Fampinonoana vs. famahanana raikipohy

Amin'ny maha-ray aman-dreny vaovao anao dia manana fanapahan-kevitra lehibe horaisina ianao. Ny iray dia ny mifidy raha mampinono ny zazakelinao na ny tavoahangin-tavoahangy amin'ny fampiasana raofin-jaza.

Manaiky ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana fa ny fampinonoana no safidy mahasalama indrindra ho an'ny reny sy ny zaza. Mamporisika izy ireo ny zaza tsy hihinana afa-tsy ny rononon-dreny mandritra ny 6 volana voalohany, ary avy eo dia manohy manana ny rononon-dreny ho ampahany lehibe amin'ny sakafony mandra-pahatongany 1 ka hatramin'ny 2 taona farafahakeliny.

Vitsy dia vitsy ny olana ara-pahasalamana mahatonga ny fampinonoana tsy azo atao. Misy antony hafa tsy ahafahan'ny vehivavy mampinono, fa amin'ny alàlan'ny fanampiana sy fahalalana tsara dia azo resena ny ankamaroan'izy ireo.

Ireto misy zavatra tokony hodinihina rehefa manapa-kevitra momba ny fampinonoana ianao. Ny fanapahan-kevitra momba ny fomba hanomezana sakafo ny zazakelinao dia fanapahan-kevitra manokana, ary ianao irery ihany no afaka manapa-kevitra izay mety indrindra aminao sy ny fianakavianao.

Ny fampinonoana dia fomba mahafinaritra ifamatorana amin'ny zanakao kely. Ireto misy sasany amin'ireo tombontsoa hafa amin'ny fampinonoana:

• Ny ronono-nono dia manana ny otrikaina rehetra ilain'ny zazakely hitombo sy hivoatra.
• Ny rononon-dreny dia manana antibodies izay afaka manampy amin'ny fisorohana marary ny zanakao.
• Ny fampinonoana dia afaka manampy amin'ny fisorohana olana ara-pahasalamana amin'ny zanakao, toy ny allergy, eczema, aretin-tsofina ary aretin-kibo.
• Ireo zazakely minono dia tsy dia marary hopitaly noho ny aretim-pisefoana.
• Ireo zazakely mampinono dia tsy dia matavy loatra na voan'ny diabeta.
• Ny fampinonoana dia mety manampy amin'ny fisorohana ny soritr'aretin'ny fahafatesan'ny zaza tampoka (SIDID).
• Ny reny mampinono dia mora kokoa ny mampihena ny lanjany aorian'ny fitondrana vohoka.
• Ny fampinonoana dia mety hampihena ny risika amin'ny homamiadan'ny nono sy ovarian, diabeta ary aretina sasany amin'ny reny.

Mety kokoa koa ny fampinonoana. Azonao atao ny mampinono saika na aiza na aiza ary noana ny zanakao amin'ny fotoana rehetra. Tsy mila manamboatra formula ianao alohan'ny hanomezana sakafo, manahy momba ny rano madio, na hitondra izany miaraka aminao rehefa mivoaka na mandeha ianao. Ary manangona vola amin'ny formula ianao, izay mety mitentina $ 1 000 na mahery isan-taona.

Ny fampinonoana no safidy voajanahary sy mahasalama ho an'ny reny sy ny zaza.

Marina fa ny fampinonoana dia tsy mora foana ary voajanahary ho an'ny reny sy ny zaza.

Mety mila fotoana kely ho anao roa vao hahazo ny fanantonana azy. Zava-dehibe ny fahafantarana izany eo alohan'izay, mba hahafahanao mahazo antoka fa manana ny fanampiana sy fanoloran-tena ilainao ianao raha misy ny olana.

Ny fifandraisan'ny hoditra amin'ny hoditra rehefa teraka dia hanampy anao sy ny zanakao hanomboka tsara amin'ny fampinonoana. Angataho ny mpitsabo anao hametraka ny tratranao amin'ny tratranao, raha salama sy milamina daholo ny olona aorian'ny fiterahana.

Ny maha ray aman-dreny vaovao dia mitaky fotoana, ary ny famahanana dia tsy ankanavaka amin'ity lalàna ity.

• Indraindray ny zazakely mampinono dia mihinana isan'ora mandritra ny fotoana fohy, alohan'ny hatory maharitra. Miezaha matory rehefa maty ny zaza.
• Raha mila fiatoana lava kokoa ianao, dia afaka maneho ronono (amin'ny tanana na paompy) ary asaivo olon-kafa hanome ny rononon-dreny amin'ny zanakao.
• Rehefa afaka herinandro vitsivitsy, dia efa azo vinavinaina mialoha ny fandaharam-potoanan'ny zaza minono.

Tsy mila manaraka sakafo manokana ianao rehefa mampinono. Mahalana ny zazakely no toa mora tohina amin'ny sakafo sasany, toy ny sakafo mangahazo na gazy toy ny laisoa. Miresaha amin'ny dokoteran'ny zanakao raha mieritreritra ianao fa mety izany.

Mora noho ny teo aloha ny miasa ary manohy mampinono. Ny famelana ny vehivavy hampinono matetika dia mitarika fotoana tsy dia tara loatra noho ny aretina, ary mihena ny fihenan'ny asa.

Ny mpiasa isan'ora afaka mandray karama mihoatra ny ora izay miasa amin'ireo orinasa manana mpiasa mihoatra ny 50 dia takian'ny lalàna mba homena fotoana sy toerana hanaovana paompy. Tsy tafiditra ao anatin'izany ireo mpiasa karama, na dia hanaraka izany fanao izany aza ny ankamaroan'ny mpampiasa. Ny fanjakana sasany dia manana lalànan'ny fampinonoana malalaka kokoa aza.

