Ranomaso menaka - fikarakarana aorian'ny fikarakarana

Ny meniskus dia baoritra miendrika c miorim-paka ao amin'ny lohalika. Manana roa isaky ny lohalika ianao.

• Meniscus cartilage dia sela henjana nefa malefaka izay miasa ho toy ny ondana eo anelanelan'ny faran'ny taolana ao anaty tonon-taolana.
• Ny ranomaso meniskus dia manondro ny ranomaso ao amin'ity taolam-paty mahavariana mahavariana ity.

Ny meniskosy dia mamorona ondana eo anelanelan'ny taolana eo amin'ny lohalinao mba hiarovana ny tonon-taolana. Ilay meniskosy:

• Manao toy ny mpitroka hatairana
• Manampy amin'ny fizarana ny lanjan'ny tazomoka
• Manampy amin'ny fampiorenana ny lohalika
• Afaka mamiravira sy mametra ny fahafahanao mamoritra sy manitatra ny lohalinao

Mety hitranga ny ranomaso meniskus raha:

• Avereno na aoliho ny lohalikao
• Atsaharo haingana ny fihetsika ary ovao ny lalana rehefa mihazakazaka ianao, miantsona avy mitsambikina, na mihodina
• Mandohalika
• Mikorisa ambany ary atsangano izay mavesatra
• Voadona eo amin'ny lohalinao, toy ny mandritra ny lalao baolina kitra

Rehefa mihalehibe ianao dia mihantitra koa ny meniscus anao, ary mety ho lasa mora kokoa ny mandratra.

Mety hahatsapa "pop" ianao rehefa sendra ratra meniskosy. Mety manana:

• Ny fanaintainan'ny lohalika ao anatin'ny tonon-taolana, izay miharatsy noho ny fanerena ny tonon-taolana
• Ny fivontosan'ny lohalika izay mitranga ny andro manaraka aorian'ny ratra na aorian'ny hetsika
• Ny fanaintainan'ny lohalika rehefa mandeha
• Manidy na misambotra ny lohalinao
• Fahasarotana fihodinana

Rehefa avy nandinika ny lohalikao ny dokotera, dia mety hanafatra ireto fitsapana sary ireto:

• Taratra X hijerena ny fahasimban'ny taolana sy ny fisian'ny aretin-tratra ao amin'ny lohalinao.
• MRI amin'ny lohalika. Ny masinina MRI dia maka sary manokana ireo sela ao anaty lohalinao. Ireo sary dia hampiseho raha efa nivelatra na rovitra ireto sela ireto.
  

Raha manana ranomaso meniskus ianao dia mety mila:

• Crutches handeha mandra-pahatonga ny fivontosana sy ny fanaintainana hihatsara
• Famatorana hanohanana sy hampiorina ny lohalinao
• Fitsaboana ara-batana hanampiana amin'ny fanatsarana ny fihetsika mihetsiketsika sy ny tanjaka amin'ny tongotra
• Fandidiana hanamboarana na hanalana ilay meniskus rovitra
• Mba hialana amin'ny fihetsiketsehana mikorontana na miolakolaka

Ny fitsaboana dia mety miankina amin'ny taonanao, ny haavon'ny asa ataonao ary ny toerana nitrangan'ny ranomaso. Ho an'ny ranomaso malemy dia mety afaka mitsabo ny ratra amin'ny fitsaharana sy fikarakarana tena ianao.

Ho an'ny karazan-dranomaso hafa, na raha tanora kokoa noho ny taonanao ianao dia mety mila aretin-tratra (fandidiana) amin'ny lohalika mba hanamboarana na handefasana ny meniskus. Amin'ity karazana fandidiana ity dia atao kely ny lohalika. Fakan-tsary kely sy fitaovana fandidiana kely no ampidirina hanamboarana ny ranomaso.

Mety ilaina ny famindrana meniskus raha henjana be ny ranomaso meniskus ka ny rehetra na saika ny taolam-paty menisosy dia rovitra na tsy maintsy esorina. Ny meniskus vaovao dia afaka manampy amin'ny fanaintainan'ny lohalika ary mety hisorohana ny aretin-tratra amin'ny ho avy.

Araho ny R.I.C.E. manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana:

• HAFA tongotrao. Aza asiana lanjany.
• Ranomandry ny lohalinao mandritra ny 20 minitra indray mandeha, 3 ka hatramin'ny 4 isan'andro.
• hamintinana ireo ny faritra amin'ny famonosana azy amin'ny bandy elastika na famonosana famatrarana.
• Mampiavaka ny tongotrao amin'ny fampiakarana azy ambonin'ny haavon'ny fonao.

Azonao atao ny mampiasa ibuprofen (Advil, Motrin), na naproxen (Aleve, Naprosyn) hampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana. Ny acetaminophen (Tylenol) dia manampy amin'ny fanaintainana, fa tsy amin'ny fivontosana. Azonao atao ny mividy ireo fanafody fanaintainana ireo amin'ny fivarotana.

• Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana ireo fanafody ireo raha voan'ny aretim-po ianao, tosidra ambony, aretin'ny voa, na voan'ny vavony na mandeha ra ao anatiny taloha.
• AZA maka mihoatra ny vola atolotra amin'ny tavoahangy na amin'ny dokotera.

Tsy tokony apetrakao amin'ny tongotrao ny lanjanao rehetra raha maharary izany na raha milaza aminao ny dokoteranao hoe aza manao izany. Ny fialan-tsasatra sy ny fikarakaran-tena dia mety ampy ahafahan'ny ranomaso sitrana. Mety mila mampiasa tehina ianao.

Aorian'izay dia hianatra fanazaran-tena ianao mba hahatonga ny hozatra, hozatra ary hozatra manodidina ny lohalika hatanjaka kokoa sy malefaka kokoa.

Raha manana fandidiana ianao, dia mety mila fitsaboana ara-batana ianao mba hamerenanao ny fampiasana ny lohalikao. Ny fanarenana dia mety maharitra herinandro vitsivitsy na volana vitsivitsy. Eo ambany fitarihan'ny dokotera dia tokony ho afaka hanao asa mitovy amin'ny nataonao taloha ianao.

Antsoy ny mpitsabo anao raha:

• Nampitombo ny fivontosana na ny fanaintainana ianao
• Toa tsy manampy ny fikarakarana tena
• Mihidy ny lohalinao ary tsy afaka manitsy azy ianao
• Lasa tsy milamina intsony ny lohalinao

Raha manana fandidiana ianao dia antsoy ny mpandidy anao raha efa:

• Fanaviana 100 ° F (38 ° C) na avo kokoa
• Ny fantsakan'ny tsiranoka
• Mandriaka izay tsy hijanona

Ranomaso taorom-paty - fikarakarana aorian'ny fikarakarana

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Meniscal naratra. Ao: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, eds. Zava-dehibe amin'ny fitsaboana ara-batana sy fanarenana: aretin-kozatra, fanaintainana ary fanarenana. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: toko 72.

Maak TG, Rodeo SA. Naratra meniscal. Ao: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee sy Drez's Orthopedic Sports Medicine: Fitsipika sy fampiharana. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: toko 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Arthroscopy amin'ny tendrony ambany. Ao: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. Ed. Faha-13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 51.

• Ny aretin-koditra
• Lozam-pifamoivoizana sy aretina