Ny ankihiben'i Skier - fikarakarana manaraka

Amin'ity ratra ity dia mihinjitra na rovitra ny ligamenta lehibe amin'ny ankiben-tànanao. Ny ligament dia fibra mahery izay mametaka taolana iray amin'ny taolana iray hafa.

Ity ratra ity dia mety hateraky ny karazana fahalavoana rehetra eo am-pelatanan'ny ankihiben-tànanao. Matetika izy io dia miseho mandritra ny ski.

Ao an-trano dia aza hadino ny manaraka ny torolalan'ny dokotera momba ny fikolokoloana ny ankihibeninao mba hahasitrana azy tsara.

Ny sprains Thumb dia mety ho malemy ka mafy. Izy ireo dia miorina amin'ny habetsaky ny fisintomana ny ligamenta na esorina hiala amin'ny taolana.

• Kilasy 1: mivelatra ny ligament fa tsy triatra. Maratra kely io. Izy io dia afaka mihatsara amin'ny alàlan'ny fanitarana maivana.
• Kilasy 2: Rovitra amin'ny ampahany ny ligamenta. Ity ratra ity dia mety mitaky fanaovana spint na mpilalao mandritra ny 5 ka hatramin'ny 6 herinandro.
• Kilasy 3: rovitra tanteraka ny ligamenta. Maratra mafy io ka mety mitaky fandidiana.

Ny ratra tsy voatsabo tsara dia mety hitarika fahalemena maharitra, fanaintainana na aretin-tratra.

Ny taratra x dia mety hiseho ihany koa raha nanala sombin-taolana ny ligamenta. Io dia antsoina hoe vaky avulsion.

Ny fambara mahazatra dia:

• fanaintainana
• mamontsina
• torotoro
• Pinch na olana malemy kokoa amin'ny fakana zavatra rehefa mampiasa ankihibe ianao

Raha ilaina ny fandidiana dia ampifandraisina amin'ny taolana ny ligamenta.

• Ny liganao dia mety mila atambatra amin'ny taolana amin'ny alàlan'ny vatofantsika taolana.
• Raha tapaka ny taolanao dia hampiasa pin ny hametrahana azy eo amin'ny toerany.
• Aorian'ny fandidiana ny tananao sy ny sandrinao dia hikorontana na hisintona mandritra ny 6 ka hatramin'ny 8 herinandro.

Manaova fonosana ranomandry amin'ny alàlan'ny fametrahana ranomandry ao anaty harona plastika ary fonosy lamba manodidina azy.

• Aza apetraka eo amin'ny hoditrao ny kitapo gilasy. Ny hatsiaka avy amin'ny ranomandry dia mety hanimba ny hoditrao.
• Asiana ranomandry mandritra ny 20 minitra isan'ora eo am-piandrasana mandritra ny 48 ora voalohany, avy eo 2 ka hatramin'ny 3 isan'andro.

Ho fanaintainana, azonao atao ny mampiasa ibuprofen (Advil, Motrin, sy ny hafa) na naproxen (Aleve, Naprosyn, sy ny hafa). Azonao atao ny mividy ireo fanafody ireo raha tsy misy fanafody.

• Aza mampiasa an'ireto fanafody ireto mandritra ny 24 ora voalohany aorian'ny ratra mahazo anao. Mety hampitombo ny risika mandeha rà izy ireo.
• Raha voan'ny aretim-po ianao, tosidra ambony, aretin'ny voa, aretin'aty, na voan'ny vay na vavony mandeha amin'ny vavony, dia miresaha amin'ny mpitsabo anao alohan'ny hampiasana ireo fanafody ireo.
• Aza maka mihoatra ny vola atolotra amin'ny tavoahangy na mihoatra noho ny torohevitra omen'ny mpanome anao anao.

Rehefa sitrana ianao, dia hojeren'ny mpanome anao fa mahasitrana ny ankihiben-tànanao. Hilazana aminao izy ireo rehefa afaka esorina ny mpilalao na ny spint ary afaka miverina amin'ny hetsika fanaonao mahazatra ianao.

Amin'ny fotoana iray aorian'ny fahasalamanao dia hangataka anao ny mpanome anao hanomboka fanazaran-tena mba hamerenanao ny hetsika sy ny tanjakao amin'ny ankihiben-tànanao. Mety haharitra 3 herinandro na maharitra 8 herinandro aorian'ny ratrao.

Rehefa mamerina hetsika iray aorian'ny tsiranoka ianao dia atsangano miadana. Raha manomboka maratra ny ankihibenonao dia atsaharo ny fampiasana azy mandritra ny fotoana fohy.

Antsoy ny mpamatsy anao na mankanesa any amin'ny efitrano fitsaboana maika raha manana ianao:

• Fanaintainana mafy
• Fahalemena eo amin'ny ankihiben-tànanao
• Rantsantanana mangina na mangatsiaka
• Ny fantsom-panafody na ny mena eo amin'ny tsimatra, raha efa nodidiana ianao mba hanamboarana ny tadiny

Antsoy ihany koa ny mpamatsy anao raha manana olana ianao amin'ny fahasitranan'ny ankihiben-tànanao.

Thumb sprained; Ankihibe miorina; Lozam-pifamoivoizana miantoka an'i Ulnar; Ankihibe Gamekeeper

Merrell G, Hastings H. Famindrana sy ratra amin'ny ligamenta tarehimarika. Ao: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Fandidiana tanana an'ny Green. Andiany faha-7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 8.

Stearns DA, Peak DA. Tanana. Ao: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: Hevitra sy fampiharana ara-pahasalamana. Fanontana faha-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 43.

• Ratra sy aretina mahazo ny rantsantanana