Saingy tsy ny reny rehetra no afaka mipaoka ny tratrany amin'ilay asa mba hahafahany manohy mampinono. Ny asa sasany, toy ny mitondra fiara fitateram-bahoaka na ny latabatra fiandrasana, dia mety hanasarotra ny fijanonana amin'ny fandaharam-potoana pumping mahazatra. Raha manana asa mihoatra ny iray ianao na raha mandeha miasa, dia mety ho sarotra ny mitady toerana sy fotoana hitrohana sy hitehirizana ronono. Ary, na dia misy mpampiasa sasany manome toerana mety ho an'ny reny aza ny paompy ronono, tsy ny rehetra no manao.

Ny olana sasany dia mety hisakana ny fampinonoan'ny reny sasany:

• Ny fahalemen'ny tratra sy ny fanaintainan'ny nonon-dreny. Ara-dalàna izany amin'ny herinandro voalohany. Mety maharitra tapa-bolana vao mianatra ny fomba fampinonoana ny reny sy ny zaza.
• Fampiroboroboana ny tratra na fahafenoana.
• Fantson-dronono mifono.
• Tsy ampy ronono ho an'ny filan'ny zaza. Na dia maro aza ny vehivavy miahiahy momba an'io, dia mahalana ny reny mamokatra ronono kely loatra.

Ilaina tokoa ny manao izay rehetra vitanao mba handresena ireo fanamby fampinonoana. Ny ankamaroan'ny reny dia mahita fa mandalo haingana ireo tolona tany am-boalohany, ary mizotra amin'ny fahazarana sakafo mahomby sy mahafinaritra amin'ny zanany kely izy ireo.

Raha mpifoka ianao dia mbola tsara ny mampinono.

• Ny rononon-dreny dia afaka manampy amin'ny fanafoanana ny sasany amin'ireo loza ateraky ny zaza noho ny fifohana sigara.
• Raha mifoka sigara ianao, mifoka aorian'ny fampinonoana, dia mahazo nikôtinina kely indrindra ny zanakao.

Tsy mampidi-doza ny mampinono ny zanakao raha voan'ny hépatite B na hépatite C. Raha vaky na mandeha rà ny nipples dia tokony hitsahatra tsy hitaiza ianao. Asehoy ny rononoo ary atsipazo mandra-pahasitran'ny nononao.

Ny reny izay tsy tokony mampinono dia ahitana ireo izay:

• Manana VIH na SIDA, satria afaka mamindra ny otrikaretina amin'ny zanany izy ireo.
• Mihinana fanafody ilaina amin'ny fitsaboana aretina mitohy. Raha mihinana fanafody ianao noho ny olana ara-pahasalamana dia anontanio ny mpanome anao raha mbola azo antoka ny fampinonoana.
• Manana fiankinan-doha amin'ny alikaola na zava-mahadomelina.

Tsy misy fanontaniana fa ny tsara indrindra dia ny mamelona ny rononon-dreninao raha mbola azonao atao, na dia mandritra ny volana vitsivitsy aza.

Reny vitsivitsy no tsy mahay mampinono. Mety ho sarotra ekena izany, saingy tsy mahatonga anao ho reny ratsy. Safidy mahasalama hatrany ny raikan-jaza, ary hahazo ny otrikaina ilaina rehetra ny zanakao.

Raha misafidy ny hanome sakafo ny zaza ianao, dia misy tombony vitsivitsy:

• Na iza na iza afaka mamelona ny zazakelinao. Ny raibe sy renibe na ny mpitaiza zaza dia afaka mamahana ny zanakao mandritra ny fotoana iasanao miasa na mahazo fotoana mendrika amin'ny vadinao.
• Afaka mahazo fanampiana isan’ora ianao. Ny namanao dia afaka manampy amin'ny famahanana amin'ny alina mba hahazoanao torimaso bebe kokoa. Ity dia mety ho bonus ho an'ny olon-tianao, manome azy ireo fotoana hifamatorana aloha amin'ny zanany kely. Ataovy ao an-tsaina ihany anefa fa raha mampinono ianao dia azonao atao ihany koa ny mipaompy ny nononao mba hahafahan'ny vadinao manome sakafo ny rononon-dreninao.
• Mety tsy mila mamahana matetika ianao. Miadana kokoa ny fandevonan-kanina ny zazakely, ka mety ho kely kokoa ny fotoana fisakafoanao.

Tadidio fa izay rehetra ataonao amin'ny maha-reny, ny fitiavanao, ny fiheveranao ary ny fikarakaranao, dia hanampy amin'ny fanomezana ny fiandohan'ilay zaza tsara indrindra.

Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L; Fanambarana momba ny politika momba ny zaza any Akademia Amerikanina. Ny fampinonoana sy ny fampiasana ny rononon'olombelona. Pediatrics. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22371471/.

Lawrence RM, Lawrence RA. Ny tratra sy ny fisiolojia mampinono. Ao: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, eds. Fitsaboana Maternal-Fetal an'i Creasy sy Resnik: Fitsipika sy fampiharana. Ed. 8 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: toko 11.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NA, Mitchell JA. Fahanoana zaza, zaza ary tanora salama. Ao: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Boky fampianarana momba ny pediatrika Nelson. Andiany faha-21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 56.

Newton ER. Lactation sy fampinonoana. Ao: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Fiterahana: fitondrana vohoka mahazatra sy olana. Andiany faha-7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 24.

Tranokalan'ny Departemantan'ny asa any Etazonia. Diviziona karama sy ora. Fotoana fialan-tsasatra ho an'ny reny mitaiza. www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers Accessed 28 Mey 2019.

• Fampinonoana
• Sakafo zaza sy zaza vao teraka