Author: William Ramirez
Daty Famoronana: 15 Septembre 2021
Daty Fanavaozana: 22 Ny Diabe 2025
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Video: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Aorian'ny fandidiana dia zava-dehibe ny fandraisana anjara mavitrika amin'ny fanarenana anao. Ny mpitsabo anao dia mety hanome soso-kevitra anao hanao fanazaran-tena anaty.

Betsaka ny olona mahatsapa ho marefo sy marary aorian'ny fandidiana ary mifoka rivotra be dia be no mahazo aina. Mety hanome sosokevitra ny mpanome tolotra anao hampiasa fitaovana antsoina hoe spirometry insentif. Raha tsy manana an'ity fitaovana ity ianao dia azonao atao ihany ny mizatra mifoka rivotra lalina samirery.

Ireto misy fepetra manaraka ireto:

  • Mipetraha mitsangana. Mety hanampy amin'ny fipetrahana eo amoron'ny fandriana ny tongotrao mihantona amin'ny sisiny. Raha tsy afaka mipetraka toy izao ianao dia atsangano araka izay tratranao ny lohan'ny farafaranao.
  • Raha eo amin'ny tratranao na ao an-kibonao ny kapoka fandidiana (incision) dia mety mila mitazona ondana mafy eo ambonin'ny incision ianao. Manampy amin'ny tsy fahazoana aina sasany izany.
  • Makà fofonaina ara-dalàna vitsivitsy, avy eo maka fofonaina miadana sy miadana.
  • Tano mandritra ny 2 ka hatramin'ny 5 segondra ny fofonainao.
  • Miaina moramora sy miadana tsikelikely amin'ny vavanao. Manaova endrika "O" amin'ny molotrao rehefa mitsoka ianao, toy ny mitsoka labozia fitsingerenan'ny andro nahaterahana.
  • Avereno in-10 ka hatramin'ny 15, na imbetsaka hoy ny dokoteranao na ny mpitsabo anao.
  • Ataovy ireo fanazaran-tena mifoka rivotra lalina toy ny torolalan'ny dokoteranao na ny mpitsabo anao.

Ny fahasarotana amin'ny havokavoka - fanazaran-tena mifoka rivotra lalina Pnemonia - fanazaran-tena mifoka rivotra lalina


do Nascimento Junior P, Modolo NS, Andrade S, Guimaraes MM, Braz LG, El Dib R. spirometry manentana amin'ny fisorohana ny aretin'ny pulmonary postoperative amin'ny fandidiana kibo ambony. Cochrane Database Sys Rev.. 2014; (2): CD006058. PMID: 24510642 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24510642.

Kulaylat MN, Dayton MT. Fahasarotana amin'ny fandidiana. Ao: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Boky fampianarana momba ny fandidiana an'i Sabiston: ny fototry ny biolojika amin'ny fampiharana amin'ny fomba maoderina. Andiany faha-20. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 12.

  • Aorian'ny fandidiana

Popular Today

Tehina 5 tsara indrindra hifehezana ny fadimbolana

Tehina 5 tsara indrindra hifehezana ny fadimbolana

Ny t iranoka ara-dalàna amin'ny fadim-bolana dia matetika manampy amin'ny fandanjalanjana ny haavon'ny hormonina ao amin'ny vehivavy, mamela ny fadimbolana hitranga t y tapaka. Na...
Fanasitranana tsara indrindra amin'ny famoifoizana

Fanasitranana tsara indrindra amin'ny famoifoizana

Ny vahaolana amin'ny famoizam-po dia miteraka oritr'aretina mampiavaka ny aretina, toy ny alahelo, fahaverezan'ny angovo, tebiteby na fanandramana hamono tena, atria ireo fanafody ireo dia...