Metatarsal tapaka (maranitra) - fikarakarana aorian'ny

Notsaboina noho ny taolana tapaka teo amin'ny tongotrao ianao. Ilay taolana tapaka dia antsoina hoe metatarsal.

Ao an-trano dia aza hadino ny manaraka ny torolalan'ny dokotera momba ny fikarakarana ny tongotra tapaka mba hahasitrana azy tsara.

Ny taolana metatarsaly dia ireo taolana lava ao amin'ny tongotrao izay mampifandray ny kitrokelinao amin'ny rantsan-tongotrao. Manampy anao handanjalanja koa izy ireo rehefa mijoro sy mandeha.

Ny kapoka tampoka na ny fivadibadihan'ny tongotrao, na ny fihoaram-pefy, dia mety hiteraka vaky, na fivontosana maranitra (tampoka), amin'ny iray amin'ireo taolana.

Misy taolana metatarsal dimy ao amin'ny tongotrao. Ny metatarsal fahadimy dia ny taolana ivelany mifandray amin'ny rantsan-tongotrao. Io no taolana metatarsaly tapaka matetika.

Karazana fiatoana mahazatra amin'ny ampahany amin'ny taolana metatarsal fahadiminao manakaiky ny kitrokely dia antsoina hoe tapaka tapaka Jones. Ity faritra misy ny taolana ity dia ambany ny fikorianan'ny rà. Manasarotra ny fanasitranana izany.

Ny vaky avily dia mitranga rehefa manintona sombin-taolana miala amin'ny sisa taolana ny taolan-damosina. Ny fery avulion amin'ny taolana metatarsal fahadimy dia antsoina hoe "vaky mpandihy."

Raha mbola mifanaraka ny taolanao (midika hoe mihaona ireo tendrony tapaka) dia mety hanao cast na spint mandritra ny 6 ka hatramin'ny 8 herinandro ianao.

• Mety holazaina aminao ny tsy hametraka lanja amin'ny tongotrao. Mila tehina na fanohanana hafa ianao hanampiana anao hitety faritra.
• Azonao atao koa ny mahazo kiraro na baoty manokana ahafahanao milanja.

Raha tsy mifanaraka ny taolana dia mety mila fandidiana ianao. Dokotera taolana (mpandidy taolana) no hanao ny fandidiana anao. Aorian'ny fandidiana dia hanao cast mandritra ny 6 ka hatramin'ny 8 herinandro ianao.

Azonao atao ny mampihena ny fivontosana amin'ny:

• Miala sasatra fa tsy mametraka lanja amin'ny tongotrao
• Manandratra ny tongotrao

Manaova fonosana ranomandry amin'ny alàlan'ny fametrahana ranomandry ao anaty harona plastika ary fonosy lamba manodidina azy.

• Aza apetraka eo amin'ny hoditrao ny kitapo gilasy. Ny hatsiaka avy amin'ny ranomandry dia mety hanimba ny hoditrao.
• Ice ny tongotrao mandritra ny 20 minitra isan'ora eo am-piandrasana mandritra ny 48 ora voalohany, avy eo 2 ka hatramin'ny 3 isan'andro.

Ho fanaintainana, azonao atao ny mampiasa ibuprofen (Advil, Motrin, sy ny hafa) na naproxen (Aleve, Naprosyn, sy ny hafa).

• Aza mampiasa an'ireto fanafody ireto mandritra ny 24 ora voalohany aorian'ny ratra mahazo anao. Mety hampitombo ny risika mandeha rà izy ireo.
• Miresaha amin'ny mpitsabo anao alohan'ny hampiasana ireo fanafody ireo raha voan'ny aretim-po ianao, tosidra ambony, aretin'ny voa, aretin'ny aty, na mararin'ny vavony na mandeha ra ao anatiny taloha.
• Aza maka mihoatra ny vola atolotra amin'ny tavoahangy na mihoatra noho izay asain'ny mpanome anao raisina.

Rehefa sitrana ianao, dia hanome toromarika anao ny mpamatsy anao manomboka manetsika ny tongotrao. Mety haharitra 3 herinandro na maharitra 8 herinandro aorian'ny ratrao.

Rehefa mamerina hetsika iray aorian'ny tapaka ianao dia atsangano miadana. Raha manomboka marary ny tongotrao dia mijanona ary miala sasatra.

Ny fanazaran-tena azonao atao hanampiana amin'ny fampitomboana ny fivezivezena sy ny tanjaky ny tongotrao dia:

• Soraty amin'ny alàlan'ny rantsan-tongotra ny abidia.
• Tondroy ambony sy ambany ny rantsan-tongotrao, avy eo aparitaho ary aforeto. Tazomy mandritra ny segondra vitsy ny toerana tsirairay.
• Mametraha lamba amin'ny tany. Ampiasao ny rantsan-tongotrao hisintona moramora ny lamba eo aminao raha mitazona ny voditongotrao amin'ny tany ianao.

Rehefa sitrana ianao, dia hojeren'ny mpanome anao fa mahasitrana ny tongotrao. Hilazana ianao rehefa afaka:

• Atsaharo ny fampiasana ny sakoroka
• Esory ny mpilalaoo
• Atombohy indray ny fanaovan-javatra mahazatra anao

Antsoy ny mpamatsy anao raha manana an'ireto soritr'aretina ireto ianao:

• Ny fivontosana, ny fanaintainana, ny fahatsentsenanao, na ny fiketronana amin'ny tongotrao, ny kitrokao na ny tongotrao izay miharatsy kokoa
• Miloko volomparasy ny tongotrao na ny tongotrao
• Tazo

Tongotra tapaka - metatarsal; Jones vaky; Vaky mpandihy; Tapaky ny tongotra

Bettin CC. Sakan-tongotra sy fivakisan'ny tongotra. Ao: Azar FM, Beaty JH, eds. Campbell's Operative Orthopedics. Fanontana faha-14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: toko 89.

Kwon JY, Gitajn IL, Richter M ,. Ratra amin'ny tongotra. Ao: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, eds. Trauma taolana: siansa fototra, fitantanana ary fanarenana. Fanontana faha-6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 67.

• Ratra sy aretina mahazo ny tongotra