao ianao dia atsangano araka izay tratranao ny lohan'ny farafaranao.
  • Raha eo amin'ny tratranao na ao an-kibonao ny kapoka fandidiana (incision) dia mety mila mitazona ondana mafy eo ambonin'ny incision ianao. Manampy amin'ny tsy fahazoana aina sasany izany.
  • Makà fofonaina ara-dalàna vitsivitsy, avy eo maka fofonaina miadana sy miadana.
  • Tano mandritra ny 2 ka hatramin'ny 5 segondra ny fofonainao.
  • Miaina moramora sy miadana tsikelikely amin'ny vavanao. Manaova endrika "O" amin'ny molotrao rehefa mitsoka ianao, toy ny mitsoka labozia fitsingerenan'ny andro nahaterahana.
  • Avereno in-10 ka hatramin'ny 15, na imbetsaka hoy ny dokoteranao na ny mpitsabo anao.
  • Ataovy ireo fanazaran-tena mifoka rivotra lalina toy ny torolalan'ny dokoteranao na ny mpitsabo anao.

Ny fahasarotana amin'ny havokavoka - fanazaran-tena mifoka rivotra lalina Pnemonia - fanazaran-tena mifoka rivotra lalina


do Nascimento Junior P, Modolo NS, Andrade S, Guimaraes MM, Braz LG, El Dib R. spirometry manentana amin'ny fisorohana ny aretin'ny pulmonary postoperative amin'ny fandidiana kibo ambony. Cochrane Database Sys Rev.. 2014; (2): CD006058. PMID: 24510642 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24510642.

Kulaylat MN, Dayton MT. Fahasarotana amin'ny fandidiana. Ao: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Boky fampianarana momba ny fandidiana an'i Sabiston: ny fototry ny biolojika amin'ny fampiharana amin'ny fomba maoderina. Andiany faha-20. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 12.

  • Aorian'ny fandidiana

Safidio Ny Fitantanana

Ny fihazakazahana dia nanampy ahy tamin'ny farany nandresy ny fahaketrako taorian'ny fiterahana

Ny fihazakazahana dia nanampy ahy tamin'ny farany nandresy ny fahaketrako taorian'ny fiterahana

Niteraka ny zanako vavy aho tamin'ny 2012 ary mora araka izay azony ny fitondrana vohoka. Nifanohitra tanteraka tamin’izany anefa ny taona nanaraka. Tamin'izany fotoana izany dia t y fantatro ...
Ny mpanazatra an'i Kim Kardashian dia mizara fihetsehana 6 izay hanova ny tongotrao sy ny vodinao

Ny mpanazatra an'i Kim Kardashian dia mizara fihetsehana 6 izay hanova ny tongotrao sy ny vodinao

Raha efa nivezivezy tao amin'ny In tagram an'i Kim K ianao ary nanontany tena hoe ahoana no nahazoany ny babony mahagaga, dia manana vaovao t ara ho anao izahay. Ny mpampiofana ny kintan'n...